1樓：候山
女性懷孕後想要讓寶寶順利出生，日常的方方面面都應該注意到。包括睡姿對於寶寶的也影響也非常大，不良的睡姿會讓寶寶不能健康的發育成長。有人講懷孕後要採取左側睡，那麼，孕婦一定要左側睡嗎？
懷孕後不一定必需左側睡，孕婦處於不同的孕期階段，可以採取不同的睡眠姿勢。在懷孕早期時，只要不趴睡就可以。因為此時胚胎正在分化，子宮不重，胎兒在子宮裡受到壓迫不大，同時胎兒對於身體的器官造成的壓迫也不大。
此時孕婦可以選擇最舒服的姿勢睡覺。
如果到了孕中期，側臥睡最好。因為此時孕婦肚子慢慢大了起來，這時孕婦睡覺不能隨意了。此時孕婦應該側睡，要以左側睡為宜。
原因是隨著胎兒的發育子宮越來越大，如果仰臥沉重的子宮會壓迫到其它的器官，還會給靜脈血管造成影響，導致供血不足，這樣容易讓孕婦發生低血糖。
大多數孕婦子宮呈右旋，若是右側睡會加重子宮右旋，胎兒的供血量會受到影響。若是孕婦子宮右旋或有心臟病，右側睡不適合，左側睡會更好一些。注意一定不能趴睡，孕肚已經很大了，趴睡會壓迫到胎兒。
孕期必須要堅持「左側睡」嗎？
2樓：dj林林
孕期一定要堅持左側睡覺，這樣的睡覺方式能讓胎兒很舒服，也不會引起缺氧的現象，而且孕婦睡覺的時候也會覺得非常踏實，所以一定要堅持下來。
3樓：慢慢觀社會
在懷孕的前期不一定要左側睡。可以選擇自己舒服的姿勢，只要不趴著睡都可以，但是到後期肚子很大的時候，就要左側睡，這樣子對孩子發育好。
4樓：匿名使用者
在孕中晚期的時候，建議孕婦左側臥位入睡。因為側臥位入睡可以解脫子宮的壓迫，改善血液迴圈。如果仰臥位會增大子宮壓迫靜脈，使回心血量減少。
孕期必須一夜保持左側睡嗎？
5樓：做份美食給你吃
昨天，有位關係較好的孕媽問我：懷孕以後必須得一整夜都保持左側睡嗎？聽身邊不少過來人說，孕期左側睡對孕媽和胎兒都好。
可是我這人睡覺有個壞毛病，總喜歡趴著睡。雖說懷孕以後我也逐漸改掉了這個睡覺習慣，但整夜都是左側睡簡直是難受得要命呀。胳膊和兩條腿發麻，渾身上下都是疼的。
尤其是早上睡醒以後，發現自己居然變成右側睡，內心又要忍不住責怪自己一番。
聽到這裡，我的內心也是唏噓不已。估計對於每一位孕媽來說，孕期聽到最多的大概就是要堅持左側睡。之所以會有這樣的說法，主要是因為左側睡確實有這幾項好處：
減輕增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，有利於避免妊娠期高血壓症候群的發生。此外還可以減輕孕晚期子宮右旋的程度。但這也並不是說，孕媽就必須從懷孕以後就要開始整夜堅持左側睡。
一般來講，懷孕三個月的時候，子宮內的胎兒也就李子那麼大。這時候，孕媽是不需要過於在意睡覺姿勢的，怎麼舒服就怎麼睡覺即可。唯一需要注意的是趁現在調整自己的睡眠習慣，譬如抱著娃娃睡覺、趴著睡、熬夜等。
進入孕中期以後，尤其是肚子已經明顯隆起以後，孕媽就要開始左側睡了。當然，畢竟長時間保持乙個睡覺姿勢是不可能的，孕媽千萬不要給自己過多壓力，感覺渾身難受的時候，是需要調整睡姿的。否則反而可能會出現反效果，譬如導致孕媽失眠、過於焦慮等。
但是對於孕晚期的孕媽，一般是建議盡量保持左側臥的。如果孕媽感覺很難受的時候，不妨借助孕婦枕，來緩解痛苦。當然，任何事情都不是固定的，孕媽也是可以切換睡姿的。
但最好不要長時間仰臥、平躺著睡覺。這種睡姿容易使孕媽出現仰臥綜合症，譬如頭暈噁心胸悶等。
此外，這裡要提醒一下，並不是所有的孕媽都適合左側睡。譬如患有心臟病或者存在心力衰竭的孕媽，如果保持左側睡，可能會增加心臟的負擔；天生子宮左旋的孕媽，若是盲目地左側睡，則很容易會加重子宮左旋的。
因此，不難看出，孕媽一定要做到耳清目明。不要過於相信孕期的某些謠言，畢竟一知半解才是最可怕的。
6樓：土豆地瓜豆角
在懷孕期間到孕晚期的時候，一定要保持這種左側睡覺的這種姿勢，因為這樣能夠保住胎兒的身體健康，也不會讓胎兒缺氧。
7樓：你不要在我旁邊
孕期不用保持一夜都是左側睡的睡姿。因為長期保持乙個姿勢，身體會僵硬，中間還可以換孕婦比較喜歡的睡姿，但是不要頻繁的去換。
8樓：乾燥溫度
也未必，也不用一整夜都保持著左側睡，在醫學上相對來說孕婦左側睡是比較舒服的，但是如果不舒服也是可以調整自己姿態的。
9樓：**站值班室
從醫學角度，左側臥位是孕婦最佳睡姿。臨床專家推薦從孕中期開始（6月份），可早期有意識訓練自己左側臥位睡姿，持續到待產期，尤其是分娩前幾天尤為關鍵。左側臥位能夠避免增大的子宮對子宮動脈的壓迫，保證子宮供血，為胎兒生長發育提供充足的營養物質。
同時也避免對下腔靜脈的壓迫，促進下肢的靜脈血液和淋巴回流，能夠減輕孕期下肢水腫的情況，緩解疲憊。孕晚期保持左側臥位，幫助胎兒利用羊水作用調整胎頭，促進順產。 除此之外，所有的孕婦都知道要保持左側臥位，也會使用孕婦枕幫助左側臥位。
但根據臨床觀察，老式孕婦枕，其填充內芯是化纖棉，一壓就扁，無法保持左側臥，容易躺平，甚至引發仰臥位症候群，危害媽媽和胎兒的健康。同時左側臥位的終點是產房，分娩前幾天保持左側臥位幫助順產，而老式孕婦枕體積太大無法在病房使用。現代網路發達，網上可以買到婦產科專家推薦的產科促癒枕，使用記憶棉材質保證支撐不扁，體積小巧能夠帶進醫院使用，甚至產後側切也可以幫助側臥在無傷口一側。
此外，科學的30°壓力分散角度和架腳雙凹槽，促進微迴圈、下肢靜脈和淋巴回流，減輕腰痠背痛，又能促進下肢水腫消退。
孕期必須要堅持「左側睡」嗎？
10樓：右手年華
在孕期的時候並不是必須要堅持左側睡，這是因為這個姿勢並不適合所有的孕媽，要因人而已，而且選擇乙個最舒服的方式也能夠使孕媽，有乙個更充足的睡眠，更好的休息。
11樓：露露臉露露臉露
不需要堅持左側睡，我覺得只要不趴著睡都可以。偶爾可以換一下姿勢，主要是為了讓自己更好的入睡。
12樓：有點懵的老乾媽
孕期是不需要堅持「左側睡」的，但是在孕婦孕晚期的時候，建議左側睡，因為在孕晚期左側睡會感覺到更加舒服，可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦壓迫。
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