1樓：指南針指北針
不要讓自己太勞累，選擇母乳餵養，才能更快的恢復子宮。
2樓：智繪媽媽
產後多喝些紅糖水幫助把宮內殘留的髒東西排出，自己練習提肛縮宮。
3樓：珺權
產後要做好防寒保暖的工作。休息好，營養要合理。適當的做些瑜伽鍛鍊，可以有效的恢復子宮機能。
4樓：清春不打烊
產後其實要注意好好休息，但是也要起來疏通疏通筋骨。
5樓：冷言旁**社會
有很多產後恢復子宮的鍛鍊方式。
6樓：
然後可以通過按摩排出體內淤血恢復子宮。
7樓：念思久久你
那一定要注意驅寒保暖，堅持鍛鍊，不要熬夜。
產後媽媽有必要做產後修復嗎？不做會怎麼樣？
8樓：美諾電子科技
有必要做，不做產後修復身體恢復得慢，且會帶來一些疾病困擾。
產後修復並不是什麼複雜的事情，實施起來也沒有想象中的困難。適當科學的運動對身體的修復有很大作用，尤其是針對盆底肌的鍛鍊。其次是束縛帶的合理利用，及時將鬆弛走樣的身材控制在一定範圍。
9樓：汐汐的生活日記
有必要，這是對自己負責
10樓：夢之盼兮
女性產後是否有必要做子宮修復，是需要根據自身情況才能確定，畢竟每個產後女性所存在的個體情況不一樣。分娩生產之後的子宮恢復是乙個自然過程，是否需要採取人為干預輔助，取決於產後是否子宮或盆底受到了嚴重損傷。
通常大部分女性產後子宮最初恢復到產前未孕狀態，至少需要6周以上時間，所以在產後42天需要去醫院做產後複查，通過對子宮，盆底肌等進行檢查，以確定是否恢復良好。如果存在有受損比較嚴重情況，比如經常有憋不住尿，咳嗽或稍微一用力就有尿失禁等，存在這類情況時則有必要進行產後子宮修復。
另外，產後進行積極鍛鍊也是輔助促進子宮恢復的良好方式。當產後能夠離床活動時，要盡量的每天安排一定時間適量走動走動，散散步，這對增加產後食慾，促進體內惡露排出和子宮恢復都會較有益處。
11樓：匿名使用者
還是有必要的，產後出現的各種各樣的問題，像是腹直肌分離，胸部下垂，骨盆變形，脊椎側彎，盆底肌損傷等等，如果這些問題一直放著不管，會慢慢的變成大問題，對身體健康造成影響。所以我推薦去utt產後修復中心，那裡基本上的專案都能做，還可以輔助**。
產後恢復需要注意哪些問題？
12樓：裁決幻滅
每年中國有1600萬產婦，巨大的市場空間面前，產後恢復行業，被許多品牌盲目介入，為尋求利潤的最大化，以低價進行主打，使得服務參差不齊，效果大打折扣，消費者也一頭霧水分不清好壞。
骨盆聚合看似簡單，但並不是一勒就行！就像皮球，用力擠壓左右，前後就會突出。兩邊用力過猛，不僅容易擠出小肚子，還擠的腰間盤突出。
現在國內很多美容行業喜歡進口儀器，東西方人的身體承受能力和體格都不一樣，儀器並不適合中國人，而有些國內儀器沒有正規實驗和臨床驗證，很多店家購買儀器後，不進行系統培訓，為了效果，加大強度，急功近利的後果就是會對產婦照成傷害！
產後恢復行業的規範、安全、健康是非常重要的，產後身體虛弱，抵抗力差。專業儀器+專業操作能保證產婦不受二次傷害！所以需要從業人員通過正規嚴格的培訓，這就像人們為什麼願意信賴大城市、大醫院的醫療水平是乙個道理。
生過孩子，產道必須恢復緊緻。不然很多疾病會找上你！產道恢復只有兩種方法，一種自己做凱格爾訓練法，這種很少有人能堅持下來。
一種是儀器修復，靠外力收縮，被動緊緻，短時間變緊致了，時間一長會鬆弛的更厲害！
myotrac產後**儀助力產後恢復
坐月子實際是產後恢復的乙個**期，你在家裡是可以活動的。做產後瑜珈，一些適當拉伸的運動，一些散步，減脂的運動是可以的。此外，你可以考慮使用一些產後恢復儀器，幫助女性的子宮和體型得到恢復。
產後媽媽配合使用此產品實行階段性的產後盆底修復，產後6個月內是盆底肌**的**時間！即使錯過**時間，及時使用myotrac產後**儀可以有效地改善盆底肌肉群功能。
13樓：成都顧連服務
產後恢復都要注意哪些問題 注意事項
一、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。 注意事項
二、坐月子期間，減少腹部壓力：少提重物、少彎腰。
14樓：匿名使用者
可以用key的幹細胞潤滑劑來修復養護，pa的時候和日常都可以使用，我生完寶寶的時候就是用的這個，現在正在恢復中，還不錯。
生完小寶寶，做產後修復有什麼好處？
15樓：絕對化茲附
現在有很多年輕的女性，在生完孩子以後，為了更加的年輕，都會做一些鍛鍊來恢復身材，甚至還有一些人做產後修復來使身體更加健康，那麼現在我們來看一下做產後修復有什麼好處？
