1樓：所夢槐公尺方
每天晚上回去堅持跳繩15分鐘，多打球，每天早上一瓶高鈣牛奶，多跳高，男生高中長得最快了
2樓：匿名使用者
經常慢跑，飲食營養要均衡，然後經常做單槓運動，應該就可以了
3樓：匿名使用者
一般到24、5歲才發育好呢
4樓：恭涵衍雙魚
18歲的我平時xī煙，喝酒，熬夜玩遊戲，晚上一般都2點鐘睡覺，平時為了省事，清早都不吃早飯，一曰三餐就隨便吃下就算了，我遺傳好，但平時就是因為這個xí慣，到高三那年體檢，我的身高和同鄰人相差5公分以上，後來，māmā不知聽誰說了（洪戰柳高了）一文，讓我按照裡面的方fǎ，合理的飲食，裡面給我制+造了合理的營養方案，平時還讓我多做運+動，給了我一系列的運+動方fǎ，我長高了有10cm，我現在身高是1.82，畢竟遺傳好。
5樓：匿名使用者
注意膳食搭配，學學打籃球
6樓：女生沵給的果粒
營養均衡 注意運動 沒問題的！我今年8月份滿18，現在大學了，我父親160，母親164，我現在166。偶爾打籃球，經常在家裡練跳高和俯臥撐。
本來已經一年多沒怎麼長個子了 ，相信肯定還沒閉合 去醫院激勵一下自己，沒想到 醫生看了我的片就說 :晚了 已經晚了 不長了 要長也是一點點 ，我才18啊 我還有目標有夢想啊 怎麼會出現這種情況！後來看到很多文章說醫生的話不要全信，我這個年齡本可以長高，要是信了醫生的話就別想長了！
骨骼沒有完全閉合，通過暑假到上學期的努力有5、6個月還長了有3公分了，還是滿意的了，現在快169了，我看的楊雲風的鍛鍊長高日記裡的方法做的，跳躍和拉伸，具體可以去看下，一周做個5次就好。不要連著休息2天，要不然容易向懶惰妥協的。
高中生怎樣才能長高?
7樓：星緣·索拉
其實不用擔心的哈，不過我這裡有一些方法。
1，多喝水。我也覺得這個方法挺奇怪的其實，但就是挺有用的，還是我乙個朋友教我的呢。我倆研究了好久原因，結果得出——促進新陳代謝。
2.多運動，跑步，打籃球
3.晚上盡量十點半前睡覺
4.吃牛肉等一些食物。還有多喝牛奶哈
加油哈，有句俗話說：23，躥一躥。意思是說，23歲會突然長高的哈
8樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的現在給你乙個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
你在22歲之前，可以一直保持這個習慣。
你會長高的！
高中生要怎樣才能快速長高，高中生怎樣才能長高
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也...
高中生怎麼長高，高中生如何長高
不用樓下那麼麻煩 男生女生 不要抽菸 男生可以經常打籃球，營養均衡 女生晚上睡覺的時候習慣躺著睡 腳伸直 建議青少年要做一些多跑跳的活動。比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。韓冬 增高，根據個人的遺傳，或者你處在的環境，你的營養，你的生長發育，還有你有沒有疾病。...
高中生應該怎麼複習，高中生怎樣提高成績？
語學習切記不要把當成一門死學科來學，這樣你會很累，而且很難得到回報，學英語不管是為了能力還是應付考試，都應該以應用為主，二者並不矛盾，如果你掌握了學習英語的能力的話，那麼通過考試只是乙個順帶過程，你最終獲得的英語表達能力是終身受益的，因為不知道你的具體情況，我只能給你幾條建議 1.上課一定要認真聽講...
高中生怎樣才能學習好文化課啊，高中生怎麼樣學習藝術類才不會耽誤文化課呢？
作好吃苦準備 公升入高一，學生要面對更概括 更抽象 更難於理解的課程學習，面對更激烈 更緊張的競爭環境，面對更長的在校時間和更遠的往返路程，都要求新高一的同學要樹立起一種學習意識 高考意識，做好承受壓力 經受挫折 忍耐寂寞的心理準備。盡快適應新環境 高中階段不僅所學知識深度 難度加大，而且新的學校 ...
高中生怎麼考雅思，高中生考雅思需要怎樣準備？
雅思考試和用於英國簽證及移民的雅思考試包含紙筆模式和機考模式，考生可自由選擇適合自己的考試模式。如果樓主是打算馬上出國讀書了，那麼付出多大的努力，占用多少休息時間去準備一下都是值得的。但是如果樓主只是為了單純提高英語水平，同時想通過考雅思督促學習，檢驗自己的英語水平，我看不必專門去報這樣的補習班，因...