1樓：
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有 消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑 芝麻、蓮藕粉....等。
以下是常見的補血食物
金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等 能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍 眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年**既鹹且爽，吃起來特別有一種風味，營養又多， 其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜 發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑 ，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別 的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可 以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。
2樓：微笑中的憂傷
中醫的補血，與**貧血有差異，糾正貧血的藥物，不會引起上火。有貧血的人可以大膽口服糾正貧血的藥物，不會上火。
上火的**：
「上火」從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。
虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。「上火」（熱證）的**可以概括為五個方面：①外感火熱之邪；②寒邪入裡化熱；③七情過激，鬱而化熱；④飲食不節，積久化熱；⑤房室勞傷，劫奪陰津。
3樓：知海致遠
不能吃補血的藥,要盡量用食補,比如吃點大棗,喝點紅塘水,餓是正常現象,只要你餓了就吃不管什麼時候,半夜餓了也得吃呢,因為那是需要!現在天熱吃點清淡的，多買點零食/要是沒有什麼不適就勤活動點
4樓：life光亮
首先要看個人體質，如果虛不受補的病人用補血藥的話有可能會上火的。
補血補益的藥一般性溫，確實是可能引起上火的，應該注意多喝水，再就是掌握用藥的火候。
5樓：運乃盈
聽老人說,吃紫菜可以補血而且不上火.建議你多吃.紅塘水也要多喝
6樓：雜文小學生
大多補血品會上火，服用前向醫生詳細諮詢。
吃梨子會上火的嗎，梨子吃了會上火的嗎，吃梨會上火嗎
7樓：雲南新華電腦學校
吃梨子會上火嗎
吃梨子不會上火。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，是屬於涼性水果，具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，食用後不僅不會上火，還具有一定的降火作用。
上火吃梨子有什麼好處
清熱降火
梨子是屬於涼性水果，具有除煩熱、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症也有一定作用。
生津止渴
梨子果肉酸甜爽口，水分含量多，是具有生津止渴的功效的，能夠緩解因上火引起的口乾舌燥、咽喉乾痛等症狀。
潤腸通便
梨子中是含有豐富的纖維素、果膠成分的，能刺激腸道蠕動，幫助排便，起到潤腸通便的作用，可以緩解因上火引起的大便秘結。
上火怎麼吃梨子效果好
冰糖燉梨
材料：1個梨子、適量冰糖、水。
做法：將梨子洗乾淨去皮，切去頂部當做蓋子，然後再用小刀和勺子挖除中間的核。將冰糖放在中間，然後蓋上蓋子，把處理好的梨子放入深碗或是深盤中，最後放入蒸鍋內隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化即可。
功效：梨子具有生津潤燥、清熱化痰的功效，而冰糖能幫助清理體內長期淤積的毒素，兩者結合食用，是具有比較好的清熱解毒效果。
吃蘋果會上火嗎，吃帶魚會上火嗎？
蘋果性味甘 涼，有生津，潤肺，除煩，解署，開胃，醒酒的功效，不會上火的。不過量是沒有壞處的！蘋果一般不會上火！很好的維生素補品 蘋果是涼性的，不會上火。吃帶魚會上火嗎？吃帶魚不會上火，帶魚味甘。帶魚富含蛋白質 不飽和脂肪酸和纖維性物質，其中含有的維生素b1 b2，磷 鐵 碘含量豐富，並且肉厚刺少，受...
吃蜜棗會上火嗎，吃蜜棗會上火嗎
紅棗，也叫大棗是著名的五果之一，中醫認為棗性溫，適當的吃棗可補中益氣，補血安神，促脾胃健康。當然了因為棗性溫，所以如果棗吃多了也會上火的。一 棗不可吃得過多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過多的棗還容易使人的血糖公升高，不利於心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。二 棗不能和動物的內臟一起吃，因為動...
吃紅薯多會上火嗎，吃紅薯會上火嗎？
吃紅薯應該不會引起上火症狀,但是如果是烤的,那就難說了.你好 上火 分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀.一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火啦！另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。為了讓身體達...
吃南瓜會上火嗎，吃老南瓜會上火嗎
不會，南瓜雖然屬於溫性食物，但不會上火 南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同，叫法各異。又名麥瓜 番瓜 倭瓜 金冬瓜，台灣話稱為金瓜，原產於北美洲。南瓜在中國各地都有栽種，日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來做成南瓜...
孕婦吃燕窩會上火嗎，吃燕窩會上火嗎？
不會，燕窩性溫屬平，所以不會上火，而且有助於孕婦及胎兒營養的吸收，促進寶寶大腦和視網膜的形成，提高寶寶的免疫力和智力。增強胎兒的體質。孕婦上火是較常見的症狀，你不比過度緊張，但要注意清熱類藥物的使用 包括中藥 都要慎重，因為具有清熱解毒 瀉火 祛濕等功效的中成藥。如六神丸在孕早期服用可能引發胎兒畸形...