做產後修復的好處有很多，不僅可以調理女性的身體，恢復到孕前的身體狀態，而且還能夠補氣養血，調理心肺，對女性的卵巢進行保養，使女性更加的年輕，身材也可以恢復的更快一些，因為女性的卵巢健康直接關係到女性的衰老情況。
一些女性在生產以後，身體受到了很大的損傷，通過產後修復以後不僅可以消除妊娠紋，甚至還能夠對胸部進行保養。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。尤其是一些女性在生產以後，身體出現了一些問題，都可以通過產後修復來改善這種情況。
女性在生產以後，除了身材會發生變化以外，身體的各個器官都會出現異常，為了能夠使女性更加的年輕，子宮和卵巢都能夠達到孕前的狀態，都可以積極的進行產後修復，對於女性的各方面都有著非常好的作用，也是很多產後女性必須做的事情。
16樓：盡全力段鐐
不僅可以調理女性的身體，恢復到孕前的身體狀態，而且還能夠補氣養血，調理心肺，對女性的卵巢進行保養，使女性更加的年輕，身材也可以恢復的更快一些，因為女性的卵巢健康直接關係到女性的衰老情況。
17樓：樹浩星安
因為你剛生完寶寶。身體上尤其是肚子上的肉都是鬆馳的。做產後修復可以使鬆馳的肉緊緻起來。看起來就沒那麼肥胖了。一句話。生完小寶寶，做產後修多好處太多了。
18樓：匿名使用者
產後恢復是指在生完寶寶的一段時間內，體質虛弱，心理狀態有明顯的變化，體型由於妊娠的原因變形。生產後三個月是恢復的的好時機，一般的產後修復可以三個月內就可以見到效果。這也是為什麼產後要做產後修復的原因。
產後恢復可以避免產後的一些焦慮的問題，我在生完寶寶後在漂亮媽媽做過專業的恢復，效果非常不錯。除了形體之外還有一些自信心的建立，讓我回到了產前的狀態。
19樓：國際媽咪育嬰
做產後修復的好處有很多，不僅可以調理女性的身體，恢復到孕前的身體狀態，而且還能夠補氣養血，調理心肺，對女性的卵巢進行保養，使女性更加的年輕，身材也可以恢復的更快一些，因為女性的卵巢健康直接關係到女性的衰老情況。
一些女性在生產以後，身體受到了很大的損傷，通過產後修復以後不僅可以消除妊娠紋，甚至還能夠對胸部進行保養。還能夠清除身體殘留的一些毒素，恢復女性正常的新陳代謝。尤其是一些女性在生產以後，身體出現了一些問題，都可以通過產後修復來改善這種情況。
女性在生產以後，除了身材會發生變化以外，身體的各個器官都會出現異常，為了能夠使女性更加的年輕，子宮和卵巢都能夠達到孕前的狀態，都可以積極的進行產後修復，對於女性的各方面都有著非常好的作用，也是很多產後女性必須做的事情。
產後子宮脫垂多久恢復 子宮脫垂如何恢復
20樓：晉中五洲諮詢
日常護理：適當休息,避免重體力勞動。避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。
飲食調理：患者注意多吃海藻類的食物,其中海藻類食品包括髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,海藻含礦物質最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
其他注意：患者應及時**慢性氣管炎等增加腹壓的疾病。並且適當進行身體鍛鍊,提高身體素質。
21樓：匿名使用者
子宮脫垂是因為盆底肌鬆弛造成的，口服藥物是沒有作用的，可以做縮肛運動，增強盆底肌的收縮力，用這個，提宮婦善坊=帖.嚴重時就只有手術**
(1)注意臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。(2)產後不過早下床活動，特別不能過早地參加重體力勞動。(3)避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。
(4)保持大小便的通暢。(5)適當進行身體鍛鍊，提高身體素質。
22樓：如初盆底知識分享
這個要看你的具體情況了，產後子宮脫垂恢復是乙個長期的過程，期間要堅持不斷的進行鍛鍊，才能**。最少也需要幾個月的時間吧，我輕度脫垂大概鍛鍊了3個月，才看到效果，如果嚴重的話，就需要更久了。
這是我的鍛鍊方法，希望能幫到你。
1、練習凱格爾運動，每天3次，每次10分鐘，經期不要練習，我是跟著如初**進行練習的。
2、早期在醫院做過乙個療程的盆底**鍛鍊。
3、每週1~2兩艾灸**。
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