1樓：宗榮寇怡木
這個方法堅持的話是一定能**的，但是你的身體是不能承受的，這樣**一點都不健康。
我建議你吃些必要的維生素、喝點熟菜汁等等來補充營養。最好請乙個營養師來幫你搭配食譜，做到科學**，盲目**只會把自己身體搞壞！！
祝你身體健康、漂亮美麗！！！
2樓：匿名使用者
那得看你吃蘋果的數量了。。一天三個 餓了只喝水。。6點以後不進食。。。。
如果堅持一星期4.5斤 左右。。。
但是 只要你恢復飲食就會變胖。。。** 難的不是減多少肉肉 而是堅持。
管不住自己的嘴 終究還是胖
3樓：匿名使用者
最少也能瘦5斤，個人體制不同，乙個星期時間太長了，建議你最多吃3天。
每天只吃蘋果，乙個星期大概能瘦多少斤？
4樓：有趣的教育
心裡安慰而已。瘦不了多少。吃蘋果沒有那麼管用。但是對自己的身體還是有好處的。堅持每天乙個蘋果的話，能夠使各種維生素攝入更足量。**藥綜合調理。多種手段。
5樓：百情稽凌春
水果吃太多也不好
裡邊含糖呢
而且你最好別太極端的選擇一種東西**
每天中午飯照常吃
但是要控制量
不要只吃蔬菜不吃主食
主食有飽腹感
炒菜什麼的含油多
吃多了也不好
6樓：真希望
蘋果含有很多果糖，如果你一天只吃三個，自然可以**！如果說吃蘋果吃到飽，不如每天喝豆漿喝粥吃涼拌菜瘦的快！**的秘訣不是說吃的少，而是要盡量不要吃到油脂類和過多碳水化合物！
你可以這樣安排，早上乙個雞蛋，一杯豆漿，一盤涼拌黃瓜！中午兩碗粥，素菜隨便吃！晚上乙個蘋果，一杯豆漿或者牛奶！
乙個月起碼減不掉20斤！
乙個星期不吃飯只吃蘋果會瘦嗎？
7樓：
乙個星期只吃蘋果可以減掉體重的。
蘋果能**的5大理由
1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，藉著少吃或定期**，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
2、蘋果**提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。
3、蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果**法能使胃部收縮，**後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果**可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
8樓：永利
1、不會瘦的。
2、不會瘦會虛脫變憔悴 ，不吃飯只吃水果減下來的重量其實是水份減少了，起不到最終變瘦的效果。
3、建議養成合理飲食的習慣 ，減少熱量攝入（少吃油炸物 膨化食品）結合運動 ，比如跑步、 瑜伽、和舞蹈都是不錯的運動專案。 瑜伽和舞蹈都能起到塑形的作用，跑步大量出汗後可以**對健康也是有好處的。
4、良好的飲食習慣可參考一句話 早餐吃的像hd，午餐吃得像平民， 晚餐吃得像乞丐
9樓：匿名使用者
其實還是需要看情況的，
每個人不同的體質：首先第乙個就是新陳代謝的不同，新陳代謝好的吃進高熱量的食物後會消耗更多的熱量，反之則會儲存多一些的脂肪
再來跟吸收也有關係，有些人的腸胃蠕動比較好，吃完就排出來如果乙個星期只吃蘋果會瘦，看量如果一天吃一顆都不吃東西，當然會瘦，但是由於蘋果在水果中含糖量還是很大的，所以吃多一點的效果可能就沒有很好，再來乙個星期過後（如果能在撐到的話）一般對於正常人而言代謝會變慢，因為沒有足夠的能量去負荷所以身體會自動調節為吃一點點立馬儲存，導致一星期後只要稍微增加食量就會儲存為脂肪，所以建議食量小一些，如果可以的話澱粉類不吃，
我比較建議運動方式，可以不激烈，就到樓下多走幾圈就可以了
10樓：夏舒住
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果**期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
11樓：可能我是弱者
最多只能堅持三天，乙個星期會傷身。
12樓：匿名使用者
