1樓：
迅速暴瘦方法：
1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。
2、你的體重會在停止**後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。
3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要乙個星期後 外觀才會看得出來有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。
4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己**前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外 到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。
5、卡關是**失敗的最大原因，所以當你一發現體重停止下降，就兩天不要量體重！
6、當感到飢餓是因為正在瘦，所以飢餓時要hold住，不要想什麼好吃的東西 去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子，如果看到美食想吃，就想如果沒吃可能又多瘦半公斤！
7、依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣，你隔天睡醒就又會瘦了！
8、超過8點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！
9、少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情，讓自己手很忙 就會忘記吃東西了。
10、泡麵比什麼都可怕。
2樓：匿名使用者
少吃。我弟為了拍婚紗照漂亮，硬是乙個月沒吃飯，餓了就吃蘋果。兩個月暴瘦40斤。雖然這方法我不太贊同，但是確實是暴瘦。
3樓：
最有效的方法就是；管住自己的嘴。。~！
如何暴瘦？蘋果**法三天瘦8斤?
4樓：匿名使用者
"那就調整飲食配合運動，早餐雞蛋，稀飯，小菜，水果中午吃點雞脯肉，白菜，晚飯喝點蔬菜湯
堅持40分鐘瑜伽，或者跳繩
這樣大概乙個星期左右就會痩下來
後面怎樣飲食還要從《任涵去脂》了解具體"
如何迅速瘦腹
我提倡練愈加 那個曲影 愈加不錯的,有7日 的光碟.持久練習身材會很好很勻稱 而且裡面有緊急 系列的.專門對付那些派對要穿的裙子啊之類的,練了愈加精神不錯 除了鍛鍊以外，要多喝酸奶，盡量不吃泡泡糖口香糖 有用啊，我門同學吃得很少。每天3小時劇烈運動。一暑假照樣沒減 命是這樣，認了 呼啦圈，我提倡這個...
啊 怎樣才能暴瘦20斤，如何短期暴瘦20斤？
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情 會消退食慾 接下來你需要以下 條認知 你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超過 小時 不然你別想瘦 你的體重會在停止 後的一星期內 依個人體質復胖 公斤以上 所以你必須將你的目標體重 再減去 公斤 瘦下來...
DNF如何暴粉
主要是看深淵了，遠古也有 深淵看難度，如果是刷圖自動出現的深淵，會有等級區別，看地圖上的骷髏沒有角的基本沒戲藍天白雲，2角的只要打過，都會有不錯的裝備，我昨天就掉了把40粉左輪，嘿嘿 別的就是看人品了還有拜馬哥吧 沒人的線。猛刷一管子疲勞的深淵。還就指著乙個圖來刷 深淵，翻牌，怪物掉落 刷塔很容易的...
如何迅速摸清男人的老底，如何迅速摸清乙個男人的老底？
可以通過以下的方法來摸清男人的老底 1 從旁敲擊在現實生活中，我們想摸清別人的情況，直接問是問不出來的，而且還會讓雙方都很尷尬。所以我們說話要講究迂迴，不要那麼直白，給人壓力。例如，我們想要知道是否有房有車，我們可以這樣問，你們家當初買房有沒有送車位啊？如果你想知道對方買的房子在什麼地段 房子均價是...
如何迅速學會打籃球，如何迅速學會打籃球？
看動畫是不能迅速學會打籃球的，你必須去每天練習，最快的當然是有牛逼教練教你了 羅馬非一日建成 打籃球是個日積月累的過程 當然如果你想快速讓自己融入球場 先學好投籃，只要準就行 之後練習運球，注意不要犯走步這種錯誤 傳球和搶斷都是打的多了就有體會了 然後積極防守，但是切記不要動作太大太髒 希望採納！你...