1樓：匿名使用者
說話要慢
緊張主要來自心裡，但是體現出來確實通過表情，動作和語言，更多的是語言。當你緊張過度的時候，說的話聽起來都是顫抖的，呼吸也變得沒有規律，更可怕的是陷入惡性迴圈，越說不好越緊張，結果導致說話結結巴巴，完全失去了面試的機會。這時最有用的辦法就是放慢語速，當乙個問題問完以後，你完全可以停頓兩秒鐘再去回答，也沒必要用「嗯。。。
這個。。。」等口頭禪來拖延時間，思考幾秒鐘是完全合理的。這時你至少第一句話已經想出來怎麼說了，然後慢條斯理的講出來，在講的同時你就有時間考慮第二句話了，如果運氣好開啟了思路，那整個問題就變得簡單了。
所以，無論你緊張到什麼程度，無論時間夠不夠，說話都要慢。
找回自信
在我看來，緊張無非是不自信和過分激動帶來的。很多人說自己能力很強，準備得也很充分，為什麼會不自信呢？其實這種不自信也只是相對的不自信，因為對於面試官而言，我們屬於被裁決的一方，可以被視為弱者。
那如何找回自己原有的自信呢？
根據生活經驗，當我們穿著乾淨的或者新買的鞋子出門時，明顯要比平時有自信。同樣的還有當我們剛剛洗過頭髮，整理好髮型出門時也是精神最飽滿的時候，如果是女生還可以畫點淡妝。整理好儀表能帶給人的自信心是非常強大的。
至於過分激動的人，那就一定是太想表現自己，或者太看重這份工作，只要把這次面試稍微看輕一些，就沒有問題了。畢竟有點時候越想表現自己越會弄巧成拙，結果出現失誤，還有可能會引起面試官的反感，所以淡定應對面試即可，切不可過分激動。
準備得再充分一點
參加面試的人大都會把自己的「豐功偉績」在紙上鋪得慢慢的，生怕落下哪一點自身的光芒。然而還有一部分人在裝裱自己的同時也會準備一些面試企業的巨集偉業績，包括之前所出過的問題，得到的成就，重大歷史變革等。將這些資料整理得妥妥當當的人想必會心裡更有底了，正所謂知己知彼，百戰不殆。
提前與場內的人員交談
2樓：相相子
很多朋友在面試的時候都會自己出錯，從而影響自己對面試官的印象，但是越害怕越緊張，越緊張越出錯。面試緊張怎麼辦成為刻不容緩的問題。面試緊張怎麼克服？
下面我們就來一起看看緊張的時候怎麼辦吧。
面試的時候我們要擺正自己的心態，不要害怕失敗，盡量去克服自己面試時的緊張心理。下面我們為您提供了一些參考，來緩解面試緊張的情緒。
.既然緊張無法迴避，那麼就要正視它
首先，考生的這些緊張心態都是正常的，公務員面試中的緊張並非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，才會導致發揮失常。
2.調整面試心態
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。但說者簡單，做者困難。
考生調整心態具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低。把「一定要上」調整為「不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要」，把參加面試權當鍛鍊自我，這樣丟掉包袱，輕鬆上陣，才能放開答題。
3.放慢說話速度
在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下乙個深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的狀態是不明智的。
5.應給自己留下充足的時間到達面試地點
如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕鬆鬆到達地點，就會比較放鬆，在面試中發揮出佳水平。
6.應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服
穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發，信心倍增，也就不會那麼緊張了。
面試時怎樣保持乙個良好的心態
當求職者一旦具備了乙個良好的心態的時候，在面試的時候就不會緊張，充滿自信，能從容的對答面試官的提問，從而成功的給這一次的應聘打下乙個良好的基礎。
