1樓：九方餐飲
保證充分水分攝入，多吃青菜、水果，適當運動，早起後喝一杯白開水，也可以用麻仁片，或者番茄葉，具體需要在專業醫師的指導下。
2樓：匿名使用者
平常多喝點水，多吃點水果，有助於消化
排便困難怎麼辦？
3樓：匿名使用者
土豆（生的）把皮剝了，切成小塊放入榨汁機中，再把榨出來的汁放入鍋裡煮，煮到粘稠狀為止，然後再加上點蜂蜜，每天一勺
4樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
5樓：臧瓔燕運
您屬於中醫便秘中的氣滯型別。氣機不暢，無法推動大便下行。所以胃脹腹脹，排便無力，整個身體氣機不條暢，所以覺得憋得慌。
建議這樣的患者在日常要保持好的心情，不要讓任何事情影響了心情，遇到事情要以樂觀的心態面對，心情好了也是能緩解便秘症狀的。
大便乾燥排便很困難怎麼辦啊？？
6樓：匿名使用者
首先是飲食，如果每bai
天吃du25克到30克膳食纖維的zhi
話，就不會便秘dao，但大多數人每天飲專食中膳食纖維的屬量能有上述標準的一半就不錯了。要多吃全穀食物和水果蔬菜，如果之前飲食中膳食纖維不多的話，就要循序漸進，否則會產生很多氣體，慢慢新增就會習慣的。孩子的飲食也要注意膳食纖維的含量，讓他們養成吃高膳食纖維食物的飲食習慣。
反過來，要少吃低膳食纖維的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和乳酪，以免引起便秘。除了便秘之外，這些食物會引起肥胖等諸多健康問題。
飲食建議
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外！
3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便秘。
4、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜（可搭正分 子水蘇 糖一起），具有潤腸通便、潤膚養神地作用，既可防治便秘，又可防止因各種疾病造成地營養不良！對年老體虛,婦女及兒童，用之尤佳！
7樓：匿名使用者
可以補充活性益生菌，益生菌濃縮液可以促進腸道的蠕動可以解決便秘的問題，同時也可以調理腸胃微環境平衡。
8樓：sky於桂池
短期的可以多吃點香蕉，要想不在便秘就得下點力氣了
9樓：鐘
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
10樓：匿名使用者
多吃一點新鮮的來蔬菜和水
源果，多喝熱水，不要吃辛辣和油膩的。
你這個情況建議用谷益舒常清茶調理下，平時要多站少坐，多吃水果和蔬菜就會慢慢有所緩解，養成定時排便的好習慣，避免過久蹲廁，適當多飲溫熱白開水，適量運動，堅持鍛鍊，適量運動有利於促進腸道的蠕動。
11樓：敖潤達安雙
多喝些水,多吃些水果
12樓：楚羽仲濤
多喝水，多吃蔬菜謝謝
13樓：冉葛羊春嬌
大便乾燥是便秘的典型症狀，主要是纖維養分不夠，只要多吃一些富含纖維素的食物，慢慢地情況就能得到很好的改善，比如木耳顆粒，食療的一種方法，不傷身體還補充營養元素的改善便秘辦法。不過，最好同時配合規律飲食和適當運動，還有抒緩情緒，切忌不要長期處在緊張和強大的精神壓力之下。
14樓：鈔衍烏孫禾
具體的情況你也沒有描述，我的家人就是便秘，也是排便困難，乾燥，，量少，後來用的別人介紹的「海本草**」，哎，效果不錯，你可以諮詢看看適合你家嗎？
每次解大便都很難，怎麼辦、
15樓：匿名使用者
多吃帶粗纖維（如韭菜）和具有潤腸（如蜂蜜）作用的食品，同時還要養成定時排便，有便就排的習慣，尤其不能有妨忍的習慣。
16樓：匿名使用者
這是便秘，超過2天沒排便就叫做便秘了，以後每天都要堅持上次大號，過幾天就好了，吃點生花生或者其他容易拉肚子的東西就好了。不可以再吃石榴之類的了
17樓：匿名使用者
你是營養不良。 少油，多吃香蕉！~
18樓：
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
大便粘排便難怎麼辦
19樓：匿名使用者
便秘為臨床常見多發病，多見於中老年人，飲食過於精細，嗜食辛辣，飲食失調，缺少運動，過度疲勞等，均可影響胃腸功能而發生便秘，下面介紹幾則非藥物**，有明顯的**效果。
1.摩臍**：取坐位或立位，右手手掌放於臍上，左手掌放於右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘，然後按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘，每日早晚各做一次，連續二周。
