1樓：泉水響叮噹
夏天防暑降溫小常識
一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在**上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。
六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的**可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎。
2樓：拉轟的李剛
常規的方法是在家裡開空調，但是人長期生活在空調之下對身體極度不好，免疫力也會下降。夏天感冒是一件非常難受的事情，建議通風或者是在很熱的時候洗澡，不要吃太多的冷飲降溫也對身體不好。其實人在夏天的時候出出汗對身體沒什麼壞處。
3樓：金牛露露露
空調，電扇，書店超市網咖蹭空調
天氣好熱怎麼辦？有什麼降溫辦法？
4樓：宋少
1、空調降溫
在天熱bai的時候
du，空調降溫已經成為主流zhi，這dao種降溫方法的效果專非常好，可以降低環境溫屬度，從而達到良好的降溫效果。不過由於空調的製冷機制，會導致空調環境中的空氣變得異常乾燥，這會消耗人體大量的水分從而引起不適，因此人體需要及時補充水分，必要情況下還需要空氣增濕工作。吹空調時也不能冷風直接對著人吹，否則人體區域性受寒，容易誘發疾病。
2、電扇降溫
電扇降溫也是非常常見的一種方式，這主要是在自然環境中的一種降溫方式。這種降溫方法並非直接起到降溫作用，而是通過增強空氣流通，來提高人體表面汗液的蒸發速度來降溫的，水分蒸發可以吸收大量的熱量。在這種狀態下，人體會分泌大量的汗液，因此不但需要補充水分，而且還需要適當補充鹽分，來維持身體正常代謝。
3、灑水降溫
這種方法不常用，但是有院子的應該都知道，在太陽落山之後，地面溫度仍然很高，在這個時候就需要通過灑水來進降溫了，在院子中或陰涼地面均勻的灑水，水分蒸發可以吸收地面的熱量，從而在一定程度上可以降低環境溫度。食用這種方法時一定要有良好的通風，否則吸收熱量的水分仍然在空氣中，會顯得更熱。
好熱呀，我想降溫怎麼辦，最近天氣好熱啊，怎樣可以降溫啊
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