1樓：愈見諮詢師子寅
有的時候，絕望會讓我們做出我們本來不想做的決定，能夠讓我們處理一些呢本來我們不想面對的問題。
甚至呢，能夠讓我們做出讓我們很難過的改變。
痛苦會讓我們面對自己，然後面對現狀。如何應對這樣的經歷就決定了我們將會成為什麼樣的人。
希望我的對你有幫助。
答主不易 若有幫助 好評關注哦。
感到絕望的時候，應該怎麼辦？
2樓：網友
先絕對要安靜下來，停止一切思緒。這時候你是絕對不夠理智的，情緒化甚至比平時要嚴重很多。而在這樣的情況下思維只會被情緒牽著鼻子走。相信我，這樣的情況下思考百害而無一利。
當你能夠安靜下來以後，就好好地重新審視自己。是地，認清自己很重要。我不知道你絕望的原因是什麼，可能是因為愛得至深的戀人與你訣別，可能是追求完美的你忍受不了某乙個失誤。
絕望不是什麼可恥的事，甚至只有絕望過了的人才有資格邁向強大的第一步。所以，請不要為此自卑。平時生活中養成一些好習慣，比如看看書，多運動，讓自己變得優秀，用自己的多巴胺獎勵自己。
絕望一定會有，但可以變一下態度。把絕望當成是前進的動力，讓他們在你的維繫下保持平衡。看開點。
我覺得絕望這個詞彈性很大，這個絕望主要取決於自己的心理耐受和對於未來懷抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要絕望，而多來幾次，可能被刀砍也不覺得疼了，不是不絕望了，而是心裡堅信自己不會死，未來會好，只是時間問題和自己可接受程度的提高。
因此，在我看來，如果你現在很絕望，那就告訴自己：1、放過自己——再完美的人生也有遺憾2、做自己能做的事情——跑著跑著天就亮了3、看看自己有的而不是失去的——錢、愛、年輕等等都是財富，就算現在這些都沒有，我們至少還有時間，對的！就是你在讀這答案的這一秒呀！
不知道你因為什麼而絕望，但你不知道有多少人的境況比你更慘，但是那些人放棄了嗎？你問出這個問題，證明你還有所希望，只是現狀糟糕，讓你心煩意亂，感到沒有辦法達到自己的期望，簡單來說，換條路走或者你在海南，原本要去羅馬，現在訂目標，去到鄭州或是哪怕只能隔著瓊州海峽回頭望一眼就心滿意足，你就會好一點，再不濟，有些絕望你扛不住，但可以躲得遠遠的，拉開距離，無論是心理還是實際上的距離，都會淡化這種情緒。
3樓：的瘦
感到絕望的時候，一定不能夠放棄，要找到乙個可以絕地逢生的機會，可以去多請教別人，多看書，盡力的讓自己擺脫困境。
4樓：美倪倪影視娛樂
先讓自己回到當下，從身邊的小事做起，找哪些做完會讓自己身體舒服，心裡舒服，或身邊人受益的事情。比如欣賞景色，吃頓美食，洗個澡，擦擦地，收拾一下房間。
5樓：社保規劃師小璇
感到絕望的時候，要靜下心來多思考，辦法總比困難多，沒有必要在一件事情上太糾結，沒什麼意義。
6樓：悠悠說百態
應該出去和朋友一起度過這段時間，不要獨處，乙個人在絕望的情況下很容易做傻事。
7樓：韓諾諾
最好的辦法就是出去走一走散散心，轉移注意力是緩解壓力最好的辦法。
8樓：愛兒咿呀
感到絕望的時候最好出去放鬆一下，什麼事情都不要想，回來要繼續的戰鬥。
人在絕望的時候該怎麼辦
9樓：來自車蓋亭風度翩翩 的火龍果
首先，要先回覆平靜，把心態調整好。身處於絕望中，可能最初心情是低落的，精神受到打擊，這個時候最怕自暴自棄，恢復平靜心態就顯得非常重要了。絕望後，不要和別人有過多糾纏，自己可以冷靜一會兒。
當然如果是自己做某件事導致失敗而產生的絕望，可以和親人好友等聊聊天，讓他們開導開導自己。
其次，人在絕望中會產生許多衝動的想法，這些衝動的想法會影響你以後的做法，而你身在絕望中，根本不能正確地看待每乙個問題，往往帶有偏激性和個人情感性，所以要堅持平靜下來，鎮定好心情後，就要讓心裡充滿陽光，多向積極健康的方向去思索，去考慮，不要在乎太多有壓力的因素，放鬆自己，讓絕望先恢復平靜，之後培養健康心態，微笑著面對生活，充滿希望地面對一切。
10樓：呆萌小怪獸
