導致失眠的原因是什麼呢？壓力嗎，什麼原因導致失眠？

1樓：上海磊齡蔣氏高能蛋

失眠的原因很多，主要總結起來有以下四大類原因：

第一、由於生理的原因導致的，比如環境的改變，會使人出現短暫的失眠，有的人對環境適應性強，而有的人則非常敏感適應性差，環境一改變就容易睡眠不好。另外，年齡的原因，隨著年齡的增長，可能會出現失眠的機率越多，還有性別方面的不同，女性相對男性而言出現失眠的機率要高一些。

第二、來自於精神心理的因素，生活的打擊、工作與學習的壓力、心願不能達成、社會環境的變化，會使人產生不良的心理和生理的反應，比如出現焦慮、抑鬱、情緒低落、心情不愉快等，會導致神經系統功能異常，繼而導致失眠。

第三、由於身體疾病造成的失眠，有遺傳方面的疾病，比如家族有人出現失眠症的病史，後輩人患上失眠的機率就會相應的增多。身體上的疾病導致失眠，包括一些心臟病、腎臟病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、胃腸道的病以及高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲亢、不寧腿症候群等等，這些疾病會導致患者夜間失眠。

第四、某些服用的藥物或其它物質導致的失眠，比如中樞神經系統興奮的藥物可能導致失眠，**精神情緒的藥物可能也會使人興奮，導致失眠。

現代人很多都處於亞健康狀態而不自知，久而久之就容易產生各種慢性疾病。慢性疾病多是因為體內代謝功能衰退或紊亂。新陳代謝，是生命的基本特徵之一。

只有通過新陳代謝，生物體同環境不斷進行物質及能量交換，生命才能夠延續和發展；而諸多「文明病」的發生也都與新陳代謝的失調密切相關。蔣守規博士認為，新陳代謝既然能失調，也就應該能找到一定的調節調理手段，使其恢復正常！

蔣氏高能蛋的發明人是蔣守規博士。早在1998年，蔣氏高能蛋就得到衛生部的批准文號。旨在提高人體免疫力，促進新陳代謝，增強抵抗力。

2樓：拘留所儐嬌

精神壓力過大是導致失眠的原因之一。長時間的精神壓力過大會導致患者心理和軀體的疾病，例如神經衰弱、高血壓、冠心病、內分泌紊亂等。

長時間的工作、學習壓力大，是導致神經衰弱引起失眠的主要原因。如果出現神經衰弱會出現失眠、煩躁易怒、注意力不集中、頭暈頭痛、胸悶、氣短等症狀。可通過以下的方式進行調解：

3樓：

壓力過大是導致失眠的原因之一

什麼原因導致失眠？

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大多數人一說起失眠都會感覺害怕，而在生活中也有一些人備受著失眠的困擾，整夜在床上反轉難眠，讓他們特別難受，也影響到第二天的生活。而在頻繁的失眠中想要採取措施卻不知道該怎麼做，其實引起失眠大多數是以下這幾個原因，先了解在採取措施能更好的幫助緩解。

經常失眠有可能是哪幾個因素在作怪？了解以下失眠原因之後，建議中藥飴.郁安茶調理，養心安神，改善睡眠質量。

一、錯誤的飲食導致

如果發現自己頻繁有失眠的現象時要警惕，可能是自己存在錯誤的飲食，如經常喝咖啡、攝取一些含有咖啡因的食物，或者是攝取其他食物讓大腦過於興奮，如果長時間攝取這些食物會讓自己在晚上睡覺時因為過於興奮而沒辦法入睡。

二、疾病發生

身體的一些疾病發生也會讓失眠出現，如腸胃疾病、甲狀腺功能亢進以及抑鬱症等，這些疾病在發生後會讓大腦受到影響而讓睡眠受到牽連，如果是疾病發生導致失眠，就需要及時查明疾病，並且採取措施**，從源頭上進行控制，讓失眠得到有效改善。

三、環境因素干擾

睡眠和環境也有很大的關係，當自己的睡眠環境光線太強，隔音效果比較差時都會讓自己發生失眠，或者是出差以及其他原因讓睡眠環境突然改變，這些都是會讓失眠發生。

四、存在過大的壓力

在目前由於生活上的事讓很多人倍感壓力，而壓力過大會讓情緒受到影響，也會讓自己的心理負擔過重，特別是在睡覺前容易胡思亂想，在這種情況下，大腦處於興奮的狀態就難以入睡，或者是在半夜有醒來，並且沒辦法再入睡的現象。

經常失眠該怎麼辦？

一、查明原因

如果發現自己有頻繁失眠的現象要查明原因，觀察自己身體是否有其他不適感，只有了解原因才能採取針對性措施。

二、放鬆自己

在睡前可以放一些輕鬆的**釋放自己，讓大腦輕鬆有助於睡眠。

三、喝杯牛奶

牛奶有安神的作用，在睡前適當喝一杯可以幫助釋放大腦多巴胺，有利於睡眠。

在頻繁發生失眠是要讓自己查明原因，畢竟引起失眠的原因有很多，只有查明才會讓自己正確的應對，不會盲目採取措施而讓失眠現象越來越嚴重，讓身體受到影響的同時也讓自己不能正常生活和工作。