1樓：而給對方阿爾法
對於乙個人來講，每天足夠且***的睡眠是非常重要的，只有睡眠好才能讓自己在第2天的精神良好，能夠有精力的投入工作中，而在生活中有很多人經常出現失眠多夢的現象，而失眠多夢的發生也讓他們備受煎熬，其實經常出現失眠多夢。大多數是跟以下這幾個原因有關係。
經常失眠多夢跟哪些原因有關係？
一、陰虛火旺
陰虛火旺是一種比較常見的現象，它主要是自身體內的熱量過高而導致津液虧損，大多數人會出現面色潮紅、口乾舌燥、失眠多夢、大便乾結等現象，所以如果發現自己經常出現失眠多夢的現象，可以觀察自己是否其他症狀，如果確診是因為陰虛火旺而導致的失眠多夢，可以服用生地麥冬熬水飲用，能夠有效改善陰虛火旺所導致的失眠多夢。
二、心膽氣虛
心膽氣虛主要是指身體在受到驚嚇後出現心神不寧的現象，主要會發生身體乏力，失眠多夢以及睡覺容易被驚醒等症狀，如果有出現這些症狀，可以食用一些安定心神的方法，或者使用黨參、梗公尺、茯苓等熬製成粥飲用。
三、心脾兩虛
心脾兩虛是指身體同時存在脾胃虛弱以及心血不足的現象，心脾兩虛會導致患者出現心慌、身體疲乏無力、失眠、多夢、食慾不振等現象，大多數患者出現這種情況主要是憂思過度，導致自己心理負擔過重，如果是因為心脾兩虛導致的失眠多夢可以多喝一些養生安神茶，適量的西洋參以及黃芪泡水飲用，西洋參能夠補氣溢血以及健脾，能夠幫助改善心脾兩虛導致的失眠現象。
四、激素干擾
有些人在特殊的情況下，如懷孕、更年期等，在這些情況下會因為身體激素發生改變，讓身體的作息習慣以及內分泌都跟著發生改變，就很容易出現失眠多夢等現象。特別是一些進入更年期的女性，更年期女性在出現失眠多夢後，會伴隨著潮汗以及情緒暴躁等現象，這種情況大多是需要補充激素，讓激素達到平衡來改善。
總的來說，經常出現失眠多夢大多數是有原因的，在這種情況下要及時查明原因，才能讓自己採取正確的方式，不要盲目的服用一些改善心理的藥物，或者是服用安眠藥，這些藥物服用不僅會形成依賴，有時候會對身體帶來傷害，只有正確的對待，才能夠從根本上進行**。
2樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
3樓：e時光再燃
因為自己的睡眠質量不是很好，所以需要改善自己的睡眠質量，比如說白天增加一些運動量，可以很好的改變這種情況。
4樓：小九七
失眠多夢說明你的睡眠質量差，有心事，沒能進入深度睡眠，多注意休息，心理放鬆一些，心態保持良好，慢慢的就會改善睡眠質量了。
5樓：德銀文化匯
一般是因為有心事，會影響睡眠，還可能因為喝了茶或者咖啡，還會受手機的影響，不想睡覺。
失眠症的原因是什麼
6樓：危僖試著
失眠的原因？
工作也力度大或者生活壓力大；精神疾病: 如抑鬱症、焦慮症等神經衰弱現象；睡前運動或者胡思亂想等行為刺激大腦，等等。
如何緩解失眠？
生活要有規律，減少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考問題，睡前不看緊張情節的電視和書報，不飲濃茶、咖啡，不吸菸。
有條件可以服用怡鬱氨茶，改善失眠，調節氣血。
黃瓜、西紅柿、香蕉和胡蘿蔔有與人體分泌的松果體素相似的植物松果體素，可以經常食用。含銅、含鋅的食物要多吃，含鋅食物有牡蠣、魚類、瘦肉、奶製品等，含銅的食物有魚、蝦、蟹、玉公尺、豆製品、蘑菇等。
放鬆情緒，講究心理衛生、開朗樂觀、心胸豁達。
有規律地體育鍛煉，貴在堅持、重在適度。
7樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
8樓：124廣藥三院
失眠引起的原因:
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
失眠多夢是什麼原因導致的？
9樓：書玉石
由於現在生活和工作壓越來越大，人們失眠的現象也越來越普遍。其實造成失眠的原因有很多，要想從源頭**失眠，首先舉要先了解自己是什麼原因造成的失眠。根據自己的**採取相應的**方法，就會很快**失眠。
