怎樣培養高情商，怎樣培養高情商？

1樓：前行者

少說多做，見人說人話見鬼說鬼話，不要出口成髒

2樓：開心快樂

經常逛圖書館，豐富知識。經常去旅遊，讀萬卷書，不如行萬里路。多說好話，講別人的優點等。

3樓：吉高忙銜

像情商高的學習哇，把看不慣的事情都看慣了，把不屑的事情也能做了，委屈吞得下，付出沒有回報看得開，不與傻瓜爭長短，不圖謀口舌之快，感覺變化成熟，情商就提公升了

4樓：純爺

1、學會冷靜思考問題，懂得獨處。

2、每天堅持看一本成功人士的書。

3、學會多方面的看事情。

4、每個星期給自己一段享受慢生活的時間，去靜靜的用心感受身邊的人、事、物。

5、去和身邊情商高的人去積極的溝通和交流，去觀察別人是怎樣做到高情商的

5樓：金億桶

言盡則無友——交友不可把話說盡，不可把心思都說明白，要不然你連乙個知心的朋友都不會有，再好的朋友，也要給自己留一些餘地，也不能把話說得太透太絕。

刀子嘴豆腐心。

這個是大家必須要掌握的，刀子嘴，就是必須堅持原則，豆腐心，必須要講人情，只有兩者結合，大家才能夠認可你。

清醒時做事，迷茫時讀書。

如果自己很迷茫，這一陣子特別煩，不管是工作上還是為人處事上，都遇到了很大的坎和瓶頸，最好讀幾本書，清醒一下自己的心靈，補充一下自己的知識，要比你每天沉迷網路好得多。

別人的夢想再不可思議，也不要隨便踐踏。

不要為別人的低階之事而煩惱，別人的夢想在不可思議，那也是人家的想法，我要給予足夠的尊重，不要踐踏人家的尊嚴。

不與傻瓜論長短，只與道合爭高低。

遇到了一些傻瓜，你和他論長短，只會磨破自己的嘴皮子，這個時候不如完全同意他的想法，讓他變成乙個真正的傻瓜。

脾氣要好，原則要有。

一定要學會控制自己的情緒，自己的脾氣一定不能太壞，但是也要堅持基本的原則，不能因為自己好說話，別人說啥就是啥。

一片心，留三分。

我們可以用心去和別人相處，但是一定要給自己留一些餘地，你要給別人留三分，這樣的話，讓雙方都能更從容的相互對待。

遇到不可理喻者，同意他的所有觀點，學會解圍。

對於那些不可理喻的人，我們不可有過激的行為，他不可理喻，你不理他就行了，說啥就是啥，反正也掉不了皮，要學會給自己解圍。

少說我知道啊。

這句話一定要少說，千萬不要別人說乙個什麼事，你隨口就回答人家，我知道啊，這是最弱智的回答，也是情商低的表現，要學會及時地回應別人，但是不能夠在別人面前裝啥都知道，你應該裝作啥都不知道！

用表情（或包）能解決的就別說髒話。

這一點更能體現乙個人的修養，還能達到自己想要表達的效果，如果動粗口罵人，還會給別人留下把柄，所以能用表情解決的就不要用話語解決，其實你生氣的樣子，別人是能感覺得到的。

怎樣培養高情商？

6樓：雲南新華電腦學校

情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商的基礎是培養自我意識，從而增強理解自己及表達自己的能力。

總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

戈爾曼和其他研究者認為，情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五種特徵組成。 [1]

值得指出的是，情商固然包括人與人互動的層面，但情商的意義並非指諂媚、奉承、巴結、虛偽。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。

較高情商

1.擁有自我意識

2.心理承受能力強，能夠進行自我調節

3.能夠積極樂觀的看待世界

4.能夠揣測他人動機心理

5.擁有較好的人際關係

6.能夠對事情問題作出判斷

自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。

方法：自知

自控和諧相處

提高過程

7樓：匿名使用者

第一提高自己的抗壓能力，也就是說在面對壓力的時候，要學會釋放自己，在這樣一樣背景之下，即使有壓力有困難，也會積極地去面對。

第二從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示這樣乙個能力，也就是說在你與人的這樣乙個交往當中，從對方的這樣乙個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或者學會，並且能夠跟人很好的相處。

