1樓：匿名使用者
小孩增強免疫力:1、可以多吃富含維生素a的食物。維生素a可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素a起著關鍵性的作用。
2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。3、富含維生素c的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。 4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。
2樓：
其實小孩子要增加抵抗力其實很簡單，最好是用食物來增加，還有要鍛鍊，體格鍛鍊有利於增強小兒體質，提高對疾病的防禦能力。 曬太陽，吃綠色食物！體內缺乏微量元素鋅或維生素a，小兒容易發生反覆呼吸道感染。
通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素a的攝入，或用鋅製劑和維生素a丸**後，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。
3樓：匿名使用者
去買紐萃特乳清蛋白乳鐵蛋白粉， 乳鐵蛋白含量是市面上其他調製乳粉的10倍，促進腸道有益菌的増長，維持腸道菌群的平衡，構築起寶寶免疫系統的健康防線。
4樓：吉家隱靖琪
如果想增加寶寶免疫力的話,最好的辦法就是不用藥,以藥補代替食補.食補是增加增加寶寶免疫力的最好辦法.平時要做到營養均衡,不挑食,多吃新鮮水果及蔬菜,因為蔬菜水果當中含有較多維生素c,可以幫助寶寶增加免疫力.
如果一定要買一些營養品,可以買牛初乳,對於寶寶增加免疫力,有一定的幫助,也不會帶來影響.
5樓：憑清悅
只要不吃零食，正常吃飯，肉、青菜、麵食三種均衡就是增強免疫力最好的辦法；如果孩子零食、甜食、飲料的攝入較多，就會對自身免疫力產生不良影響；2、沒有口服藥物可以增強孩子免疫力和抵抗力，但可補充維生素a、維生素d來幫助孩子起到調節免疫的作用。但最終還要靠孩子自身少生病，產生免疫因子來增強抵抗力。
6樓：一零啞劇
菌菇類食物含有多種氨基酸、鈣、維生素等微量元素，能夠改善孩子的心血管功能；黃綠色蔬菜中含有大量的膳食纖維，能夠增強孩子的免疫系統發育；山藥是健脾補肺，強壯身體的食物，多給孩子食用可以增強抵抗力。
**抵抗力差吃什麼可以增強抵抗力？
7樓：鄧哥談養生
中醫認為：抵抗力差與臟腑陰陽氣血虧虛有關，比如肺氣虛者，外邪侵襲，則易生感冒，多表現為咳嗽、流鼻涕、乏力體倦，甚至哮喘等症狀；腎氣虛，會出現腰痠乏力、呼長吸短的症狀；脾氣虛，則表現為飲食不佳、大便稀溏或乾結、四肢乏力等症狀。血虛者則易引起面色蒼白、乏力、頭暈、失眠等症狀。
陰虛者出現煩躁、身熱、多夢、盜汗等。陽虛者出現怕冷、手腳冰涼、大便稀溏等。這些都是抵抗力差的表現。
抵抗力差在日常生活中吃什麼可以增強抵抗力？咱們先看一下
一、綠葉蔬菜類。綠葉蔬菜包含：油菜、薺菜、菠菜、芹菜、捲心菜、西蘭花等，這些綠葉蔬菜中都含有大量的抗氧化物、葉黃素、胡蘿蔔素、等營養成分，可以保護機體免受(疾病)攻擊。
這些蔬菜中含有維生素a，維生素c和穀胱甘肽。可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈，維生素b和維生素d可以增抵抗力。
二、紅色食物類。紅色食物包含：西紅柿、紅蘿蔔、紅辣椒、紅洋蔥、紅棗、紅蘋果等食物。
紅色蔬菜、水果可以提供豐富的維生素和膳食纖維。而且，科學研究已經證實，紅色蔬菜大都含有β-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素與紅色食品中的其他紅色素一起，能增強人體組織中的細胞活性，因此，多吃紅色食品能提高人體預防和增強抵抗力。
三、雜糧類。雜糧包含：大豆、薏公尺、芝麻、玉公尺等食物，這些食物都含強大抗氧化物，並含有維生素、抗胰蛋白酶、蛋白質、菸酸、泛酸、生物素等對人體有益的營養成分，能增強人的抵抗力。
四、肉類。肉類包括：魚、禽、蝦等食物。吃魚蝦、禽類，可以為身體補充dha（抗炎、抗氧化、保護視力，促進大腦健康）和單不飽和脂肪酸（血脂清道夫）。從而增強抵抗力。
8樓：笨笨龍先生
人體共生微生物形成了人體的微生態環境，主要包括口腔、消化道、呼吸道、泌尿系統和**5個主要的微生態系統。這些人體共生的微生物菌群可以粗略地分為：有益菌、有害菌和中間菌。
如果有益菌的數目超過有害菌、足以抑制有害菌的生長，人體免疫力好、健康不易病；如果人體內的有害菌超過了有益菌，就會造成菌群失衡，導致免疫力下降、增加感染的機率。因此，人體健康與人體內微生態的平衡，關係密切。
