1樓：晴嵐月舞
這種孤獨和空虛，是乙個人對生活的迷茫，對生活中的點點不順心，對自己沒有方向，對自己沒有目標，對自己失去信心，對社會現實的無措，對人和事，對感情都看得太透，對壓力的無法釋放，長期積累的這種心情，內心長期得不到真正的快樂而引起的。一年中會有一兩次，特別是在深夜，想的事情很多，很亂，就像亂麻一樣，解不開，說不清道不明，說是莫名，其實是理不清思路，腦子亂竄，思想繁雜，內心翻騰。也不想向誰說，因為自己都理不清，向誰傾訴也不知從何開口，從何說起，我就有這個毛病。
其實，沒有人可以解得開，只有自己。不如找個沒人的地方，鳥語花香，空氣清新，向自己傾訴，對話自己，自己的靈魂欠了多少賬，是否追求太多。充分認識自己，認清自己。
2樓：影子
尋找自己喜歡的，覺得有意義的，擅長的小事去做。手工活好就去摺紙幹十字繡，喜愛跟文字打交道就去寫作，走出去跟知心好友聊天。如果沒有興趣，那就去接觸不同的事物產生興趣。
這種方式見效快，流程短，產出結果可見，能夠緩解對個人價值的懷疑，以及覺得在浩大的世界前無能為力的無助感。若是興趣點剛好被社會崇尚，於人類有益，通過此種方法，說不定還能加快尋找到個人信仰和理想的速度。
3樓：學大你享
我時常會有這樣的感覺！有時候我會很無助，實在不想這麼悲觀，很想改變自己，買了大量的書來看，想在書中找答案，卻還是無解。有時候我會想，是不是因為我沒有孩子，所以才有這種空虛的感覺，但是一想到要是有了孩子，恐懼感又襲來了。
在和這些情緒做鬥爭的兩年裡，我也有了點經驗，如果沒有愛人，就多參加一點室外活動，多認識人，找個人談戀愛可以沒時間空虛，當初我和我老公熱戀的時候也是很快樂和滿足的，繪製您未來的藍圖會讓您沒時間空虛。給自己定個目標，比如**、考證、學一門課程，回想一下我畢業後的8年是我過得最充實的時候，不停的學習不停的考證，把一本潔白的書看到發黑是我最滿足的事，也沒時間去空虛。
4樓：同啡候味簿輯州
空虛感並非**於人的理想，人的社交，人做的事情有沒有意義，乃至人有沒有做事——歸根結底，空虛感來自於人對「價值」的執著。在那執著之後，往往還跟著對自我價值的否定。發呆對於社會而言沒有價值；由人單獨進行；在發呆過程中，人不會有任何行為——但沒有人會在發呆後產生空虛。
因為沒有人會去評定自己發呆是否「具有價值」。同理，破除空虛感的當務之急，不是去著急建立自己的理想信念，也不是立刻行動【而且立刻行動，往往會讓人在過多的選擇面前，產生猶豫，進而帶來進一步的價值判定】，而是用最快的速度，把這種對「價值」的執著從腦海中趕出去。坦然承認「我就是這麼個人」，接受自己的現在，活在當下。
5樓：那平卉
簡單的重複的勞動，會銷蝕掉空虛感。我這個人，也曾有過一些追求和愛好。在許久以前，對於我來說，有乙份工作很重要，有就很不錯了。
於是有了，在銀行點鈔，完全手工，還得對櫃檯，上班地點距家也遠。我的印象，那時的鈔票，對我而言，不管大票小票，只是一些不同顏色的紙，點準就行，然後回家，然後吃飯，然後找人打一會撲克牌，然後睡覺、上班。既無空虛感，也無充實感。
大概相當於機械人了。
心裡感到空虛該如何解決？
6樓：休究紹
學會分散注意力就好。做到運動、聽**、看書、看電視、做飯保證你心裡不感到空虛。很準的！
一、 做運動健身運動的，可以加速血液的迴圈提高身體的新陳代謝，讓自己的身體更加的 健康 ，然後再洗個熱水澡，每天堅持10-20分鐘，就以現在的疫情來講都是宅在家裡的。如果家裡的空間足夠大，可以來個小跑，再來個俯臥撐，還有就是平板支撐都可以，想辦法讓自己忘掉不開心的事，分散自己的精神注意力，不要那麼集中想些沒有用的就好。心情自然就好了。
二、 聽**你跑步健身結束後，洗個熱水澡，開啟**聽一聽，可以聽一些輕**，或是古典吉它都可以，把自己平常喜歡的**調出來，讓**陪你過度不開心的那一段時間。
三、 看書增加自己的閱歷嘛，散文集，**都可以，書中有內容，相信你也會被書中的內容吸引，也就不在想些其它，讓自己的心裡感到空虛了不是嗎？
四、 看電視多關心一下疫情什麼時候能散去，大概在什麼時候能沒有。我們什麼時候能上班，自己經常看看新聞，現在的電視是最好的陪伴朋友了。開啟看一看，心情也會好得多。
五、 做飯一天的時候不管做什麼，最後總得吃飯吧，所以說，想想今天一天最想吃的是什麼？然後直接就下廚給自己或是家人做好吃的就好。
以上這五點你要做到了，保你忘掉不開心，心裡肯定充實多了。試一試吧。
感謝關注【北方小郎】
忙碌的人從來不說自己空虛，事業有成的人從來不說自己很清閒，沒有目標，沒有方向，你怎麼能不空虛。
想想自己曾經最輝煌的時候，做些以前沒時間做自己喜歡的事；約見知己聊天；和愛人在一起做點喜歡的事。
心理空虛怎麼辦
7樓：秘景明罕綢
空虛是自己感覺生活沒意思，也就是說，這不是自己想要的生活。
現實生活中，擺脫空虛感可以採用以下5種方法：
1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
2）求得社會支援。當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
3）博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
4）忘我地工作。勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
8樓：雲素琴藩雲
當自己覺得空虛時，不妨乙個人漫步在公園的湖邊吧，乙個人靜靜的回憶著，思考著。或許，這樣會更空虛，但我覺的多想想總是好的。