在面試中，怎麼樣才能不緊張？
3樓：pu爸陪你談天說地
在面試過程中，緊張與不緊張，對於自己的表現會有很大的影響，要盡量保持不緊張的心態，以平和的心情來應對面試官提出的問題。
1、首先，在去參加面試之前，要從各方面了解目標公司的基本情況，包括成立時間、主要經營的業務、你將要面試的職位具體是做什麼的、需要有怎樣的能力等等。自己提前先**一下面試中會被問及的問題，然後對應每個問題，認真做出解答。同時也要準備如果碰到自己確實不懂的問題時的應對策略，以備不時之需。
2、在進入面試場所之前，多深呼吸幾次，並告訴自己要冷靜，不要緊張，這樣的心裡暗示會有一定的作用。
3、對面試保持平和的心態，不要有患得患失的感覺。面試只不過是人生中很小的一道坎而已，如果這次被卡住了，那總結經驗，下次爭取努力邁過去就行。要把面試當成是展示自我能力的一次機會，只要把自己的優點展現給面試官了，那即使沒被錄取，也沒什麼好遺憾的。
4、對待面試官的態度，不要高看人一等，他們也與你一樣，都是普通人，只不過比你早進入公司一會兒，而且很有可能馬上就是同事了。對他們保有尊重是應該的，但是不需要唯唯諾諾，以平等的身份來面對他們，更容易不緊張。
4樓：容嬤嬤賦能
自信，足夠的自信，絕對的自信，你的緊張自然會完全消除。
說起來，我算是真的有過切身體會了。因為當過多年教師，所以從來不會怯場，反倒有點「人來瘋」的症狀，人越多的場合，表現慾越強，而歷次參加各種選拔面試，也因為狀態自然過關斬將，小有所獲呢。那麼是什麼讓我如此自信，所向披靡的呢？
一、我是正確的。這是自信產生的基礎，如果沒有實實在在的正確，沒有與面試要求相匹配的品質才能，那我現在所談的就是無源之水、無本之木。還是那句老話，「問渠那得清如許，為有源頭活水來」，正因有平時的修身養性，多年苦讀的知識儲備，才可能在任何乙個場合胸有成竹、元氣滿滿。
二、我是唯一的。金無足赤、人無完人」即使優秀如你，也還有更加完美的對手。這個時候，請千萬不要洩氣，正是這樣強大的對手一再成就了你，發自內心地感謝這一場遇見吧。
成固欣然、敗亦無憂，這當就我們面對得失的正確心態。那麼，你制勝的法寶在於：你就是你，唯一的自己！
這不是唯心的自我慰藉，而是準確定位個人，保持最佳狀態的秘密**。正因為不可替代，這次面試對你來說就是一次匹配的過程。它和優秀無關，和合適有關，如果你正是最相當的那乙個，皆大歡喜；如若不然，華麗轉身，有更合適的崗位在等待著你。
平常心帶來的是自然、放鬆和愉悅，有誰不樂見這樣的美好呢？
三、我是幸運的。人之幸運與否，其實有無數的偶然因素。風靡世界的《吸引力法則》一書，極其詳盡地描述了在乙個人的生命中，每個人都會吸引到自己所注意、關心和聚焦的東西。
這樣，你只要堅信你的幸運，你就一定會加倍珍惜和努力，越努力也就越幸運。一旦建立了良性迴圈，**還有什麼緊張可言呢？
多麼幸運，能有如此強大的對手激發我的鬥志；
多麼幸運，能有如此無爭的對手顯示我的優秀；
多麼幸運，能有如此公正的考官欣賞我的才華！
幸運如你我，一次次遇見，感恩有你，給我被閱讀的機會。答個題目，感覺把心都交出來了哦！
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我是格格，自律自由方自在，初心在，事竟成！
5樓：文英成長空間
面試時緊不緊張其實取決於你是否準備充分。
如果你在面試前有充分的準備，其實是不會太緊張的，因為一切你都心中有數。反倒是面試前做了一點準備，但是準備不充分的人最容易緊張。
所以要想自己面試時不緊張，那就在面試前就做到胸有成竹。
1、了解公司的背景。
這是一家什麼樣的公司，有多大規模，主要做什麼行業，了解這些資訊有助於我們了解我們即將進入的這家公司的大環境背景。
2、了解你要面試的崗位。
這個崗位主要做什麼工作，看重的是你哪方面的才能，了解這些你就能有針對性的準備自己的個人資料，說一些面試官會感興趣的話題。
3、了解企業文化。