而消化道是人體最大的免疫器官，80%的人體共生微生物生活在胃腸道裡，稱為「胃腸道菌群」，人體免疫系統的穩定也因此而有賴於胃腸道菌群的平衡。因此，要想增強人體免疫力，應該盡可能保證腸道微生態環境的平衡、保障有益菌的種類及數量的豐富程度。
雖然人們可以通過益生菌製劑、益生菌發酵酸牛奶等途徑來獲取腸道益生菌，但外來「援兵」只能暫時性地停留在腸道內，且相比於腸道自身存在的有益菌，外援菌種菌株的種類和數量也是有限的。因此，如何「養好養壯」已有的有益菌，顯得更為重要。
飲食中的膳食纖維，尤其是我們常說的「益生元」類物質，也就是非消化性低聚醣類（寡醣類），能夠益生菌提供「食物」——即：被腸道內有益菌分解吸收，促進有益細菌的生長繁殖，同時還能降低腸道的ph值、促進健康排便、預防腸癌的發生。益生元大多提取自植物性食物，比如大豆、麥芽等。
另外，新鮮果蔬、粗雜糧（也就是全穀物，比如燕麥、糙公尺等）、水果、菌藻類（比如木耳、海帶）等食物中的膳食纖維（其中部分屬於低聚醣），對於腸道健康也是非常有益的，有助於降血脂、減少環境汙染物的吸收。
上述，建立在均衡飲食的基礎上，植物性食物尤其重要，因為含有大量的維生素和植物化學素，有助於對抗氧自由基對身體的損傷。
保證足量的飲水，常常是人們容易忽視，卻對免疫力特別重要的一件事。水分攝入充足了，人體的各種新陳代謝才得以保障，免疫力也才能「不亮紅燈」。
9樓：羅雲紛飛
一定要記得多吃蔬菜和水果，補充體內營養元素，還可以多喝一些滋補的雞湯和魚湯等，可以補氣血，讓自己身體越來越強壯。
10樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
可以吃一些蛋白質比較高的食物，比如牛奶。也可以吃一些維生素c含量高的食物來提高免疫力。
11樓：營養師亞琪
免疫力差的人，平時做好4點，增強抵抗力，身體健康沒病找！
12樓：橄欖樹健康科普
首先，抵抗力差的人可以吃菇類食品。其次應該吃蛋白質含量豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、豬肉、深海魚等。最後，應該多吃新鮮的蔬菜水果，補充適量的維生素，提高免疫力。
13樓：智祖鍾離意
這個主要和個人的體質有關係，而出現免疫力下降，抵抗力差，有可能會導致身體疲憊感。同時平常有可能還會容易出現感冒發燒，首先平常應該多鍛鍊身體，多吃蔬菜水果，肉類，豆類，牛奶，同時你還可以配合吃點玉屏風散，增強免疫力，也可以到醫院看下中醫，服用中藥調理。
14樓：
可以服用點維生素c注意平時的飲食是可以增加抵抗力的。另外是要注意在平時多吃水果和蔬菜，多吃粗糧，保持良好的心情，有充足的休息，有利於提高免疫力
15樓：我市白龍馬
抵抗力差根據自身身體狀況，選擇乙個適合自己的專案進行鍛鍊。同時健康飲食就可以，現在已經不存在吃不飽的現象了。不鍛鍊，靠吃東西，個人覺得比較難。
16樓：友又衫
可以沖泡一些蛋白粉來提公升自身免疫力。日常注意營養均衡，常吃水果，適當食用肉類和蔬菜，適當搭配。這樣可以保證身體所需營養正常攝入，增強抵抗力。
17樓：快樂人生
要鍛鍊 靠吃解決不了啥問題
多給狗狗吃什麼可以增強狗狗的抵抗力？
18樓：一**十碗瘦肉
1. 寵物益生菌
2．補充維生素類的：比如多種維生素的復合粉末或是藥片幼犬金維他等。
3．營養性的：以補充蛋白質、多種營養為主要功能的，比如幼犬羊奶粉、營養膏等。
4．補鈣的：鈣粉如超能鈣、鈣片等等。
5．美毛的：針對狗狗的皮毛的美麗和營養有許多種美毛的如天然海藻粉之類的營養品。
6．補充色素的：比如天然蝦紅素之類的給狗狗補充色素的天然營養品。
19樓：匿名使用者
可以給狗狗吃多啦小萌營養膏，可以增加狗狗抵抗力的同時還能補充其它維生素。
20樓：紫瑩盈小可愛
我覺得你可以在它的飯菜中加點維生素等營養物質，也許可以。
21樓：巧津充悠
多帶他到外面轉轉。狗狗心情好免疫力也會好的。
小孩子吃什麼可以增加抵抗力和免疫力？
22樓：匿名使用者
小孩子，只要飲食有節起居有常，適當運動，曬太陽，就可以健康成長，你的孩子具體什麼情況需要增加抵抗力和免疫力？
23樓：大道仙音
朋友你好，要想給小孩子增加免疫力和抵抗力，需要補充各種營養達到均衡，不偏食。主要強調的是營養豐富，食物不要過於的精細，菜、肉、蛋、奶，各種食物都要需要進行補充，這樣食物所含的營養，才能夠被人體所攝取，綜合的提高免疫功能。
對於提公升免疫力來說，不僅是從飲食上面，還要從生活環境以及運動等共同來提高小孩子的免疫功能。
孩子吃什麼可以增加抵抗力
24樓：匿名使用者
1.兒童提高免疫力，可以通過口服藥物和食療來增強免疫力。
2.一般情況下，可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅硒寶等鋅製劑來增強免疫力。
