1樓：章塵檀皓
蜂蜜號稱「液體**」所以只要注意適量及服用方法
晚上和早上喝比較好
一勺蜂蜜5勺水,一般的勺子
用溫水衝
用熱水的話會破壞其營養成分
蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜，採完一朵接著再採另一朵花。蜜蜂每次採蜜，往往要採成百上千朵花才能把蜜囊裝滿，然而飛回蜂巢。採集蜂飛回蜂巢把花蜜吐給內勤蜂或直接吐到剿房裡。
花蜜主要是植物分泌的甜性物質，約含有60%-80%的水分，蜜蜂把花蜜釀成蜂蜜，需要經過蜜蜂反覆的醞釀、唾液的轉化、酶的促進，並且排除其中過多水分後方可稱為蜂蜜。
蜂蜜中已分離確認的成分有180多種不同物質，成分主要有果糖、葡萄糖、多種人體必須的氨基酸和維生素、微量元素（特別是鉀元素）、芳香化合物、色素、有機酸、及生物活性成分--酶類、核酸、乙醯膽鹼等。蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥物。
由於蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收，因此它特別適合於老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要。蜂蜜具有抑制細菌的作用，能引起人類疾病的許多芽孢細菌都不能在蜂蜜裡生存。
蜂蜜對肝臟具有顯著的保護作用，有利於肝臟分解毒素，減輕肝臟負擔。蜂蜜含有豐富的三價鐵離子能對貧血患者有明顯的補血作用、蜂蜜對便秘有獨特的效果，對便秘患者排除體內毒素保持容顏煥發有很大的幫助。
蜂蜜含有的酶類等生物活性物質能改善人體消化系統內迴圈平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道迴圈。將蜂蜜塗於燙傷**處，可減輕疼痛，有助於傷口癒合。
2樓：中醫陳旺醫生
早上可以空腹來一杯淡淡的蜂蜜水 將有助於促進腸道的蠕動 ， 可以幫助一些長期具有便秘痛苦的， 一些患者來減輕便秘的症狀 但糖尿病的患者我們不建議服用。
喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼？
3樓：抱香蕉睡覺
一、喝蜂蜜水的好處
1、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無***。
蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
3、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。國外常用蜂蜜**感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
4、促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
5、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
二、蜂蜜水的壞處
1、蜂蜜要用35度左右的水沖泡
蜂蜜是一種成分複雜的天然營養品，它裡面有大量的蛋白質和酸性成分，這些物質在接觸到高溫以後，就會出現大量流失，雖然口味不會發生大的變化，但是人們食用以後，也就失去了應有作用，吸收不到蜂蜜原有的營養。
蜂蜜中有大量的酶類存在，但是酶類物質在接觸到高溫以後，活性就會大大減弱，進入人體以後也不能發揮它原有的作用，人們食用蜂蜜以後也不會起到原有的功效。
2、蜂蜜水不宜空腹喝
容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
或先吃點東西再喝，而所謂的空腹喝蜂蜜，也可以這樣喝，先喝半杯溫開水後再喝蜂蜜，這樣不刺激胃，吸收也很好的。也可以把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃，切忌空腹喝蜂蜜。
3、未滿一歲的嬰兒不宜喝蜂蜜水
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
擴充套件資料：
真假蜂蜜辨別
第一：看光澤和黏度。
辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動後掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。
第二：倒置蜜瓶。
優質蜂蜜由於含水量低、質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。
第三：拉「蜜絲」。
用小湯匙或牙籤攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的「蜜絲」，而且絲斷後會自動回縮並且呈現球狀。
第四：磨顆粒。
購買乳白色或淡黃色的天然「結晶蜜」，可以將結晶挑出小部分放在指尖研磨，真蜜的結晶顆粒細膩，會完全融化。
第五：嘗味道。
蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩，而假蜜的蜜味淡，餘味淡薄短促。
第六：儲存期。
天然蜂蜜是可以在自然環境中密封狀態下長期儲存不變質的。如果，買到的蜂蜜在沒開封的狀態下變質了，一定是人為摻入了其他成分。
4樓：食物密碼
蜂蜜中最主要的成分是糖，佔到總量的80%以上。說
喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遺傳基因，不是所有人都可以。蜂蜜本身也屬於游離糖，吃多了不僅容易胖還會帶來更多的健康風險。
5樓：田野牧蜂
喝蜂蜜幾乎沒有什麼壞處，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，非常適合每日食用幫助滋補調理，幫助調節胃酸水平、調理腸胃、改善消化系統的運作，滋養大腦神經，舒緩精神壓力，逐步調理身體狀況使人恢復充沛的精神活力。
6樓：星月蜂蜂蜜
1、飲用蜂蜜水能夠起到潤滑腸道、緩解便秘的作用，日常生活中經常飲用蜂蜜水可以有效的保護腸胃，並促進人體消化吸收的功能。
2、蜂蜜水能夠有效的改進人體的血液成分，強化心腦血管的生理作用，從而起到心腦血管疾病預防的作用，多喝蜂蜜水也能夠很好的預防中風，十分適合老年人群體。
3、蜂蜜水最有一定的滅菌作用，飲用蜂蜜水可以保持口腔的清爽，不僅能夠有效的保護牙齒，對於口腔亦有清潔消毒的作用力。
4、蜂蜜對肝臟有一定的維護效果，能夠有效地促進肝臟細胞的再生，進一步的抑制脂肪肝的形成，養護人體肝臟，常常飲用淡蜂蜜水能夠使肝臟更健康。
