1樓：還是醬紫吧
有。身體外形上變化，會變胖，吸菸會讓人身體提高新陳代謝的效率，另外也能抑制食慾，但是對體內的一些器官造成了傷害，大部分戒菸的人，會用吃東西來化解菸癮，而時間長了身體恢復正常並且變胖，但是這胖只是一時的，而且胖也只是不到10斤。
會使人變得抑鬱，吸菸的人往往裡面的有害物質刺激著自己的大腦，如果突然戒掉，會伴隨著頭疼，噁心，煩躁等症狀，這就是使用者剛開始戒菸失敗的原因，因為受不了這些症狀的出現，在乙個星期內是最為強烈的，但是隨著時間的慢慢變化開始緩解。
2樓：伊芙琳
目前還未有資料顯示戒菸靈的危害，但是最好憑意志力戒菸，不然還是會上癮的。
戒菸的十種方法：
1、消除緊張情緒：
如果緊張的工作狀況是吸菸的主要起因。那麼拿走周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
2、體重問題：
戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。
另外，多喝水，使胃裡不空著。
3、加強戒菸意識：
明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
4、尋找替代辦法：
戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。
5、打賭：
一些過去曾吸菸的人有過戒菸打賭的好經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支援。
6、少參加聚會：
剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請參加非常好的聚會，問醫網而參加聚會的人都吸菸，那麼至少在戒菸；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有菸癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
經常運動會提高情緒，衝談菸癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。
8、扔掉吸菸用具：
菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
9、轉移注意力：
尤其是在戒菸初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸菸的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽雷射唱片，上網際網路衝浪，或與朋友通**討論****。
10、經受得住重新吸菸的考驗：
戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗，吸了一口或一支菸後並不是「一切都太晚了」，但要仔細分析重新吸菸的原因，避免以後重犯。
3樓：甫永逸
可以先使用電子香菸進行代替戒菸。
4樓：老實人想戒菸
我也有多年的菸齡了，後來到後來用了停菸閣的產品之後，現在把菸戒了，您可以到網上去看一下的，我也是朋友介紹用的，希望能幫到你。
5樓：烏重駒
肯定有傷害，聽說過是藥三分毒嗎，還是要靠意志而不是藥物
6樓：游泳
你戒菸之前先問問自己到底是不是真的想戒。
如果是，勸你什麼藥物都別用。
補助戒菸的東西在怎麼靈也是，如果你沒有從心底裡想戒菸，那也是白費，主要還是靠自己意志力。
既然想戒菸何必要用藥物之類的東西呢？你自己也不是在懷疑補助戒菸的東西是否有害處嗎？
時不是應該這麼想：就算戒菸靈之類的沒有害處，我還是要靠我自己戒掉。
本人也在戒菸中，但是總是失敗。我看過戒菸方面的演講，說正常人戒菸失敗7~8次是很正常。 除了得了疾病或者 馬上要結婚生子的，一次效能戒掉得人極少。
長期吸戒菸靈對身體有害嗎
戒菸靈對人有什麼危害嗎
7樓：匿名使用者
還是抽菸算了，香菸雖不是什麼好東西。但終究是國家標誌的合法產品，相比哪些稀奇古怪的東西要靠譜的多。 如果覺得自己實在不能戒菸，我只能說， 少抽點，抽好點。
戒菸靈有用嗎，長期吸戒菸靈對身體有沒有傷害？
本人戒菸經歷，第一次用的是電子煙，說實話，沒用，抽的舌頭都麻了，第二次是用毅力戒菸，15天，第三次就是這次了，聞的戒無憂戒菸香，300塊錢就一小瓶的東西，不過說實話真心實用，值了，現在還留下一半多，打算給身邊的人用用哈，自己用過了才覺得這東西是真實的。31 當然有用，但是不好抽。要是能堅持抽的話，肯...
長期吸菸的人，如果突然戒菸，對身體有影響嗎
都知道抽菸有害健康，有一些吸菸的人，但平時也會有著戒菸的這個念頭，但我們說戒菸是非常困難的乙個過程，菸癮犯了的話也是比較難受的，雖然說剛開始決定戒菸的時候，態度非常的堅決，可一旦犯了菸癮就把一切拋之腦後了，但在現實生活中戒菸也是有講究的，雖然說它是乙個壞習慣，但畢竟吸了這麼長時間的煙，突然戒掉對身體...
突然戒菸對身體有影響嗎，長期吸菸的人，突然戒菸對身體有什麼影響？
突然戒菸對身體有傷害 的說法更是一種無稽之談，沒有任何科學依據。專家說，一般吸菸歷史比較長的人，尤其是已經有20年或者30年以上的老菸民，在剛開始戒菸的時候都會出現一些戒斷症狀，而這也就是人們常說的突然戒菸身體的不適症狀。這種階段症狀並不會影響身體的健康。在戒菸初期，有的人戒菸症狀會比較明顯，有的認...
經常吸油煙有那些危害，長期吸油煙對身體有什麼危害
油煙其實就是做飯炒菜等空氣中未分解的顆粒物質 也就是pm2.5 長期接觸容易對肺 咽喉等部位造成傷害 可能會生咽喉炎 氣管炎 肺炎等 應注意適當接觸油煙環境 長期吸油煙對身體有什麼危害 長期抽菸對身體有很大的危害，可能會影響自己肺部的健康，而且可能會使自己的 變得更加粗糙。經常聞到油煙對身體有什麼害...
為什麼都說長期吸二手菸的人對身體產生的危害更大
世界衛生組織的報告顯示，吸菸在許多方面對人類有害，主要導致人出現哮喘 肺炎 肺癌 高血壓 心臟病和生殖發育不良等問題。其中，二手菸對被動吸菸者的危害不亞於主動吸菸者，尤其是對兒童和青少年是很大的，建議大家在公共場所還是盡量少吸菸。在中國，被動吸菸的主要受害者是婦女和兒童，她們不是自己吸菸，而是經常在...