尋求幫助，還要學會控制自己的心，使心靈平靜、強大、樂觀、向上，控制每乙個絕望悲觀的想法和情緒。改變自己容易絕望的思維方式，如我遇到傷害所以我一定絕望，我失敗了我活得太痛苦所以我絕望。否定它們的因果關係，告訴自己我就算受到再大的傷害我也能夠平靜面對。
我失敗了我活得太痛苦我都要有一顆堅強而平靜的心，不可以放任悲傷絕望情緒蔓延，要控制回去。還可以在絕望時轉移注意力，多與人溝通交流，積極參加集體活動。模仿樂觀開朗人的言行舉止。
學習他們，調整和保持好好的心態。多讀像《心理諮詢師》、《心理學》、《心靈雞湯》之類的教材，可以參與貼吧走出抑鬱吧，心理學吧等和心理學有關的吧傾訴，尋求幫助。如果是抑鬱症，也可以向專業心理諮詢師、專業心理醫生求助，請求她們的心理輔導支援。
可以把精力轉移到學習、生活、工作、慈善中，或者是培養或發揚好的興趣。祝健康快樂。
11樓：心理情感諮詢小汪老師
人在絕望的時候，我們就要想到自己生活的美好，我們要想到我們是可以重新開始的，任何事情都不能夠讓我們自己失去自己，那麼我們可以去想辦法，我們可以去做自己喜歡的事情，我們可以去尋求家人和朋友的幫助，我們可以去讓自己變得更加的優秀，我們是可以改變我們的人生的，所以說在這個時候，您或者是尋求家人的幫助，或者是讓自己能夠振作起來，去做自己喜歡的事情，總之您有很多的辦法，只要你想去做，所以說立馬行動，讓自己動起來。
12樓：蓬蒿人
人在絕望的時候應該去尋找希望啊。
13樓：21世紀第一聖人
人在沒有辦法的時候才會絕望，有辦法的時候不會絕望，還能怎麼辦。
絕望後該怎麼辦
14樓：
你好根據你的問題如下：1.當絕望情緒時，不妨去看一次日出，不要總呆在昏暗的地方，那只能讓人沒精神。
當看到太陽公升起的那一刻，新的一天開始了，你的心情會慢慢變好，最好在心理默念「太陽每天都是新的，我還怕什麼？」2.當絕望情緒時很重要的是，要釋放壓力。
去爬山吧，找一座很高的山，爬到山頂上，然後大聲的朝四周吼一吼，一定要用最大的聲音，這樣能把心裡的不快都宣洩出去。絕望情緒會慢慢減輕。
人精神崩潰的時候怎麼辦，精神崩潰絕望的時候該怎麼辦？
上上網，聽聽 看看電影都可以。巧克力含有特殊物質可以讓人開心吃點吧朋友，忽忽開心點吧 緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。回答最好的緩解辦法就是分散自己的注意力，離開...
超想自殺的，特別想自殺，特別絕望，不知道怎麼辦
親愛的陌生人，我不認識你，但是還是想給你乙個熊抱。所謂生活，就是 生下來，活下去。能來到這個世界，是偶然中的必然。沒有過不去的坎，享受活著的過程吧。如果實在覺得心裡難受，可以去找專業的心理醫生診斷 傾訴一下。生命可貴，有很多人拼盡全力都想好好活下去呢。祝好！向死而生，絕不放棄！扼住命運，決不鬆手！你...
我該用什麼去愛,對愛絕望的我應該怎麼辦
1全部用心愛啊。一切隨緣。只要你愛的人也愛你，那麼他不會在意你的身份地位，他要的只是你的心。找對了人，他會和你一起承擔這些困難，共度風雨。你不愛的，就請他不要勉強。你愛的，他對你又是什麼樣的呢？他如果也愛你，那麼就用心去爭取，去抓住他啊。努力的賺錢，如果你真的找到了相愛的人，我相信憑你們2個人的真心...
工作感到不順心的時候該怎麼辦
拼命學習自己不懂的技術，來豐富自己，讓自己變的更強大，讓經驗更豐富。第一 我們可以找乙個傾訴物件，他可以是你的好朋友，也可以是你身邊的乙個物品，你可以把你內心的所有不滿和煩惱說給他聽，將心理的不痛快都說出來，說出來之後你就會覺得心裡通常了很多，這樣也可以降低心裡疾病的發生。第二 學會減壓，現代人一定...
當我孤單的時候該怎麼辦，當乙個人感到孤獨時怎麼辦？
人總會有讓自己清淨的時候。其實並不孤單。只是少了一點吵鬧會不習慣而已。其實這時候應該更加珍惜這份清淨吧！孤單的時候你會想到很多。你會想起你要想的人，想到你所經歷的事情。然後你會想到 裡是否有可以被打擾的 人。最好的辦法就是放鬆自己。聽聽歌。想想事情，就當做是反省自己了！星星在空中總是耀眼奪目的。我們...