1樓：情感交談
蘋果裡面含有豐富的維生素和礦物質，獼猴桃裡有很多胡蘿蔔素，葉酸等，能防止寶寶先天性心臟病，櫻桃能促進寶寶神經發育。
2樓：北山一師
在哺乳期期間，寶媽可以多吃一些蘋果梨，香蕉，這樣的水果能夠促進寶寶的健康發育，而且也能夠促進寶媽的這個腸道的這個主動對身體很好。
3樓：黑貓貓崽崽
在哺乳期的時候，寶媽可以吃蘋果、香蕉這些水果，能促進寶寶的健康發育。
哺乳期媽媽多吃水果對寶寶好嗎
4樓：暮靜雨
在生活中，有部分人說水果是必不可少的飯後甜品，水果含有很多對人體有益的多種豐富的維生素，鐵質等等。那麼在哺乳期哺乳媽媽們能吃水果嗎？什麼水果更適於哺乳期食用？
哺乳期媽媽要注意不要吃寒性的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇食用中性水果，那麼下面和你說說哺乳期吃什麼水果對寶寶好。
1、木瓜。一款富含多種消化酶的美味水果，例如蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。
2、香蕉。一款味道超好以及營養豐富的美味水果，口感柔軟清甜，還富含纖維素和鐵質，有通便補血的作用。多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
媽媽攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防寶寶貧血也有一定幫助作用。
3、橘子。一款具有特殊芳香的美味水果，營養還很豐富，橘子中含有較多的維生素c和鈣質，媽媽適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止寶寶發生佝僂病。
4、蘋果。一款很常見的美味水果，營養豐富，口感酸甜無比，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。
產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。孕婦食蘋果，可補充鋅和碘， 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化。
5、紅棗。號稱「補血神器」，紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
6、桂圓。一款很香甜的果乾，還適合哺乳期體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
7、彌猴桃。
營養極其豐富的水果，其中維生素c含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
其實在哺乳期中，吃點水果對身體的營養補充也是非常有效的。因為產婦畏寒，應該拒絕吃寒性的水果，選擇吃中性的水果。
5樓：匿名使用者
哺乳期媽媽多吃水果對寶寶好嗎？在母乳餵養期間，媽媽可以吃一些榴蓮，大棗，桂圓，紅毛丹，櫻桃，蘋果，橘子等水果。不僅能補充維生素和礦物質，有助消化，還能增加一些氨基酸，通過乳汁被寶寶吸收，促進寶寶生長發育，使寶寶得到更均衡的營養物質，也對媽媽身體恢復有很大幫助。
6樓：團隊小助手
您好：水果含大量的水分，果糖，葡萄糖，維生素。
這些營養對大人和嬰兒有益健康。
哺乳期水果有「禁忌」，為了寶寶和自己的健康，不可以吃什麼水果？
7樓：大事發生的
媽媽在哺乳期的時候是不可以吃西瓜，雪梨，柿子，山竹，火龍果，榴蓮等寒涼性的水果對寶寶和孕媽的身體危害是非常大的。
8樓：雙子小黑嘿
荔枝，西瓜，芒果，榴蓮。這些食物的熱量非常的高，可能會上火，也會導致寶寶上火。
9樓：創作者
盡量不要選擇榴蓮，不要吃西瓜，這些水果容易導致孩子腸胃出現問題，會影響到孩子的成長。
哺乳期寶媽吃什麼降火
處在哺乳期的媽媽們會發現，處在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一點，所以很多哺乳期的媽媽們都想知道吃什麼降火最快，所以我們今天就來看一下哺乳期吃什麼降火最快？首先，現在一般認為上火可以分為實火和虛火兩大類。因為哺乳期的媽媽主要是會上虛火，所以要先選對 方法，避免用 實火的方法去虛火，如果用了錯誤的...
哺乳期寶媽能吃水果嗎，寶媽哺乳期能吃甲魚嗎
水果是健康的食物選擇，裡面含有豐富的維生素群，受到哺乳期媽媽的喜愛。但是因為哺乳期媽媽在選擇水果的時候，要根據身體素質以及天氣變化來考慮，因此，在哺乳期能吃什麼水果有講究。哺乳期媽媽要注意不要吃寒涼的水果，以免寶寶餵奶期間容易拉肚子，可以選擇中性水果，如紅棗 桂圓 蘋果等。1 香蕉 香蕉中含有大量的...
哺乳期可以吃水魚嗎，寶媽哺乳期能吃甲魚嗎
哺乳期能吃甲魚。哺乳期的媽媽是可以吃一些甲魚的，但是需要注意，不能過量的食用，甲魚營養比較豐富，是屬於滋補的佳品。在哺乳期吃甲魚能夠提高乳汁的質量，而且還能美容養顏，增強寶寶的視力，甲魚中含富含有蛋白質，脂肪，維生素等營養物，而且容易消化。一 哺乳期應慎吃甲魚。甲魚又稱鱉，其味鮮美，營養價值高，含豐...
哺乳期寶媽常吃什麼水果，寶寶鼻子更挺更高呢
你是否想要乙個鼻子又高又挺的寶寶呢？但是寶寶鼻子的外形主要是跟父母遺傳有關的，這是我們無法改變的，但是我們也可以通過對寶寶營養的補充，改善寶寶的鼻子，讓寶寶鼻子更漂亮。如果你是孕媽，可以在懷孕期間，多吃有助於寶寶鼻子發育的食物，前面的文章已經講過，這裡就不再贅述，今日主要為大家分享，如果你錯過了孕期...
哺乳期可以吃什麼好，哺乳期吃什麼好？
哺乳的媽媽是最偉大的，哺乳的媽媽是最美麗的，年輕的媽媽們不要放棄哺乳，為了孩子，也為了自己。因此，媽媽們要為自己補充好營養，高質量的母乳是新生兒最佳的營養 只有母體吸收了充足的營養，才能使嬰兒得到充足而營養的母乳。媽媽在哺乳期間每天增加500大卡熱量攝取，通過適量的補充營養，可以幫助提公升乳汁營養品...