9樓：蒲春邰雅旋
你還是單身吧，建議你去找個女朋友（男朋友）來陪你，這樣心裡就被另一半天的滿滿的了。
10樓：方方正正
心裡空bai虛，是因為自己沒有du找到適。
合自己做的事業，zhi或者是從dao失敗中還沒專有走出來，也有可能是屬感情上出現問題，或失戀，都會讓人產生心裡空虛，正因為如此，要使自己充實起來，要排出不利的因素，勇敢的面對現實，重新定位自己的目標，這樣就不會再感覺空虛了吧。
11樓：金湖三河兄弟
人少了追求便生了空虛，至少人間有愛在，它是溫暖人心的，它可充實人的心靈的。
內心空虛怎麼辦
12樓：匿名使用者
緩解現狀：首先，要從端正生活態度和工作態度出發。公尺盧有句名言：「態度決定一切」。
就生活態度來說，要懂得：物質的富裕，幸福的生活，多彩的人生，都是並且只能是靠自己的勤奮勞動而獲得。就象《國際歌》裡的歌詞中所表達的：不靠神仙和皇帝，只有靠自己。
就工作態度來說，要明白：幸福的物質生活，是靠勤奮而忘我的工作取得的。做事提不起勁，工作拖拖拉拉，其結果，總會帶來心裡上的空虛感，常有失落感相伴隨。
其次，要切合自己的實際，制定自己的人生目標、生活目標、工作目標。有了自己的理想目標，就可以充實自、激勵自己。從而，激發自身的潛智、潛能。
這是擺脫自己的內心空虛，消除常有的失落感的秘密和訣竅。
再次，勤奮學習，充實自己。要從根本上改變自己的人生態度，使自己在工作中找到樂趣，獲得成果、成功、成就，增強獲得感、幸福感。就必須勤奮學習，積壘知識，厚積薄發。
但是，學習不是盲目的，而是自覺的，更是要增強針對性。要針對自己的愛好、專業、工作，虛心學，耐心學，持久以恆。
科技飛速發展，產業不斷公升級，產品更新換代，己有知識陳舊加快。所以，學習是乙個不間斷的持續過程。學無止境，不恥下問，工作才能適應。
如果按本文上述要求來做，還會出現內心空虛，使失落感常態化嗎？要提高生活的品質、品位，做事再打不起精神、工作拖拖拉拉，行嗎？顯然，是不行的。
內心很空虛。。。怎麼辦？ 100
13樓：可兒加一
設立人生目標抵抗空虛。
除了失去責任感之外，第二種空虛感的**62616964757a686964616fe78988e69d8331333431333963，是沒有人生目標。
法國作家卡繆寫過《西西弗斯的神話》。西西弗斯就是得罪了眾神，眾神決定要懲罰他。懲罰他的方式就是，他必須要每一天都把一塊巨大的石頭，千辛萬苦地推到山頂上，而這塊石頭，一定會再從山頂上面落下來。
每一天都重複這個過程，這就是眾神對於西西弗斯的懲罰。這個故事之所以有名，就是因為作家卡繆借由這個故事，來呈現我們生活的重複與荒謬。
很多人看到這個故事，心裡面有感觸，想說自己每一天重複地去上課、去考試、去上班、去賺錢，一日復一日。賺進來的每一分錢又會花出去，再賺，再花掉；念進來的每乙個字，考試的時候用出去，就忘掉。
好像重複的事情，永遠沒有辦法累積出乙個結果。這不就是人生嗎？ 一旦感覺到人生這麼沒有意義，巨大的空虛感立刻會襲擊我們。
如果我們就是西西弗斯，我們該怎麼辦呢？你要想的是石頭永遠都會掉下來，還是石頭永遠都可以被推上去？把石頭推上山頂的過程，不就是每一天我們賺進每一分錢，讀進去每乙個字的過程嗎？
這個過程不就給了我們成就感，讓我們覺得自己完成了一件事情？
如果你想的是後果，那很抱歉，後果就是我們每乙個人出生，就直接要邁向死亡。如果因為有死亡等在前面，就不能夠享受人生，這樣子就是被空虛感給擊敗了。可是反過來，如果在這個過程當中，知道即使石頭會掉到谷底，我們還是享受著「把石頭一路往上扛」的這種力量、這種過程。
14樓：匿名使用者
內心空copy虛就必須用一種方式來填bai補這種空虛。當你空虛的時候du做些自己愛zhi的事。聽聽**，dao去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。
一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。
二、培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。
三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。
生活充滿希望，就不再空虛了。
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愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報而心甘情願的付出，一 種為愛人的幸 福努力去打造 一片天空，一種渴望得到關懷 尊重 理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過程，一種心動 思 念時 心跳 相 見時 心痛 離別與傷害時 的感覺 愛乙個人 要 了解也要開解 要道歉也...
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為什么人會陷入一種別人的都是好的，覺得自己的不好這樣一種心理
我覺得這是因為你覺得得不到的都是最好的，因為你的貪心不滿足眼前，還有你可能是個完美主義者。我來做乙個實驗吧，我假設有準確的評分每一方案的通用標準可以打分，分數範圍是100分滿分。我們不需要再研究這種心理學了。我們馬上知道別人的建議是否比你的建議好，或者你總是認為別人的建議是好的。我假設 完美 這個評...