下面就給大家介紹一下，有什麼原因會導致失眠。
1、身體疾病
造成失眠的疾病有心臟病、潰瘍病、關節炎、腸胃病、睡眠呼吸暫停綜合症、夜間肌陣攣症候群、腦疾病等。
2、生理原因
由於環境的變化，導致人產生生理上的變化，如乘坐車、飛機時睡眠環境的改變;臥室內的光線明暗、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神原因
心理因素：焦慮、不安或情緒不好、心情不開心等，都會造成失眠。生活的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、藥物和其他原因
吃興奮藥物就會引起失眠，如**藥等。如果長時間吃安眠藥，如果不吃，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。有的人出現失眠可能是因為受到環境的改變導致的，如乘坐車、飛機時睡眠環境的變化，臥室內噪音、強光、過熱都可能使人失眠。
有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
10樓：
你好，自我生活因素影響，導致的神經衰弱了，可以找中醫看看，開對症的中藥**，自然地恢復正常了
11樓：
失眠多夢的原因主要有兩個：第一，精神方面。一般情況下，如果人體長時間處於極度緊張的狀態，會導致神經衰弱疾病的出現，這種疾病最主要的症狀就是失眠，此外，還可能出現全身乏力、食慾不振和頭暈等症狀；第二，遺傳因素。
每個人的體質都不相同，有的人天生就容易出現緊張和焦慮的情況，因此，失眠的情況就比正常人要多。
失眠的原因是什麼呢，為什麼呀，失眠的原因是什麼？
失眠的原因 引起失眠的原因很多，總的歸納起來主要有以下幾種原因 1 心理因素 絕大多數的睡眠專家都認為 壓力是導致短期失眠的頭號 這些壓力有可能來自工作 學習 家庭 婚姻 身患重病 親人亡故或其他突發事件。一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。但是這種短期失眠沒有得到很好的處理，就有可...
失眠多夢的病因是什麼，失眠多夢的原因是什麼呢？
睡眠多夢是睡眠障礙的一種，主要表現為以下幾類 1 入睡困難，勉強睡著以後出現多夢，甚至做噩夢，驚醒之後無法入睡 2 入睡並不困難，入睡以後為淺睡眠，受到輕微刺激醒來，而且狀態較差，總是做夢 3 勉強入睡後，容易早醒，之後難以入睡，呈夜間的淺睡眠狀態，所以睡眠質量很差。睡眠多夢是大腦沒有完全放鬆，大腦...
失眠多夢的原因是什麼？該怎麼去解決呢
失眠的危害及 隨著生活節奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長期失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看 1.失眠會導致人體免疫力減退 其奧妙在於睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。2.長期失眠會使...
失眠的主要原因是什么，失眠的主要原因是什麼？
失眠的原因有 1 短暫性失眠原因 短暫性的失眠多數是跟急性突發的精神因素 環境因素和倒時差有關，這種失眠的 會比較容易，一般換個安靜的環境，或者將時差倒回來以後就可以解決。2 長期性失眠原因 長期的失眠在於患者長期的心理問題 精神問題，以及長期不良的生活習慣，值夜班 酗酒等相關。這種失眠就比較難 需...
請問導致失眠的原因是什麼，失眠的主要原因是什麼？
你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因，平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會...