公司是一種什麼樣的企業文化，或許你從**上看不太出來，但是相信你會跟hr有過事先的聯絡，你可以考慮直接通過他做一些了解，也可以從hr身上直接感受到這種文化。
4、了解你的直接上司。
面試官裡肯定會你的直接上司，你在面試之前如果能夠通過hr了解你上司的性格，將會有助於提高面試的命中率。
6樓：妻子的悠**
我來告訴你乙個最有效的方法！保證你不緊張，我就是這麼來的，我畢業後的前幾次面試也都超緊張，有時候臉通紅甚至語無倫次，但最近改善超多，都麻木，原因就是最近連著參加一些招聘會，大型的小型的都去，去了後你會發現大家都差不多，而每去一家公司的攤位，都會得到一次簡略面試的鍛鍊機會，招聘會又大，你在無意中面試恐懼的情況就會得到很大的改善，我也就連著參加了三四天的招聘會，在之後的一次正式面試中居然一點都不緊張，並且表達流利，考官居然說我語言表達能力好，到那時我才明白是前幾天招聘會的好處，這次沒收到複試，不過不氣餒，之後因為找工作的壓力，急的自動打**找人家單位有沒有缺某某職位的，幾乎一天3個面試，到那時由於壓力和找工作的衝動根本就忘了面試緊張是個什麼玩意兒，該說啥就說啥，等到面試多了你就明白其實所有的面試問的問題大多都差不多，沒啥可緊張的，別人不會吃了你，你也不是非要這個工作不可，所以，多鍛鍊鍛鍊很重要啊，祝你成功！！不要擔心沒事的這是所有的人都必經的一步，總會由緊張到自如的~~~
7樓：幸運的
多面試幾次就好了，另外得失心不要太重，面試前自己多做幾次預演，以應付突發狀況！
8樓：李
1.首先,在去參加面試之前,要從各方面了解目標公司的基本情況,包括成立時間、主要經營的業務、你將要面試的職位具體是做什麼的、需要有怎樣的能力等等。自己提前先**一下面試中會...
2.在進入面試場所之前,多深呼吸幾次,並告訴自己要冷靜,不要緊張,這樣的心裡暗示會有一定的...
3.對面試保持平和的心態,不要有患得患失的感覺。面試只不過是人生中很小的一道坎而已,如果這次...
4.對待面試官的態度,不要高看人一等,他們也與你一樣,都是普通人。
怎麼去克服面試心慌，面試緊張怎麼克服
緊張的一方面源於你的不自信，你認為自己不太能勝任這份工作或者自己對於這份工作沒有十足的把握得到，才會緊張，因此需要提高自信。緊張的話說話就容易打磕絆，因此建議你在面試之前在網上查一下面試經常會問到的問題，是先想好答案，熟記於心，等到面試的時候讓主考官認為你是很自然的出來。自我介紹，一般情況下自我介紹...
面試時，要怎麼才能不緊張，怎樣才能在面試時不緊張
之所以緊張，是因為你的認識上還存在誤區 面試，既是他們在了解你是否符合崗位要求，同時也是你了解對方的機會。他們有權決定是否錄用你，你也有權決定是否選擇他們。由此，雙方是平等的，你還緊張什麼？怎樣才能在面試時不緊張 面試時怎麼緩解緊張的情緒？怎樣才能在面試時不緊張？面試時怎麼讓自己不緊張？面對主考官，...
面試特別緊張怎麼辦，公務員面試緊張怎麼辦
1 正視緊張心態 應聘的時候，緊張心態都是可以理解的，十個人都會或多或少的有些緊張情緒，區別只是每個人表現的不一樣而已。有些人緊張的時候，反而會促進自己的鬥志，不斷的給自己打氣增加戰鬥力，他們做到了正視自己的緊張情緒，化緊張為動力。只要不出現過度的緊張導致發揮失常，都是小事。2 調整面試心態 許多面...
公務員面試緊張怎麼辦
這個在進入面試之前要加強鍛鍊呀，沒報面試班嗎？推薦乙個國培還不錯 你只當考官是一群豬，你就不緊張了！公務員面試緊張怎麼辦？三招 教你不緊張 一 緊張心理出現的原因及正確認識 經心理研究發現，緊張情緒出現的根源基於以下四點 第一 面試準備不充分，底氣不足 第二 害怕面試失利，對結果過度關注 第三 有過...
公務員害怕面試怎麼辦，公務員面試緊張怎麼辦
1 放慢說話速度。在與面試官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了乙個惡性迴圈。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。2 樹立信心。能夠高分通過筆試本身就是對考生實力的認可，同時大部分考生在面試備考中...