1樓：清秋荷
腹直肌分離是女性產後經常會遇到的問題。女性在妊娠晚期增大的子宮會使腹壁擴張延伸，使兩側的腹直肌從腹中線向兩側分開，這種情況稱之為腹直肌分離。大多數女性產後子宮復原後，腹直肌也慢慢恢復，但也有一些患者在產後三個月甚至一年時間，肚子仍然沒有收回去，就是因為腹直肌分離導致的。
長期的腹直肌分離會對身體造成嚴重的損害，會出現腰背部疼痛、內臟器官下垂，甚至壓迫膀胱，出現漏尿。對於腹直肌分離的程度，如果並非過度嚴重，可以採取產後腹部鍛鍊進行恢復。例如可以做一些產後瑜伽、腹部呼吸、靠牆站立收腹這類的活動，增加腹部肌肉收縮能力，使腹直肌慢慢恢復達到**效果。
2樓：李大司
腹直肌分離是女性產後經常會遇到的問題，大多數子宮復原後腹直肌也慢慢恢復，但是有些患者產後3個月，甚至1年的時間肚子仍然沒有收回去，就是因為腹直肌分離導致的。
3樓：在比薩斜塔看世界盃的太史慈
首先最重要的一點是，產後及時發現，積極正確的鍛鍊，通過積極正確的鍛鍊，大部分的腹直肌分離都會得到改善，都不需要進行手術。但是有個別的產婦，如果分離程度過於嚴重，或者是鍛鍊效果不佳的，還是要通過手術進行修復。
腹直肌分離怎麼辦？
4樓：**劉丹醫生
檢查的方法是屈髖 屈膝投前身 按壓肚臍的上下 大約4公分 中線分開4厘公尺以上 請去醫院諮詢。 2到4厘公尺需要 鍛鍊來糾正
5樓：樓銆私
腹直肌分離，通常都是懷孕的時候，由於胎兒過大從而導致腹直肌向兩邊分離，生產之後由於休息不好，而導致不能自行修復的情況，這個時候要多休息，盡量避免做仰臥起坐等收腹的運動，這樣會令腹直肌分離加重，還可以適當的做腹部按摩。可以做能使腹直肌向中間靠攏的按摩，能夠促進其腹直肌的修復，建議使用大悅腹直肌分離修復儀進行**，大悅是國家二類醫療器械，對腹直肌分離有專項的**方案，也是市面上家用儀器中唯一一家經過國家食品藥品監督管理局審批，適用範圍上明確帶有腹直肌分離**的產品。**效果非常還，可以試試。
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產後腹直肌分離是什麼原因，產後腹直肌分離嚴重要怎麼恢復？
女性在懷孕期間，由於腹部不斷的變大，從腹直肌中線產生的分離，尤其是到妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張，延伸兩側的腹直肌會從腹中線也就是腹白線的位置向兩側產生分離，正常情況下等到生完寶寶之後，腹壁會漸漸的恢復向中線靠攏，但很多女性由於腹壁本身比較薄弱，或胎兒過大，羊水過多多次生產等情況，在生完寶寶半年...
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