1樓：裝
當你撥出大部分胸腔中的廢氣後，開始有乙個上浮的動作，從水面以下到嘴接觸水面，用不到1秒鐘就能完成。所以胸腔剩餘的20%氣體就可以在這極短的時間內撥出，直到嘴接觸水面時有乙個最後的吹氣的動作，防止水回流被嗆到。
2樓：瞿憶蝶
正常換洗的話，就是在水底下的時候不要擠，然後仰頭的那一刻去換取自己的教練就是這樣教自己的而且自己也是用這樣的方式去游泳的，感覺特別的管用，我會覺得在水下特別憋的慌。
3樓：匿名使用者
拿最簡單的蛙泳舉例，用嘴呼吸，換氣涉及到三個階段：1.頭部在水面以下 2.
頭部接觸水面 3.頭部完全浮出水面。當身體完全漂浮在水面以下，準備上浮的時候，手或者腳會有乙個下壓的動作，這個時候要注意了，你要在下壓開始前的1、2秒內在水中撥出80%的氣體。
4樓：裝
遊蛙泳，頭部出水的時候身體和水面角度大。頭部入水的時候，身體和水面角度小。
一般的游泳愛好者，頭部出水時，身體和水面呈45度角就行了。而優秀運動員 每個人都有自己的習慣，有的人力量大，上身拉起來的時候胸部幾乎都露出水面。要注意的是，遊蛙泳的時候，頭、頸、背應該始終在一條直線上。
5樓：曉淡
當身體完全漂浮在水面以下，準備上浮的時候，手或者腳會有乙個下壓的動作，這個時候要注意了，你要在下壓開始前的1、2秒內在水中撥出80%的氣體。當你撥出大部分胸腔中的廢氣後，開始有乙個上浮的動作，從水面以下到嘴接觸水面，用不到1秒鐘就能完成。所以胸腔剩餘的20%氣體就可以在這極短的時間內撥出，直到嘴接觸水面時有乙個最後的吹氣的動作，防止水回流被嗆到。
6樓：炒蛋哥
在游泳的時候如果要換氣，一定要把頭伸出在損壞，而且你換季的時間都有一定的時間間隔，要有一定的規律，不然的話你很容易在水下進行換氣，就容易嗆到鼻子，這樣的話影響身體健康。
7樓：
學游泳需要多接觸水不能怕水，經常玩水感受水的浮力樂趣。練習憋氣，學游泳時可以先嘗試在淺水區憋氣，感受在水中的感覺。可借用游泳圈感受水的浮力，試著用手划水。
和會水的人一起遊即安全又方便溝通讓初學者學的更快，增加信心和安全感。膽子放大點不會游泳的人下水難免害怕要避免驚慌。經常練習遊著遊著就會了學乙個星期就可以遊的很好。
還沒學會游泳時一定不要單獨遊否則很容易溺水。
游泳時耳朵進水應該如何處理，游泳時，怎樣避免耳朵進水？
1 單足跳躍法 患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。2 活動外耳道法 可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廊 或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道 不斷上下左右活動或改變水屏障在穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。3 外耳道清理法 用乾淨的細棉籤輕輕探入外耳道，一旦接觸到...
夏天游泳時應該注意什麼事項，夏季游泳時應該注意什麼？
愛寵翻譯官 游泳做好這些準備工作，對身體更好 南辰沛 上次見了乙個男子往身上抹了一些類似油的東西。沒問。不知道那是什麼防曬的。答 那是防曬油 曼秀雷敦的新碧 有防水功能的 spf30倍的 不會曬黑,30毫公升49元,還有李醫生,妮維雅等產品 游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是 的...
如何正確快速學習游泳，如何學習游泳
上面這個不實際。能在水上手腳不動就漂起來，絕對不是新手能學會的。我自信游泳還行，對水性也比較熟悉。也是先蛙泳自由式的游下來，之後對水性和游泳技巧熟悉了才可以不慌不忙的手腳不動漂在水上。新手遊都不會遊，最好先別學漂，對水性不熟悉，慌張之下很容易嗆著，容易出事。我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後...
游泳時，如何踩水，游泳時如何踩水（立泳）？
潛水感覺不明顯，到了深水就像登自行車那樣就可以感覺出來，像是在水裡走一樣 踩水主要分為 1 剪式踩水2 蛙式踩水3 側踏式踩 水 車輪式踩水 初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉，手的搖擼動作面積可以大一些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子一樣，其實又跟蛙式的划手相似，所以這樣的動作比較是屬於 意會...
夏天去游泳應該注意些什麼，夏天游泳時應該注意什麼事項
1.下水前先做伸展運動，預防抽筋 2.最好準備一些必備用品，比如泳鏡 3.身體不舒服不要去游泳，有傷口 病或者眼疾不宜游泳4.不熟悉的江湖不要下水游泳 5.遇到抽筋，不要慌張，改用仰泳 6.戶外游泳要注意曬傷和腳底割傷 7.遇到有人溺水，盡量用救生圈 繩子 竹竿等救人8.吃飽和喝酒後不宜游泳 夏天去...