1樓：不正經的八卦
要想在哺乳期間快速的下奶，吃的東西也是很有講究的，按照我們民間的習慣的話，在哺乳期間是湯水不斷的。不管是豬蹄湯，雞湯還是魚湯。只要是有營養的湯，我們就應該多喝，這樣對下來有很大的幫助。
又或者是豆漿，白開水或者是公尺湯，都應該多喝一點，這樣才能夠在哺乳期間有充足的水分。?
2樓：網友
想要在哺乳期下奶，首先應該選擇食補，從食物方面著手。能下奶的食物有很多，可以吃一些高蛋白，脂肪的東西，多喝湯水，比如喝一些鯽魚湯，排骨湯，多吃一些豬蹄，排骨，大蝦，雞蛋等高蛋白，高脂肪的東西。
3樓：墨墨親爸
下奶的東西有很多，我媳婦兒奶不多的時候喝烏雞榴蓮湯最管用，一般第二天就有效果了。平時也可以喝一些牛奶，只要正常吃飯多吃水果蔬菜，少上調料油鹽一般情況下還是沒問題的。最重要的是保持心情良好。
4樓：風吹過隙
題主你好！建議孕婦在哺乳期間使用蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、大豆等『』其次，要多飲水或者是進食流性食物，比如粥，雞湯，蓮藕湯等等，這些對保持奶源充足有很大幫助。
5樓：養生美食小甜心
哺乳期的孕婦可以多吃一些木瓜，多吃一些魚類，這樣的話會讓奶下的更快，而且哺乳期的婦女一定要注重補充鈣和能量，這樣才能夠讓孩子能吃到有營養的奶。而且哺乳期的孕婦應該適當的運動。
6樓：北山一師
在哺乳期期間，一日三餐一定要清淡，飲食均衡，千萬不要吃太油膩的，這樣對孕婦的腸胃也不是很好，可以多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯這樣都能夠下來，有時間的時候也可以下地進行散步，這樣都能夠促進奶量。
7樓：珍珠三葉
我現在剛滿月，平時就吃通草豬蹄花生湯、通草鯽魚豆腐湯、烏雞湯、排骨湯、絲瓜雞蛋湯。
哺乳期吃什麼菜寶寶不脹氣，哺乳期間哪些水果可以吃 不脹氣
我覺得，在哺乳期間可以吃一些西紅柿，黃葉，菜，白菜，橄欖菜，西葫蘆，黃豆芽，紫甘藍，還有就是要賣菜蓋菜等等，這些都是可以增加多種維生素的營養，並且預防和減輕產後便秘的好處。吃一些綠色的蔬菜都不會脹氣，比如油麥菜，菠菜，油菜，西蘭花，菜花，黃瓜，芹菜，土豆等等，只要不吃碳水化合物太高的東西就好了。蘑菇...
哺乳期可以吃什麼好，哺乳期吃什麼好？
哺乳的媽媽是最偉大的，哺乳的媽媽是最美麗的，年輕的媽媽們不要放棄哺乳，為了孩子，也為了自己。因此，媽媽們要為自己補充好營養，高質量的母乳是新生兒最佳的營養 只有母體吸收了充足的營養，才能使嬰兒得到充足而營養的母乳。媽媽在哺乳期間每天增加500大卡熱量攝取，通過適量的補充營養，可以幫助提公升乳汁營養品...
哺乳期婦女吃什麼食物，哺乳期女人吃什麼好
老一輩人的建議真的好嗎？鯽魚湯，雞湯對孕媽真的友好嗎？1飲食要注意多攝入蛋白質,尤其是優質動物蛋白如雞肉,魚肉,瘦肉,動物肝臟,可以適量飲用牛奶和豆漿.2增加鈣的攝入,每天攝入量不少於25克,這樣既可以保證乳汁的營養又會增加乳汁分泌.3主副食品種要多樣化,粗細糧搭配使用,不要挑食,可以吃燕麥,玉公尺...
餵奶期間早餐吃什麼不會長胖，哺乳期媽媽早餐吃什麼好
雞蛋 小公尺粥 豆子稀飯，精瘦肉以及奶製品。哺乳期媽媽早餐吃什麼好 吃雞蛋喝牛奶營養要全面多喝湯豬腳花生海代豆製品蛋白質多奶才多心情好不要生氣受驚嚇 哺乳期婦女早餐吃什麼好 哺乳期早餐吃什麼最好 產後坐月子多少天？坐月子吃什麼不會發胖？我想提前準備好 1 產後坐月子42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出...
哺乳期吃什麼去溼去寒，媽媽哺乳期吃什麼有營養
哺乳期的女性體內有濕氣可以多吃些薏公尺 紅豆 白扁豆，這幾種食品除濕效果比較好，並且還具有健脾的效果。平時可以經常使用薏公尺或者紅豆煮粥喝，也可以用白扁豆煮水喝。但平時也要少吃一些生冷和油膩的食品，因為吃太多這些食品是導致體內濕氣淤積的重要因素。其次，要注意遠離潮濕寒冷的生活環境，同時還要注意堅持做...