1樓：節孝尋娟
男人氣血不足中醫名詞。指脾氣虛弱的病理現象。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起
一種身體健康狀況不好。那麼男人氣血不足吃什麼呢？男人氣血不足可以吃龍眼幹，阿膠等食物。
男性氣血不足可以吃的食物有：
一龍眼幹：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
二阿膠：用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
三黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及**病。
四黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
五百合：養陰清心安神，**更年期症候群。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大公尺100克，共煮粥。
六何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
建議患有氣血不足的男性一定要多訓練，鍛鍊身體。只有身體體質健康了，才不會有百病的侵入。條件好的可以吃希泊妮血紅素，滋補氣血，調理男性身體方面效果十分不錯。
這類補氣養血產品一般也屬專家推薦的範疇。
2樓：巧小欣手工紅糖
男人氣血不足可以考慮是腎虛問題，平時可以吃一些食物溫補，像豬肝、羊肉、牛肉等。或者可以用紅棗搭配紅糖枸杞，每天沖泡一杯，早上飲用可以起到補血、氣血作用。平時也可以多鍛鍊下身體，也跟運動少有關係。
3樓：實若谷靖璧
大棗，枸杞，蛋類，肉類
主要還有海鮮可以補鋅
白天最好每天喝一杯韭杞茶
這茶是濃縮的，吸收的能快一些
4樓：包冰召向真
要多休息，不要通宵，吃中藥會更好一些，找個中醫一般的中醫都會開方子
5樓：匿名使用者
（1）經常喝煮紅糖當歸黃芪湯，補氣血效果好。如果不方便煮湯，可以吃濃縮當歸丸。中醫中藥學認為，當歸是補血最好的一味藥。
中醫認為，氣血同源，血足了氣就足了。血產生氣，氣推動血液執行。氣血足了，萬病遠離，一生健康。
（2）中醫認為藥食同源，所以就食補吧。補血的食物有以下五大類：
一、甜蜜水果類(葡萄、紅棗、桂圓)
含金量：富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：「紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。」
推薦：可當一般水果吃，也可用作煲湯、粥。桂圓紅棗粥，健脾養心，補血安神。
二、深色蔬菜類(菠菜、胡蘿蔔、南瓜)
含金量：含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。
因此，清代名醫陳修園曾稱讚「南瓜為補血之妙品」。
推薦：新鮮南瓜汁、新鮮胡蘿蔔汁、排骨南瓜盅、南瓜銀耳羹，鮮甜美味，好喝又營養。
三、紅黑藥材類(黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生)
含金量：鐵質、蛋白質和氨基酸含量高。
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。
推薦：花生燜豬蹄，黑豆魚頭湯，髮菜豬骨湯。
四、鮮美肉類(烏雞、豬肝)
含金量：養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
推薦：黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。
五、乾果類(黑棗幹、紫葡萄乾、桑葚幹)
含金量：含鐵量增加，其中以桑葚乾為最，桑葚幹每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。
在曬製過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
推薦：黑棗幹和桑葚幹適宜煲湯和煲粥。
這是網友和提問者共同採納的回答。希望能幫到你。
男人氣血不足該吃什麼藥
6樓：洛潤利
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。 1.
氣的概念：氣是執行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。
氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。 氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 2.血的概念：
血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。
血盛則形健，面紅潤、**光滑、毛髮潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。
血不足則精神恍惚、心悸不安。 血虛：面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3.氣血的** 氣與血**有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。
即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液執行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。
一、 貧血： 貧血是臨床上常見的一種綜合症，主要是血液中紅血球質量不足或血紅蛋白不足所致。 貧血與低血壓不同，低血壓是血壓長期低於90/60mmhg以下出現頭暈等症狀。
兩者不能混同。 貧血的臨床表現： 1.
一般表現：面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、**乾燥、毛髮脫落、指甲易裂。 2.
呼吸系統：呼吸急促。 3.
迴圈系統：心動過速。 4.
消化系統：食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。 5.
