1樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，
不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，
但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
2樓：首蕊騎鶯
心寬體胖，就是最好的解釋。每個人的自身環境不同，所經歷的不同。眼不見，心不煩！凡事不要以自己的思想來定論，也就做到——事不關己高高掛起。
3樓：雪彩榮潘嫣
對於煩心事，我們是不可避免的，至少讓它暫時消失。把你的大腦放空，讓心靜下來，不去想那些煩心事，有時候煩心事不見得是壞的。主要看你是怎麼想的，每個人的想法都不同的，該面對的還是要勇敢去面對。
4樓：黃竹羿辰
去爬爬山看看海觀觀日出（千萬不要嘗試諸如借酒消愁一類的想法，當然如果你陪他喝喝酒，然後藉機和他談談心也是可以的）……如果還不管用，換人吧，你幫不了他（但是不能放他乙個人）。總有乙個人能幫他走出煩惱，或許是你，或許是別人，這個是緣分，強求不得。
5樓：匿名使用者
保持一顆平常心和與世無爭的處世態度。加上樂觀豁達的心態。
6樓：匿名使用者
放鬆心情。。深呼吸。。找些事情做
7樓：匿名使用者
你總有煩的原因吧，針對它，找出最優的方法
怎麼才能讓自己不煩？
8樓：祝醉釋力
把你的心放下~感受你曾經有過的煩惱與痛苦~然而再感受心裡曾經的有過的快樂~!
然而你要知道你為什麼會煩惱和痛苦~又為什麼會快樂~!
人生不在乎於幾個詞字~!執著和貪婪~!你太執著於過去一件事情的發生的開始過程與結尾~!
又貪於做一件事情的結果~!那麼~開始很好過程也很好~但是到了結果卻不如你所想的~!那麼你為什麼要執著做過的事而感到後悔呢~又貪於後面的結果~!
你為什麼不感受心理在開始與過程中所體會到的快樂與欣慰嗎~!然而卻去執意於結果呢~!
那麼你為何不把心放下呢~!知道怎麼放下嗎~!你怎麼拿起的那就怎麼放下~!
在開始與過程中直到結果~那是你不可能再改變的可能~!因為過去的已經死了,譬如昨日死,而剛發生或未發生譬如重生,將重生,那你為什麼不把它當做乙個做人的真理呢~
他這樣對我~但是我不能這樣的因為這件事而不在去那樣對待別人呢甚至再次對待他自己呢~!
我們做人往往都會因為一句話~!一口氣~!因為心裡的極度不滿,然而從此不再走原來的路~而選擇了另外一條路~!
那為何不繼續那樣對待他對他好~!當他落難的時候我們還要繼續幫他~!因為既然我們做了也回不去了~!
那麼我們就要繼續做下去,讓他知道我們是怎麼樣的人~!讓他心裡感到愧疚和後悔,然而我們到了那時候我們還要說他~!開導他!!
也許你會說我們是人不是神更不是佛~!我們沒有那麼好的耐性和原則~!可是你再想想~!
氣的也是自己恨的也是自己~!或者你氣的是別人恨的也是別人~!到最後還不是你受傷而他安然無事,心裡快樂的很,那麼你為什麼不放下呢!!
也會你會再說別人會瞧不起咱們這樣的人~!但是如果有人這樣看你說你笑話你~!其實是不想你比他們好!
不然你可以回想以前所知道過的事的人~他們所做的事~然而被人笑話~!那他們又是怎麼樣的~!到最後又是怎麼樣的~!
你再想想別人是為了什麼而這樣說他們的~!因為面子,因為他比我好,可是到頭來自己還不是不真正的開心和欣慰~!
那為何不如我所想所說的做~!而要去執著和貪婪呢~!
其實人人都不一樣!想的做的都不一樣~!如果說每一件事和每乙個人都像你說的那樣做的那樣~!那麼又有誰會進步而取得經驗再經營以後的道路呢~!
所以說做人很容易!!要懂的放下~!
9樓：卞綠柳充申
不煩是不太可能的，七情六慾是避免不了的，只是說可以讓自己開心點，不要經常的煩躁，要做到生活開心，首先就得平和心態，多一點寬容，少一點計較，凡事看開些，就會好很多
10樓：裘許煙洽
我心情不好的時候就分散注意力，看些搞笑的電視劇集《喜羊羊與灰太狼》，讓自己開懷大笑。有時候就去看部落格，在部落格裡去關心別人的生活，也有一些搞笑的。你去做自己喜歡的事就好了，希望能幫到你。
11樓：敏山靈雷荃
[僅供參考]
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言
祝你好運哦!
怎麼才能不煩？？
12樓：九方雅容
人的一生中完全沒有煩惱是不可能的.我們都是社會人,煩惱就自然免不了.關鍵是我們如何應對煩惱.
當產生煩惱,鬱悶時,建議採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用減壓法.不要讓自己整天都被煩惱影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
或者去做一件自己很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析煩惱的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,就一定會朝成功的方向越走越近.
但有時候煩惱是完全無緣由的,我猜想可能是生理週期的緣故,此時只需要找一件自己喜歡的事做做,轉移注意力,第二天就會好.
希望你能有效排解煩惱.
13樓：匿名使用者
早晨起來就去外面看看，感受下大自然的美好，放鬆自己
14樓：
關鍵是煩什麼？可以找朋友聊聊天。
15樓：貝筱六以冬
人的煩惱是與生俱來的，如果乙個沒有修行的人，沒有煩惱，那才是不正常的。生活中的事心不能容納，就一定生出煩惱。對治的方法，一是放大心量，能容則無惱。
一是眼不見則心不煩。所謂視而不見，聽而不聞。三是努力做好自己的事情，多增加生活的快樂，來抵擋生活的煩惱。
有一種為下策。
怎麼才能讓自己不會煩躁？
16樓：度娘
因為你沒事可做 你當然不知道做啥 過年了開心幾天吧 找些事讓自己忙起來 不要說沒事做 那是很多小事你自己不捨得去罷了 很多事情做多了 養成了習慣 就是種鍛鍊
17樓：雄
煩躁心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
18樓：位疏
一遇到生氣的事情時 深呼吸吸氣放鬆堅持五分鐘再看看事情 要冷靜 什麼事都煩的話那還真是會累死 放鬆自己 時刻記住這世上除了丟性命沒有什麼大不了的事情！小事情就多讓著別人每天多看看鏡子多笑一笑 你笑臉對人別人不可能哭臉對你 什麼事都要從我做起 要以善心控制自己的怒氣 心善有內涵這樣人越來越精神煥發美麗動人
19樓：安然
雖然我不知道你身邊發生了什麼事情，但是我覺得首先要從自己身上找問題，我不是批評你，每個人都有不高興的時候，絕大多數情況下都是因為自己內心很矛盾，建議出去逛逛、散散心。但是我最常用的方法是拿出一張紙，把自己不高興的事情寫在紙上面，想寫什麼就寫什麼，寫完之後就把它死掉，可能不同的人有不同的方法，你可以試試。最後希望你能天天好心情，事事順心。
o(∩_∩)o...
20樓：萌娘
找些事情來做，讓自己充實
怎麼才能不煩？
21樓：迪總
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
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