2.肚臍呼吸法：無論是站、坐、臥、行，都應靜心想著：
吸氣時收腹，氣經臍孔進入胸腑，呼氣時鼓腹，氣由胸腹經臍孔而出，只要堅持一段時間，則會感覺腹部發熱，腸鳴音增強，呼吸深大平順，心情愉快，食慾增強，從而大便轉為正常。
3.醫療體操法：醫療體操以腹部運動為主，可選用下列三節練習，每天進行2－3次：
屈腿運動：仰臥位，兩腿同時屈膝提起，使大腿貼腹，然後還原，重複十幾次； 舉腿運動：仰臥位，兩腿同時興起，然後緩慢放下，重複十幾次； 「踏自行車」：
仰臥位，輪流屈伸雙腿，模仿踏自行車運動，動作要快而靈活，屈伸範圍盡量大，時間為20-30秒。
4.意想運氣法：當解大便解不出時，思想要鎮靜，集中注意力，排除雜念，舌抵上顎，吸氣時深收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，同時意想此氣到小腹，到達直腸，直推腸中的大便，這樣不斷意想撥出之氣推動大便下行，幾分鐘後，大便即可排出。
參考資料：健康報
20樓：鵬程小大夫
是否伴有肚子疼：如伴有肚子疼或想便又便不出來的情況高度懷疑是慢性結腸炎，最好到醫院做腸鏡確診及排查。
症狀多長時間及年齡？
21樓：匿名使用者
先做個便常規檢查，不行就做個腸鏡檢查
每次排便都很困難，總是感覺拉不乾淨怎麼辦？
22樓：匿名使用者
您好，大便困bai難有很多原因，引du起便秘的原因主zhi要有：
1、飲食過dao於精細，粗回纖維食物攝入不足，導致腸答胃蠕動過慢。
2、不吃早餐(即空腹的時間過長)，導致腸胃蠕動變慢。
3、沒有養成良好的生活和飲食習慣及定時排便習慣，留宿便。
4、飲水不足，導致腸道環境比較乾燥。
5、每餐進食量少，導致腸胃蠕動過慢。
6、運動不足;壓力過大;氣候或水土不服。
7、服用某些藥物所導致的***。
1：便秘**的一般方法一定是：多喝水多吃水果蔬菜要增加膳食纖維攝乳量。要養成定時排便的習慣，要加強鍛鍊。
2、要積極**原發疾病。
3、不能總吃瀉藥，,那樣對身體也不好。要在飲食方面要按頓吃飯,要多吃水果。(比如香蕉)要多吃蔬菜。
23樓：求醫網健康服務
排便總感覺排不乾淨怎麼辦
老人解大便很困難啊，怎麼辦啊，老年人排便困難
找中醫開中藥就可以，可以給老人煮蘿蔔粥喝也可以 便秘。老年人排便困難 據有關調查資料顯示，在60歲以上的老年人中經常發生便秘者約佔28 50 老年人之所以易發生便秘，主要有以下原因 老年人的臟器功能已發生生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排洩不出 老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，...
一周大的奶貓排便困難怎麼辦，貓排便困難是怎麼回事
小小的小奶貓是不可以吃過於幹的貓糧 和肉製食品的，這個寵物主人一定要注意，如果餵食過乾的貓糧或者是肉罐頭，就會導致貓咪腸道受損，消化不好，拉不出屎，使貓咪難受沒精神。寵物主人應該給小奶貓餵食一些羊奶粉為主的流食性食物，如喵想羊奶粉 皇家公尺糕 小公尺粥等。有時間的話還可以給貓咪做一些蔬果食物，如胡蘿...
入睡困難怎麼辦，整天入睡困難怎麼辦？
入睡困難的原因很多，首先要排除有無疾病方面的因素，如果存在某些疾病導致入睡困難，需要針對 對症 同時還可以在生活上做適當的調理。1 不要太晚睡，太晚睡覺，尤其是過了午夜零點，因為錯過了習慣的入睡時間反而顯得非常有精神，難以快速入眠。2 睡前喝牛奶，可以在睡前喝杯溫牛奶，讓你更容易入睡。3 臨睡前半小...
失眠，入睡困難，怎麼辦，入睡困難怎麼辦？
1 蜂蜜的營養價值很高，生活中經常進食蜂蜜可以起到美容養顏，改善便秘的作用。許多人並不知道蜂蜜也可以改善睡眠，對於入睡困難的人來說，不妨嘗試食用蜂蜜，在睡覺前喝上一勺純蜂蜜，不僅可以提高免疫力，還可以起到安神助眠的功效，對改善失眠有很大的幫助。2 如果容易出現手腳冰涼症狀，特別是患有貧血的女性，長時...
便秘，肚子脹解手困難怎麼辦，肚子脹，大便困難，怎麼辦，應該多吃什麼？
雷良俊 便秘，肚子漲難結手，這是便秘的現象。這個情況屬於胃腸功能蠕動功能減慢或者減緩，所以說多吃一些粗纖維類的蔬菜。四，集胃腸蠕動，胃腸蠕動加快了排便次數增多了，便秘的症狀也就緩解了。多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜，韭菜，菠菜。肚子脹，大便困難，怎麼辦，應該多吃什麼？ 香丹清 你好，大便困難，排便次數...