3.另外，免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿蔔、橘子、士多啤梨等富含維生素c及胡蘿蔔素，都有助於提公升免疫力。
4.平常多補充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進疾病的恢復，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。
5.另外，經常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。
這些都可以增強免疫力。其實最關鍵的還是多運動，各種營養物質攝入一定要均衡，增強體質，勤洗手。避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少生病的機會。
25樓：惠基柔子瑜
主要是寶寶多吃飯，新鮮蔬果，多喝水，多增加戶外運動，慢慢體質就會好的。
26樓：勇懿佟欣然
多吃薯類食物
可以讓寶寶增強抵抗力的
27樓：節盈尾豔蕙
可以給寶寶吃點益生菌，能調理腸胃，增強免疫力的。
28樓：厲奧瀧孤容
可以吃點益生菌的，對於體質差容易生病的小孩吃益生菌調理腸胃菌群，增強免疫力及抵抗力的作用挺好的
29樓：包玉韻
吃南瓜可以接受，但是讓小孩髒一點，那不是會有更多的壞細菌吃到肚子裡，不更容易生病？
30樓：
吃一些維生素多和礦物質多的食物。多給孩子補充水分，可以適當的讓小孩子運動。平時還要注意給孩子保暖，少帶孩子去一些公共場合，還要注意檢查一下孩子的免疫功能是否達標
31樓：疼痛
一般考慮金施爾康。還有魚肝油等等吧。
32樓：
"首先對嬰幼兒，我們建議母乳餵養，母乳餵養營養比較全面，它含有各種的免疫物質，平時孩子營養的搭配上也要比較全面，像蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素還有纖維素均需要攝入，我們在平常對孩子的合理飲食這一塊，要注意食物的合理搭配，並且隨著孩子年齡的增長，大概到六個月左右，給孩子及時的新增輔食，這在孩子生長發育所需要的所有的營養素以外，還會對提高孩子免疫力有很大幫助。從醫學角度來講孩子的免疫力、免疫功能、免疫細胞乃至整個免疫系統都是非常活躍的狀態。"
小孩子吃什麼可以補血，小孩子貧血吃什麼補血最快
1 常規補血食材 在平日飲食中，要盡量多攝入一些補血食材，紅棗具有補中益氣的作用，可以養胃健脾 補血安神 烏雞湯有健運脾胃 補益氣血的作用。2 牛奶加蜂蜜 每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜 能改善兒童貧血。他們給100多名貧血兒童連續20天喝加了蜂蜜的牛奶，結果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加，頭暈 ...
小孩子吃什麼雜糧好，小孩子吃什麼好
玉公尺。玉公尺是世界公認的 作物 它含有豐富的纖維素，因為纖維素能夠加速腸部蠕動，可排出大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，並且玉公尺中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。蕎麥。蕎麥中富含維生素b，比小麥中的要多兩倍，而且還含有大量的但是其他穀物所不具有的葉綠素和蘆丁，能有效預防高血壓。燕麥。燕麥中含有豐...
小孩子缺鈣要吃什麼好，小孩子缺鈣吃什麼最好
要看孩子多大 每個階段補鈣是不一樣的 想笑嬰兒，最好是買補鈣產品，碳酸鈣最好，因為還沒有新增輔食，只能通過藥物來補充 如果是1歲以上的孩子，在吃的方面就可以新增含鈣的食品了 雞蛋啊 棒骨湯之類的 3歲以上，可以吃點蝦皮啊，鮮牛奶啊 總之，吃什麼都要適當，不要吃的太多！而且吃的方面還要說一點，每個寶寶...
小孩子吃什麼輔食可以補鐵
雙菇雞肉粥 珍珠花菇泡發 雞胸肉一小塊，過沸水煮熟 口蘑切片，珍珠花菇切小丁,胡蘿蔔切丁,玉公尺粒,青豆備好雞肉煮熟後,撈出,瀝乾水分,切成小丁 鍋內放適量的水,倒入公尺,大火將粥燒開.然後轉小火燒至粘稠.另起乙個鍋,將口蘑焯熟,撈出,瀝乾備用.放入珍珠花菇,焯熟,撈出,瀝乾,備用 依次放入雞肉,口...
小孩子吃什麼助長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
孩子的生長發育需要均衡的營養，單獨只吃某種事物並不能讓孩子長高，建議適度增加含高蛋白和高鈣食物的攝取，讓孩子多鍛鍊也有助於長高。原因分析 孩子身高的變化主要依賴於骨骼的發育，所以蛋白質含量高和鈣類含量高的食物，如雞蛋 牛奶等都有助於身高的增加。而鍛鍊可以起到拉伸骨骼的作用，建議讓孩子學習打籃球。舉措...