1樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，朋友快醒醒吧，別做夢了，來姨媽的時候呢新陳代謝會加快，身體的熱量消耗也就會增加，所以姨媽期多吃點不容易發胖，但不代表你就可以隨意的大吃大喝了
2樓：美觀水晶
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有乙個人人必知的常識，那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，因為睡覺的時候人不活動，食物積存於體內得不到很好的消化，於是就會加快體內脂肪的堆積，久而久之，就會導致人變得更胖。所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，如果吃的東西不去科學地選取，那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。對於食物的選擇，一般來說，應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。除了暴飲暴食，長時飢餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。這樣可以讓很多人滿足進食慾，減少進食量，同時又不會感覺非常難受，以達到吃不胖的效果。這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。
只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
綜上所述：總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
3樓：犬夜叉妮妮
好像又分第幾日吃才不會胖的
來姨媽了怎麼吃都不發胖嗎？
4樓：匿名使用者
會胖的。當時不明顯，但囤積的熱量在之後的幾天會顯現出來。體重計就是最好的證明~
研究已證明女性生理期間吃的太多不會長胖，因為女人在經期時候身體往往比較虛弱，需要大量的能量來維持生理運動及身體運動。所以，在經期吃大量的食物可以滿足身體需要的熱量,是不會增肥的.經期吃大量的食物是可以滿足身體需要的熱量，但也不能吃的太多，最好吃一些紅色的東西，可以補鐵，從而補血。
也可以吃一些清淡的東西。
根據研究顯示,高熱量的甜食確實能夠增加血液迴圈,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單醣,可使糖份迅速為人體吸收,並且巧克力本身也含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素愈多,就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。
當然也適用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群,因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。
至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經期時通常食慾減低,與月經來臨前的食慾旺盛、身體浮腫相較,體重本來就會比較容易下降。其實，,巧克力的熱量並不會因為經期的關係，而減少吸收,也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單醣進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用,如果怕發胖又想補充點甜食，可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。不致使胰島素大量分泌,減輕經痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。
若你想讓每個月的週期都過的順心如意，在飲食上除了巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、核桃，也可增加血清素，達到控制經前症候群(pms)，且熱量又不太高，是不錯的選擇。
5樓：匿名使用者
來姨媽是****期，指的是代謝速度加快，此時多吃加速胖，少吃加速瘦
6樓：丫頭丿不哭
你覺得是嘛？我到不認為，經期間最好別亂吃東西，你當時感覺不到，等以後各種問題就出現了，不信你試試，慢慢的會出現痛經，經血不一，有些人經期沒照顧好自己，內分泌失調，月經就不調了
7樓：匿名使用者
只是新陳代謝變快了，也不能過分吃啊，早知道，這幾天**效果可是最好的。
8樓：匿名使用者
看體質，而且貌似，姨媽來了容易沒胃口啊
9樓：食品有意思
來大姨媽時吃什麼都不胖嗎？
是不是女生在來例假的時候吃東西不會胖？
10樓：free思戀不是病
並不是這樣的。吃東西多了依然會發胖。
女性在經期時的腸胃和平常時的腸胃功能是沒有差異的。所以我們經期吃進去的食物和平常的消化速度是一樣的，如果你大吃大喝，消化食物過多，分解出的脂肪也就過多，你還是會發胖的。
其實月經期間**是最不合理的，因為月經期間是女性身體最脆弱的時候，各種**計畫如果不合理，都會對身體造成傷害。
在月經結束到排卵期之前的這段時間是**的最好時期，這時候我們體內的雌性急速分泌發生改變，是最容易瘦下來的時期。而月經到來前的幾天是最難瘦下來的時期也是體重容易上公升的時期。
11樓：匿名使用者
所謂的生理期**，就是運用生理週期將**分成四期，分別是月經來的1-7天稱為**福利期、月經後的第7-14天稱為**超速期、月經後的第14-21天稱為**平快期、以及月經後的第21-28天稱為**緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在**福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。
到了生理期結束後的「超速期」和「平快期」，則是最恰當的**時機；至於生理期來之前的「緩慢期」，可以增加運動量為下乙個生理期的**計畫作準備。生理期每次經血排出的量約在80cc.左右，不過在月經這段期間，許多女性因為身體虛弱，因此常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。
12樓：匿名使用者
當然不是這樣的，經常聽說在月經來時，即便是狂吃巧克力或喝可可等高熱量的食物也無須擔心發胖，因為生理周期間會大量失血，趁此機會**，效果最顯著。 ◎真相：月經來潮期間，體內的基礎代謝率固然會提高一些些，身體會消耗比平常較多的熱量和脂肪，但絕非是跟月經有關，也不代表吃再多的東西，都不會有發胖的危機，而營養師也不建議在身體最虛弱的狀態下，進行太過激烈的**行為。
另外，在進食高醣類的甜食，會讓血糖急速上公升，雖具穩定情緒的作用，當血糖一但下降，反而造成更大的落差，導致情緒更不易穩定，而血糖這樣忽高忽低的起伏，也會影響體內賀爾蒙的平衡，將引發更多焦慮不安的情緒反應，加劇經期的不適感。針對某些在經期階段，容易發生低血糖頭暈現象的女生，建議可改吃高纖和低糖的全麥製品，來幫助促進動情激素的排除，或在兩餐之間攝取一些富含維他命b群的食物，如：牛奶、鮪魚，即能大大減緩經期不舒服的毛病。
13樓：初巨集義
不一定能夠成為每個人的身體素質。
14樓：考振英羽鸞
胖瘦是各人體型而已，有的人天生胖喝水鬥長肉，有的人天生瘦，吃肉還是瘦，
跟來月經時候吃不吃營養，沒有任何關係！
15樓：匿名使用者
1、女生在來例假的時候吃東西不會胖，這是不正確的，任何時間吃任何食物都會攝入熱量，如果攝入的熱量超過了平時消耗的，那麼就會轉化成脂肪堆積下來，想要**還是要合理的控制飲食和增加
2、可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
16樓：匿名使用者
不是的，你來例假的時候根本沒心情吃東西了
17樓：養澎湃
胖不胖其實大多數是和遺傳，基因有聯絡的。 後天也有很大的作用。 至於女孩子大姨媽來了，是指女生這一時期對自己的能量消耗的比較大，所以多吃點不會長胖。
但是想**，按時吃飯，不在不用餐的時候吃東西就可以了。 適當的運動有助於保持乙個好身材。 還有，女人的美不僅僅是體現在瘦上。
還要健康。 看看老美的拉拉隊就完全可以詮釋。 報告尹大人，回答完畢！
18樓：在黎川古鎮揮手的趙雲
這只是個善意的謊言罷了～
19樓：
當然可以了。
沒錯，你說的很多
凡是都應該自身去了解一下
對的，你說的都很對
女生大姨媽長什麼樣，女生大姨媽來的時候，有什麼特徵
看來你年齡比較小，還不了解這些，只是從課本上了解到了這些東西，那麼建議你好好的學習，等你長大了考上大學一定會知道很多很多事情的。女生大姨媽來的時候，有什麼特徵 一般女生十二歲以後就會來姨媽，十四左右的最多有的十九才來，姨媽週期一般是二十八到三十天 女生大姨媽來的時候，有什麼特徵 心情不好，想弄死自己...
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