第三多讀書，通過讀書和閱讀，使自己綜合素養有乙個顯著的提公升，在我們思考問題的時候，有乙個更寬闊的視野，明對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。

第四最主要的乙個方面就是學會感恩和感激。

通過這些就能夠學會與人去融洽相處。

8樓：

從轉變對他人的想法入手。比如你把自己的資料書借給同學看，但同學歸還的時候卻在上面做了畫得畫畫點點的，你一開始會覺得同學一點都不愛惜別人的書籍。但從轉變想法入手，可以這樣想，同學看資料很認真，做了那麼多免費的筆記供我參考。

這樣，反過來想，想法就完全不同的了。

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從情緒轉移入手。當自己很生氣的時候，學會情緒轉移法，每個人對於情緒的宣洩都是不同的，只要不影響他人，我們可以選擇最適合自己的情緒宣洩，先平復一下自己的情緒。比如下樓看看風景，去窗台透透氣，喝一杯開水，利用周圍的實物、更換場景的辦法進**緒轉移。

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以旁觀者的身份觀察事情的來龍去脈。旁觀者清當局者迷，很多時候，要學會跳出來觀察自己，距離產生美，跳出來，以旁觀者的身份看待事情，保持與自己的想法和思維有一定的距離，才能更加理智去想問題。

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事情發生後進行有效的反思。當某件事情另自己很生氣的時候，首先要轉變想法，調整好情緒，以旁觀者的身份看待問題，然後再進行反思，反思自己的這些行為是否做錯了，比如同事沒有按時叫策劃稿，讓**商那邊大方雷霆，自己也罵了一頓同事，那麼事後反思的時候，多去問問原因，是不是同事有什麼其它事情，明天上班去跟他道歉。

請點選輸入**描述

把事情的來龍去脈給寫出來。把你認為憤怒的事情通過書面的方式表達出來，寫出事實、自己的感受、和解決辦法。多從解決辦法方面入手，才能將自己心中的怒火給滅掉。

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從心裡記住，發脾氣並不能解決問題。發脾氣只會讓事情不斷惡化，要培養高情商的自己，就得從生活和工作等事情中，多去學會控制好自己的情緒，做情緒的主人，從觀念意識上改變，能不帶主觀思想，去說出事實，找到解決的辦法，也就能慢慢成為高情商的人了。

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9樓：匿名使用者

乙個人的情商高，可以讓你擁有良好的人際關係。情商不好的話，你可以從以下3點著手：

1面對壓力時，冷靜對待的能力，不管是別人惹你生氣還是自身覺得壓抑，疲憊或者沮喪，應該找到正確的調節方法，讓自己的心平靜下來，懂得暗示。

2徵集到言外之意，會讓你在工作和人際交往中，更加受到重視，也可以將事情更加高效的完成。

3也要有表達困難情緒的能力，和親密關係中表達情緒的能力，會表達才能更好的經營一件事情和一段感情，這才是情商高的人。曾經在讀初三時，我情商有點差，我的記憶力常常很差，背誦提總是不起神，導致各科的成績也很差。就找到了乙個能讓我激發潛能的（尼古拉特斯拉訓練），學完後，才改造了我的不好景況。

理解力和記憶力得到提高，上課不在走神，我的各科成績也提公升了很多。相信我的分享應該可以給你帶來幫助，願你一帆風順，繼續努力吧！

10樓：

提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；第二，學會從細節中把握和處理問題；第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度；第四，學會感恩和感激。

如何培養情商 10

11樓：匿名使用者

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。

2、書寫的能力

寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做匯報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。

發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提公升別人對你的好感。

3、發言的能力

無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提公升演講能力。

平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中里表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。

4、善於觀察的能力

即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，了解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

12樓：蘇格蘭之猴

提高情商的幾種方法：

學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。

同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對乙個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

2.找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。

3.掃除一切浪費精力的事物。

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好訊息時，腎上腺素會激增，而聽到壞訊息時，會感到精疲力竭。

我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與乙個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

4.找乙個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為乙個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營**診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

5.從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。

為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到乙個小島上，在那裡他們再也不會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。

你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

6.時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是乙個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計畫好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計畫呢？

人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

拓展資料：

情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。

從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。

如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。

eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。

應試教育壓力下，家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資；結果卻經常達不到預期效果，反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。

近幾年，學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。

心理專家說，孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養，而忽略了情商的訓練，結果導致情商低的孩子越來越多。

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