1樓：網友
可以吃含鋅微量元素的食物，可以說男性生殖功能的微量元素很多，而「小蝌蚪」的產生影響以及發展成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證「小蝌蚪」的質量關鍵。有些男性之間存在有「小蝌蚪」量過少的情況，這就是因為我們現在常說的弱精症，不僅僅只是需要通過依靠技術藥物的**，日常的食療同樣也是可以提供幫助。「小蝌蚪」的產生問題需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒比較為重要。
大部分與蛋白質相互結合自身存在，參與正常的生殖細胞功能。
高蛋白的食物蛋白質是男性產生「小蝌蚪」的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、雞蛋、麻雀肉、魚蝦、螃蟹、扇貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉和豆製品。此外，如鰻魚，海參，蟹黃，黑魚，墨魚，章魚，豬蹄等，不僅含有大量優質蛋白質，還富含精氨酸。高精氨酸的食物還有冷凍豆腐，豆腐皮，花生公尺，核桃，芝麻，鴿子蛋，紫菜，淡菜等。
精氨酸是「小蝌蚪」形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於「小蝌蚪」的產生。
能吃含精氨酸的食物對男性來說什麼滋補「小蝌蚪」問題，除了高蛋白的食物外，含精氨酸的食物也是必不可少的，因為它是「小蝌蚪」產生的必要組成部分，缺少「小蝌蚪」就會發生。許多食物含有精氨酸，其中鰻魚、黑魚、海參、筋、豆製品、瘦肉較為豐富。
吃含維生素維生素a的食物，b，c，e等，以提供「小蝌蚪」的原料，促進「小蝌蚪」的化學和生物**的合成，調節性腺功能和增強「小蝌蚪」的活力，抗感染性腺副保護並維持整個「小蝌蚪」代謝過程並不缺少的重要物質。這些維生素在動物肝臟，植物油，綠葉蔬菜和胡蘿蔔，豌豆，西紅柿，豆角，生菜，菜花，南瓜，土豆，雪裡紅，大白菜，大蒜，大棗新鮮水果廣泛存在。
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2樓：帳號已登出
多吃一些韭菜牛肉羊肉或者雞蛋之類的，這一些可以提高男性蝌蚪的活力，
3樓：王志順順順
要改掉那些不好的習慣，不要抽菸，不要喝酒，也不要熬夜，平時也要吃得清淡一點。
4樓：健康答疑爆**
男性「蝌蚪」成活率低，該如何備孕？教你3招，幫你「啟用」活力。
正在備孕，常做哪些事情可以提公升小蝌蚪的活力？
5樓：ax愛是用心
備孕一般都要提前三個月，孕婦要開始吃葉酸補充維生素，兩人要一起鍛鍊，男人不能酗酒、抽菸，兩人要放輕鬆，不要緊張，培養乙個輕鬆的受孕環境，從而來提高小蝌蚪的活力。
我小蝌蚪活力不太夠，要備孕了，怎麼辦？
6樓：天麟若風
首先，需要戒菸戒酒，多增加運動，最好是有氧運動，生活需規律，不能熬夜！多吃一些動物內臟之類的肉等等，望能成功受孕！加油！兄弟！
7樓：暗戰
怎麼辦，營養加強，鍛鍊身體，男士愛樂維 趕緊吃起來吧。
8樓：有事沒事喝點
讓隔壁老王來，你看著就行。
9樓：也不
沒事，男的只要有活精都還是有希望的，男士愛樂維 補補應該是能改善的。
10樓：熱情的個人化
活力不夠是什麼意思？？
11樓：網友
缺啥補啥，吃點補精的東西唄。
男性備孕怎麼樣才能提高精子活力？
12樓：巨集原藏容
1、要保證充足的優質蛋白質，2、合理補充礦物質和微量元素3.多補鋅。
4.多吃蔬菜和新鮮水果。5.鍛鍊身體。建議避免過於頻繁性生活或者熬夜情況，建議根據女性月經的情況積極計算排卵期的情況，注意合理的安排性生活時間增加懷孕的可能較好。
男性精子活力低應該怎麼提高
如何提高精子質量及活躍度
男性備孕需要體檢什麼事項，要備孕男性檢查專案有什麼？
中國中醫科學院廣安門醫院 泌尿外科 副主任醫師 龐然 男性備孕期應該如何調理 要備孕男性檢查專案有什麼？在備孕bai之前，需要做以 du下專案的檢查 血常規 zhi尿常dao規 大便常規 內b超 心電圖 愛滋病容篩查 梅毒篩查 性激素六項檢查 甲狀腺功能化驗 肝功能 腎功能，還有致畸五項的化驗，另外...
男性備孕前的注意事項，男性備孕前準備事項？
男性備孕主要是改善精子質量,所以就需要補充營養,一般是補充鋅元素和蛋白質,鋅元素即可提高精子活力，改善不育症狀。調理腎精虧虛，還可以通過鋅爸爸調理補精和補精子。男人備孕前的營養準備與注意事項 1 嚴格戒菸戒酒 2 合理補充礦物質和微量元素 如鈣 鐵 鋅 碘等3 保證充足的優蛋白質 注意事項 1 在這...
備孕男性吃什麼能生精啊，備孕男性吃什麼可以生精啊？
備孕男性生精比較好的話建議去吃康爸爸，這是一款保健食品，它可以有效補充鋅 硒 維生素c 維生素e等營養元素，對備孕男性是比較好的。備孕男性吃什麼有利於生精啊？男人只要身體健康，備孕期間沒必要去補。順其自然吧。什麼東西最生精，備孕男性吃什麼最生精？備孕男士服鋅 硒 寶或類似產品，服用鋅 硒 寶可提高精...
男性備孕營養素什麼牌子好，男性備孕期間吃什麼補精，男性備孕指南
男性在備孕期間只有身體的營養充足才能夠製造出比較好的精子，保證可以孕育出乙個相對比較好的寶寶，所以，很多男性在備孕期間都會選擇補充合適的營養素。蛋白質蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料，少了它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶 禽肉 蛋類 大...
男性備孕如何生精快，男性備孕期間，如何生精快？
想快速產生精子的男性，可以多吃以下生精食物 1 高蛋白食物，男性想生出更多食的精子，就要了解生成精子的主要物質，這樣才能更好的去補充，其中蛋白質就是生成精子很重要的物質，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶 雞蛋 豆製品等，對生精有很大作用。2 含鋅食物，鋅對健康是很重要的，不只一些小朋友要...