1樓：匿名使用者
敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。（3）利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類：
如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。的食物有：
1.粥 綠豆粥就是其中的極品2.中藥：
天冬、麥冬、玄參、大黃、黃連、黃柏、連翹、金銀花、大青葉3.茶上火後的飲食制定：可用食物來化解：
1、甜食 適時補充一些甜食可以讓心情快樂起來，因為低血糖容易產生焦慮、易怒的情緒，而且會導致意志力薄弱。若是怕胖，可以選擇高糖低脂低蛋白的果汁類飲料，因為吸收較快速可以很快地看到效果。2、含較多維生素b1的食物 如糙公尺、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒較多的食物 如大蒜、洋蔥、海鮮類、全穀類食物等。4、喝茶 喝粥 曬太陽降火食物推薦：苦瓜：
可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。茶葉：
如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。苦杏仁：
具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：
味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提公升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效。
有些人不宜吃「苦」夏季「自討苦吃」卻並非於人人都適合。正因為「苦入心」，因此，我們在吃「苦」保健康的同時，一定要根據個人的具體身體狀況來對症吃「苦」。第一，脾胃虛寒之人不適宜吃「苦」，因為中醫學認為，脾主運化，喜燥惡濕，中醫的脾包含了西醫消化系統大部分功能，並與體液代謝等有關。
而苦寒的東西都易傷脾胃，影響脾胃的運化功能。故如果人體脾胃虛寒，好拉肚子，四肢很消瘦，體質很弱，這時就不能夠大量地食用苦寒食物；第二，小孩子應適當與「苦」保持距離。朱教授指出，有的小孩子心火是比較旺的，但由於其體質稚嫩，因此不宜過度用藥。
一般降火，喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可；第三，針對老年人群，朱教授建議應根據具體情況來區別對待。即需結合心火強弱與體質好壞等多方面情況來綜合**。吃什麼可以降火？
「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於春季氣溫不穩定、秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規律多吃蔬菜水果要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。其次，多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。
此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。
專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」藥物，因為有可能服用過度而適得其反。當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。
2樓：匿名使用者
喝涼茶 金銀花 枸杞菜 多吃西瓜綠豆粥 綠豆沙 少吃油膩
3樓：匿名使用者
喝和其正 喝涼茶 金銀花什麼的都可以 多吃西瓜綠豆粥
4樓：鯨魚島原住民
多喝水，多吃西瓜，吃涼拌菜或清蒸菜，不要吃大葷
天氣好熱艾怎麼辦，天氣好熱啊，怎麼辦
泉水響叮噹 夏天防暑降溫小常識 一 及時補充水分但應少喝飲料。果汁 可樂 雪碧 汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽 糖 開水。二 口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽 糖 水,因為大量出汗...
好熱呀，我想降溫怎麼辦，最近天氣好熱啊，怎樣可以降溫啊
選，但是長期在空調屋裡，很容易得空調病，在空調室內突然接觸外面的熱空氣也容易熱傷風。如何給自己創造乙個舒適的夏季避暑環境呢。02如果有兩個房間，空調最好的使用方式就是開其中乙個房間的空調，開啟空調屋的門，待在沒有空調的房間裡。這樣既能感受空調帶來的涼爽，也不會被空調直吹。03如果只有乙個房間，而且有...
天氣不熱很容易出汗
這個問題不太完整啊。如果是稍微活動就出汗則屬於氣虛所致，而如果是夜間出汗明顯則是陰虛所引起的。我用中醫來解答一下 醒時多汗，活動尤勝者名謂 自汗 多見於氣虛或陽虛證 睡時汗出，醒則汗止者名謂 盜汗 多見於陰虛證明 在病危情況下出現大汗不止名謂 絕汗 常見亡陰或亡陽的表現 病人先惡寒戰慄而後汗出為正邪...
出汗多怎麼辦，出汗多怎麼治才能好？
首先要找對出汗的原因。如果是由於身體虛出汗多，調理要從分型而定。自汗可以分為營衛不和，還有肺脾氣虛。營衛不和，可以服用桂枝湯之類的方劑，如果自己調理，就可以泡生薑 大棗進行服用 肺脾氣虛證就要吃玉屏風顆粒，如果要自己 就是泡黃芪水。盜汗主要是從以下三個方面調理，如陰虛火旺，可以採用當歸六黃湯之類的方...
手心出汗多怎麼治療，手心出汗多，怎麼治療？
手汗症是一種由外分泌腺引起多汗的疾病，原因不明，雖對身體健康並無大礙，但由於手掌 足底及腋下多汗，有時頭頸 軀幹 腹股溝或會陰也易多汗。汗浸往往淋漓不止，會給生活和工作或社交帶來難堪與妨礙。非手術 方法包括收斂劑 止汗劑 鎮靜劑 抗膽鹼能藥物 催眠 心理 電子透入 針灸等，除抗膽鹼能藥物外均無明確療...