減輕疼痛的心理**方法？
1樓：泣青冬
減輕疼痛的心理**方法就是放鬆心情，多看書，多和沒人接觸樣，慢慢心理**就好了。
2樓：聰聰有話講
想要減輕疼痛，那麼最簡單的心理**，就是讓他轉移自己的注意力，去把自己的心理轉移到其他的地方，這樣就可以減輕自己的疼痛。
如何正確處理痛苦的情緒
3樓：你即來
相信許多人都有過痛苦的感覺。
親密關係》中提到了3點處理痛苦情緒的方式，嘗試讓自己用這些方式，你可以得到平靜，也可以解決問題。
一、直面痛苦。當你意識到自己的痛苦時，你可以直觀的問問自己：如果別人面臨和你一樣的狀況，他們會有什麼感覺？在一次次的詢問中，你會慢慢的轉移注意力，痛苦也就不那麼強烈了。
二、記錄痛苦。當你意識到自己的痛苦時，你可以全神貫注的將你的痛苦以文字的形式呈現出來，讓痛苦被看見。以文字的形式記錄痛苦，寫著寫著，你會發現痛苦的感覺就慢慢消失了。
三、傾訴痛苦。當你意識到自己的痛苦時，你可以和你的伴侶分享你所壓抑的感情。當你把所有的痛苦的情緒拿出來分享，就像拔掉乙個瓶塞，讓關在瓶子裡所有痛苦的感覺，以健康的方式釋放出來。
請記住下面這句話，或許會有些幫助：痛苦雖不能避免，要不要受苦卻可以選擇。
如何緩解心裡的痛苦
4樓：子靜子的人
生活中總有一些痛苦難於釋懷，擺脫長期的痛苦不容易，改變對痛苦的態度，才能更好的把握自己，減少傷害。接下來我整理了如何緩解心裡的痛苦的相關內容，文章希望大家喜歡！
明白痛苦的事情讓你得到了什麼。
沉浸於痛苦中，想要走出來，需要明白你失去的同時得到了什麼，只有這樣你才能把握好自己，積極地面對未來的生活。
通過文字把痛苦的經歷寫出來。
寫的時候可能會感覺到更加痛苦，但過後你會發覺，其實痛苦的經歷已成為過去，起到緩解痛苦的作用。
找個知心的好友，把內心的痛苦向他傾訴。
通過傾訴可以釋放內心壓抑的情緒，得到好友的。安慰和鼓勵，心情會好很多。
多參加集體的活動。
通過參加聚會、活動，認識新的朋友，建立新的感情關係，可以慢慢的改變原來的生活狀態，重新開始生活。
保留和珍藏美好的回憶。
可以珍藏相片、物品等，把它們放在乙個盒子裡面，時不時拿出來翻看，其實生活還是很美好的。
靜下心來閱讀書籍。
通過閱讀，了解外面的世界，他人的經歷，提高心理素質，增強心理承受能力，改變心態，正確面對痛苦。
找心理醫生
如果自己通過各種方式都無法緩解內心的痛苦，建議找心理醫生，採取科學和有效的方法，調節情緒、心態，走出痛苦。
疼痛為什麼可以緩解心情煩躁
5樓：加
應該就是注意力得到了轉移，疼痛的程度大於你心情煩躁的程度。
6樓：春江雪
疼痛的時候人的大腦會自動分泌帶來快樂的五聚羥胺。
7樓：m香香豬
因為注意力都轉移到疼痛上去了。
心理學如何有效控制自己的情緒，怎麼用心理學來控制自己緊張的情緒
你可以去看看認知 就知道情緒和認知之間的關係和如何運用來控制情緒了！這裡是詳細的認知 介紹 我挑一點重點給你看看 艾利斯的合理情緒abc理論 該理論是由美國臨床心理學家阿爾伯特 艾利斯於60年代創立的一種心理 體系，他認為人有其固有本性，人的先天傾向中有積極的取向，也有消極的本性，換句話說人有趨向於...
心理學書目，心理學書籍的書單
首先要看的應該是基礎心理學 別的就看你對哪方面感興趣了 比如心理諮詢 教育心理學 發展心理學 心理測量等等。心理學書籍的書單 心理學書單 心理學書籍 心理學書籍簡介 1 活中處處都有心理學，心理學入門必備書 心理學與生活 2 在人身上，自然性與社會性融合一體，完美無缺。我們能挖掘出自身多少社會性的東...
我想學心理學，怎麼學心理學？
雖然就業不好，但是你被 深深的迷上了這門學問 就好好學，各個學科到尖端多是monkey多多的，需求大大的，因為只有那些興趣的才有可能達到尖端，但然如果出國的話考過當地執照 非常難 就是海闊天空人你飛。學心理學好，北京師範大學的心理學最著名，要想學好心理學考北京師範大學吧。將來或許會不錯嗎。我不敢填。...
情緒是物質還是意識？心理學中情緒是怎樣定義的？
情緒是意識，而意識的產生是基於物質的神經元。激素對神經元之間的神經遞質的傳遞有影響，從而影響人的情緒。人是離不開激素的，激素是維持生命活動必不可少的一部分。情緒的物質基礎是 蛋白質 脂肪 糖。這三種物質是製造生命的基本三要素，缺一不可。有生命，才能有情緒。很多人，情緒不好時，就會大吃高糖 高脂 高蛋...
求心理學解夢，求心理學解夢
從心理學方面解釋可以說 首先你很擔心你爺爺的身體，害怕爺爺去世。內心中有這種擔憂的情緒出現。很可能與你最近接觸過的一些事情或者看過的一些電影或者書籍有關。從爺爺給你錢來看，你小的時候很喜歡你，會經常給你錢花。但是給你的這些錢已經是很久以前的時間了，你懷念你爺爺給你錢的那種感覺。那麼一方面你也很可能擔...