5、蜂蜜當中含有豐富的葡萄糖以及果糖成分，還有人體所需的各種維生素、礦物質以及氨基酸等元素，經常飲用蜂蜜水可以提高人體免疫力，並改善睡眠，可以有效的調節人體亞健康症狀。
6、蜂蜜味甘甜，歸脾、肺、心、胃、大腸經，具有滋陰潤燥、補虛潤肺等作用，與此同時，蜂蜜還可以調和諸藥，常常飲用蜂蜜水能夠增強人體抗病能力，適合體虛多病的人群。
7、在臨床的**過程當中，蜂蜜水常常被用於**肺燥所引起的咳嗽，對於因體虛所引起的大便乾燥以及口舌生瘡等都具有一定的調節作用，與此同時，蜂蜜水與其他藥物進行配合其**作用也會有所不同。
經常飲用蜂蜜水能夠排毒養顏、潤燥通便、增強免疫力，還可以有效的防治心腦血管疾病、腸胃功能紊亂等，常喝蜂蜜水有許多的好處。
但是，由於每乙個人的體質有所差異，蜂蜜水的飲用量以及飲用方法都有所不同，我們需要根據自身體質以及調養需求進行選擇。
7樓：創穎全景vr**
喝蜂蜜水的好處和壞處有以下幾個：
喝蜂蜜水的好處是緩解便秘，但是寶寶最好不用喝蜂蜜水，那裡面花激素比較多。蜂蜜維生素比較全在，營養價值也高，總之喝蜂蜜水的好處是有防止便秘，滋養**，健康長壽這些。
喝蜂蜜水的好處是空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍蜂蜜屬於甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對於胃粘膜有損傷。因為蜂蜜水屬於甜食，所以長期喝容易長胖及有蛀牙，尤其是在睡前喝蜂蜜水，會使血糖快速的提高，蜂蜜水中的糖分積聚在體內轉換成脂肪堆積在身體裡，就會引發肥胖，還會使使血糖快速上公升，導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。睡前一杯蜂蜜水，如果沒有及時刷牙，大量的細菌就會腐蝕口腔中的牙齒，從而長蛀牙。
8樓：康美(深圳)電子商務****
蜂蜜水有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。蜂蜜水具體功效如下：
1.恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2.消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.消炎、祛痰、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨乙個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。
5.安撫**
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。
常喝蜂蜜水有什麼好處和壞處
9樓：匿名使用者
常喝蜂蜜水的好處：
一、解酒排毒修復受損肝功
蜂蜜中含有非常豐富的果糖，這種成分在被人體吸收後能起到保護肝臟、修復受損的肝細胞和提高肝臟的功能，而且能加速體內酒精的分解轉化，可以加快身體內酒精毒素的代謝，對於應酬很多的現代上班族而言，酒後喝些蜂蜜水，就能在解酒醒酒的同時保護肝臟，並且還能在一定程度上修復受損的肝臟機能。
二、緩解疲勞恢復體力
經常喝蜂蜜水，能夠為人體提供能量，改善疲勞狀況，這是因為蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖，在進入人體後能直接被轉化成能量，也能加快血液迴圈，這樣一來就能顯著提高身體的抗疲勞能力，也能讓人體的體力盡快恢復，生活中那些從事體力勞動或者腦力勞動的人群，都非常適合經常喝些蜂蜜水。
三、預防肥胖和高血脂
平時經常喝一些蜂蜜水，還能預防肥胖和高血脂，因為蜂蜜中含有大量的天然活性酶和一些維生素b，這些物質都能加快人體內堆積的脂肪的消耗與代謝，而蜂蜜中所含的多酚類物質和微量元素硒不僅能抑制人體對膽固醇的吸收，還能防止血管老化僵化，從而有效減少身體肥胖和高血脂以及動脈硬化等多種不良症狀發生。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。
喝蜂蜜水有什麼好處和壞處，喝蜂蜜水的好處和壞處
紫光小屋 1 好處 防止便秘，滋養 健康長壽 2 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水. 喝蜂蜜水的好處 由於蜂蜜中含有80 以上的醣類及少量蛋白質，而且這些物質都是以活性成分存在，不需要經過轉化就可以直接被人體吸收。...
喝蜂蜜的好處，喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼？
1 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處 2 蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用 3 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力 4 蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用...
喝蜂蜜水有什麼作用，喝蜂蜜水有什麼好處？
蜂蜜是保肝作用 蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損.用法 一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率。蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。為什麼...
酒後喝蜂蜜水有什麼好處，酒後喝蜂蜜水有什麼好處嗎
1 解酒 蜂蜜中含有豐富的果糖，可以促進體內酒精代謝，有解酒的作用。2 緩解頭痛 喝酒會影響腦血流量，導致大腦出現頭疼，蜂蜜解酒後可緩解酒後頭痛。3 促進睡眠 喝酒嚴重影響睡眠質量，蜂蜜水可以幫助睡眠，促進睡眠 消除疲勞。4 補充糖分 飲酒可能導致酒精性低血糖症，蜂蜜水中的葡萄糖和果糖可以快速被吸收...
男性喝蜂蜜水有什麼好處，男人喝蜂蜜水的好處。具體
在生活中，我們能看到很多的女性在喝蜂蜜水，因為蜂蜜水具有養顏，防止 乾燥，排毒的功效。1.蜂蜜中含有豐富的糖分，對於體力勞動者和運動愛好者來說，適當的飲用蜂蜜水，可以補充人體所需的糖分，讓人體處於乙個精神滿滿的狀態。蜂蜜當中含有更多的營養物質是醣類，而醣類物質 碳水化合物 恰恰是產能營養素當中的一種...