內分泌系統：月經過多或過少甚至閉經。 貧血的種類：
臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血，此外再生障礙貧血和地中海貧血。 缺鐵性貧血：
主要是體內鐵質不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因：1）長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病等造成鐵質丟失。
2）偏食、消化系統疾病造成鐵質吸收不足。3）妊娠、哺乳期及兒童發育期，鐵質需求量增加，造成鐵質相對不足。 再生障礙性貧血：
主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現常見貧血症狀外，還有出血、感染等。其原因：
1）藥物中毒。2）放射性損傷骨髓。3）感染。
4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。 地中海貧血：遺傳性血紅蛋白異常。
除貧血的一般症狀外，可見肝脾腫大黃疸等。 中醫學認為貧血的產生，主要是由於氣血不足，主要與脾胃和肝腎有密切關係。脾胃為氣血生化之源：
脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血。精血同源：腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。
缺鐵性貧血：由於體內鐵質不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）鐵質丟失太多。
長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病。2）鐵質攝入不足。偏食、**、缺少鐵質攝入，胃病影響鐵質的吸收。
3）消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發育期需求增加，如攝入不足則貧血。 中醫認為貧血的發生主要是脾胃虛弱所致。
中醫學認為，氣血的產生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。
中醫對貧血的**當用健脾益氣，氣血雙補的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補湯加阿膠、龜板、鹿茸等。此外，中醫又有「精血同源」之說，腎臟的精氣生髓、髓盛。
中醫**貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。 選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等。
缺鐵性貧血中藥**療效好，服用兩周以上病人的貧血症狀可以明顯改善，乙個月後血紅蛋白可以上公升至正常 治氣血不足 配方】士多啤梨250克，葡萄乾100克，白糖100克。 【制法】將上3味入鍋，加水800毫公升，煮沸後改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時後食用。 【服法】飲湯，吃士多啤梨、葡萄乾。
紅棗,肉蓯蓉,阿膠都是補血的
7樓：
1、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神;
2茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
3柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
4蓮藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
5蘿蔔長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;
6山楂擅長順氣活血、化食消積，還可**消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用
8樓：侃侃養生
健康、氣血不足、衰老、氣色、補氣養血，氣血不足的，常用1物泡水喝，補氣養血，重新擁有好氣色.
9樓：夜色的的個
氣血是人一生健康和美麗的根本，但是偏偏很多女性容易有氣血不足、貧血等問題，這千萬不能疏忽，建議大家可以用布經草加白醋熱敷調理，或者了解一下補血吃什麼好，在日常飲食中多攝入補氣血的食物，讓自己面色紅潤更健康。
氣血不足吃什麼最能補，人氣血不足吃什麼最補
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視 腳能步 掌能握 指能捏 神志清晰 精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養人體，則面色無華 視力減弱 模糊 眼球乾澀 關節活動不靈 四肢麻木 乾燥 發癢 神志異常 頭痛眩暈 驚悸 失眠多夢等，因此...
女人氣血不足吃什麼補10大補氣血食物
女人氣血雙足才能臉上紅潤 有光澤，氣血不足的女性往往都是臉色暗黃 蒼白，經常容易覺得疲乏 胸悶，那麼，氣血不足的女性該如何補氣血呢?下面我們來看看女人補氣血最全的方法。氣血不足如何調理 補氣血方法1 氣血不足的表現 1.臉色蒼白 暗淡。2.頭暈眼花 疲憊。3.乾燥 易脫髮 指甲易裂。4.心悸胸悶。5...
精力不足吃什麼，男人疲勞精力衰退吃什麼補最好？
第乙個，疲勞的話最好的先天補那必然是休養生息。所以單純的食補比較單一，以前物資匱乏，流通不暢，很多吃不到，吃不夠，吃不著。現在食物種類豐富，稍微懂得一些搭配，需要的營養都有。基本飲食就可以滿足每天必須的量，所以食補適度就行。另外精力衰退說明身體能量不足，養成良好的生活習慣精力會越來越好，身體會回覆年...
男人吃什麼食物可以補精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 陽痿吃什麼好 男人吃什麼食物可以補精？備孕期男人 復可以多吃一些水製產品，在水產品bai中，很 多食du物都有助於備孕期間的男zhi性改善精子dao。比如泥鰍 鮑魚 蝦類 貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著...
男人腎虛吃什麼可以補，除了藥物，男人腎虛吃什麼食物能補 ？
就算生活讓你再蛋疼昏c，也要笑著學會忍迷a。要克服對死亡的恐懼崔i，你必須要接受世上所有的人9情，都會死去的觀念f威。不是井裡沒有水信u，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。如果乙個人不知道他要駛向哪個碼頭，那麼任何風都不會是順風。男人腎虛吃什麼食物能補?要是男人出現腎虛的這種病症...