我曾經9天**11斤。剛開始30小時沒有吃東西。暈過去了。再堅持。每天吃5角錢的豆腐。加喝水。每天還要上班8小時。最後9天**11斤
13樓：阿兵的故事
答案是肯定會瘦的，餓都餓瘦了。
身體瘦胖主要看攝入和消耗的熱量，都沒有攝入了，沒有功能了，肝臟脂肪就會供能，體能蛋白質也會供能。
**講究科學的方法，這種方法肯定是不科學，不健康的。我們在追求身型的第一條件是要健康。健康是第一位。所以要科學的**。
科學**就是合理的飲食，科學的訓練，充足的睡眠。合理的飲食不是不吃，要少吃多餐，不能有飢餓感，要少油，多吃粗糧。
14樓：赤魅夢魘
會 我試過三天都瘦了不少
15樓：吳豆豆
**方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在**的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固**成果。**是乙個艱苦漫長的過程，重在堅持
意見建議：合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
16樓：紫曳
首先肯定會瘦啊，但是營養極其不均衡，很可能出現頭暈或其他症狀。另外7天過後恢復飲食體重會很快的回公升至原來體重，甚至會公升高。
所以這種偏激的方法很不推薦。
不過對於需要快速暫時**的女生，比如等著拍婚紗照啊，需要出席重要場合啊，可以才用3天蘋果斷食方法。而且斷食期間可以補充一些淡鹽水、蜂蜜水來平衡身體所需。
長期**的話還是建議採用少吃多運動的傳統方法吧，過激的方法都會對身體產生一定程度的損害。
17樓：久戲子
吃草果是可以瘦下來的
一，蘋果**法的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥**期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果**期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
18樓：毓辭
會 只是很難堅持下來
吃乙個星期的白粥會瘦嗎？只喝白粥乙個月瘦多少
吃乙個星期的白粥不一定會瘦。這個和你吃白粥的量有關係，這是能量的攝入 和你本星期的運動量有關係，這是能量的消耗 和你本星期的腦力勞動強度有關係，也是能量的消耗。只有當你的總消耗量大於攝入量的時候，身體內作為能量儲備的脂肪才會被動用，這種情況下才會變瘦。雖然你每天吃白粥，但是如果量很大，而運動量和腦力...
一星期只喝豆漿能瘦多少，每天只喝豆漿乙個月能瘦多少
不能具體描述瘦幾斤，需要按照個人體質而定。豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出，豆漿除了有 的作用外，還能減少面部青春痘 暗瘡的發生，使 白皙潤澤，容光煥發。喝豆漿 的不僅僅可以 而且還能夠改善便秘，不過豆漿 的效果不是很快，一般都要經過乙個月後才能看出來，有的更久，這...
每天只吃涼拌黃瓜乙個雞蛋，一星期能減多少斤
四五斤吧，和我現在正在做的一樣。黃瓜，綠豆湯。天生胖的人是喝水都會長胖的，所以你即使只吃黃瓜還有雞蛋不見的就一定可以瘦下去 所以我還是建議你一天三 餐照吃但吃的要適量以清淡為主 在加上適量的運動一定會有你意想不到的結果的。如果你能堅持，十斤吧。唉，哥我喝涼水都長肉！吃黃瓜雞蛋乙個星期能瘦幾斤 黃瓜是...
一天只吃乙個蘋果乙個月能瘦多少斤
不到乙個月你就shi了。能不那麼拼命嗎 少吃飯就行，別總不吃啊 那胃你說咋吃它就同意嗎。每天吃乙個蘋果 乙個月能瘦5 8斤，望採納。這樣 不對，而且會更胖，只要每天營養均衡很快就減下來了。不會瘦的，要瘦了。賣 的不都不做了。每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦多少斤啊，親 每天只吃乙個蘋果，乙個月能瘦個5 ...
每天只吃一餐月會瘦多少，每天只吃一餐乙個月會瘦多少
對身體不好啊，不建議這麼做 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適...