1樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
2樓：匿名使用者
其實說多了沒用，更年期本身比較煩躁，同時伴隨著身體的一些不適，主要方法就是平和心態，對於事物睜乙隻眼閉乙隻眼，平靜內心
3樓：李居鵬
平和的心態比什麼都重要。擁有一顆淡定的心
4樓：葉色睡滿園
更年期這是乙個生理過渡時期，要避免過重、過累、過度緊張的工作勞動，盡量讓自己放鬆一點，這個階段真的是非常的適合出去旅旅旅遊，患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣，這些都很關鍵，搭理好自己的生活，更年期也不在怕的。
更年期如何能順利度過，更年期怎樣能度過
更年期大概在50歲左右，不用著急，更年期這是乙個生理過渡時期，要避免過重 過累 過度緊張的工作勞動，盡量讓自己放鬆一點，這個階段真的是非常的適合出去旅旅旅遊，患者需要保證合適的睡眠以及形成良好的飲食習慣，這些都很關鍵，搭理好自己的生活，更年期也不在怕的。1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，...
女人如何快樂度過更年期，女人到了更年期這幾年怎麼輕鬆度過？
當更年期到來時，女性朋友們如何愉快度過更年期呢？說起女人更年期該如何度過，首先對於更年期這三個字，女性聽到就會不自覺的開始煩惱，並不想要進入到這樣的階段，但大多數女性都會有這樣乙個階段。一般當女性進入40歲之後，就開始有更年期症狀出現。更年期症狀一般表現為煩燥，看什麼都不順眼，脾氣很臭，易怒，遇到一...
如何更好的渡過更年期，我如何度過更年期？
度過更年期的症狀，首先要學會早做一些娛樂活動，可以通過參加聚會，社交活動的方式，來緩解自己的身體的疲憊感，平時可以杜絕一些有山有水的地方，這樣能夠放鬆自己的心情，呼吸一下新鮮的空氣，調節自己的心情。更年期的時候，身體的免疫力會逐漸的下降，所以建議大家多做一些運動，運動鍛鍊有助於提高身體的免疫功能，增...
怎樣推遲更年期，如何延緩更年期？
補充維生素c和e，可以減緩細胞衰老，促進細胞新生，推遲卵巢功能的衰退 時常保持心情愉快，心情不佳會消耗大量營養素，營養缺乏甚至會提前更年期或症狀會加重 回答完畢！o o 1 促進雌激素的分泌，更年期一系列症狀產生的原因很大程度上是雌激素水平下降導致的，如果雌激素能夠保持正常水平，就可以推遲更年期的到...
怎樣才能使女人安然度過更年期，怎樣安全度過更年期
1.飲食健康合理。建議低脂飲食,多吃魚蝦類食物和豆類食物 同時要低鹽飲食,這樣可以有效控制血壓 要限制高醣類食物的攝入,因為這會增加心血管疾病的發病率。2.堅持體育鍛煉。更年期的典型症狀是易暴躁 易怒,而典型的宅居生活會加重這一症狀,因此,每天適當的戶外活動就是必要的,一方面可以放鬆身心,增強體質。...