清火的水果有哪些啊，常見的清火水果是什麼？

1樓：高中生三

水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；

獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。

蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。

水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些「火氣」較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。

所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。

另外，由於夏天天氣炎熱，最好不宜食用熱性水果。一般人在這個季節很容易「上火」，特別是一些氣血旺盛的老年人，食用過多的熱性水果甚至會失眠。

比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃熱性水果。此外，正在發燒的孩子也盡量避免食用。

常見的清火水果是什麼？

2樓：抱香蕉睡覺

1、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質，對你的肌膚健康美白都有功效哦。

3、梨梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。

4、山竹

山竹被稱為「果中皇后」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、醣類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。對於長期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效緩解上火症狀。

5、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白**防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

3樓：小賢重

柳橙，市場上隨處可見，這是一種性平和微涼的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了豐富的維生素c還有蘋果酸，檸檬酸的物質。可以清熱排毒，也可以清痰降氣。

在每天建議量的五份水果和蔬菜之外，再多吃乙份柳橙，也可能將中風的危險降低19%。

2.香蕉受到很多人的喜愛，以為上火了吃香蕉為最好，認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

如果脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反而會使虛火更旺。使用香蕉的人們一定要注意啦。

3.柚子，個頭大。有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。

柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果哦。

4樓：華倫西亞

西瓜，犁：清熱去火，潤肺化痰；

橄欖：甘酸平和，清熱利咽、解毒；

楊桃：生津止渴，祛風熱，利尿；

蘋果：生津止渴；

葡萄：清血熱，利尿；

菠蘿：清暑熱，利尿；

柿子：清熱生津，潤肺止渴；枇杷：清肺止咳；

李子;清肝火，利尿生津；

另外，夏日冷涼水果還有甜瓜（哈密瓜）、柚子、荸薺、芒果、奇異果等。

夏天的水果多屬於寒涼性，熱體質的人群可以適當多吃一些。除了水果，一些蔬菜也屬於涼性，像芹菜、黃瓜、苦瓜、番茄、生菜、蘆筍、絲瓜等，夏季也建議經常食用。

5樓：來自梨園另類的翠玉

西瓜，梨，山竹，蘋果，