1樓：手機使用者
你永遠要感謝給你逆境的眾生。 你隨時要認命，因為你是人。 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。 當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。 今日的執著，會造成明日的後悔。 你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。 你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。就能平靜。
如何讓煩躁的心平靜下來
2樓：伏念秋
我們都不想心煩意亂，但有時會受情緒的控制而不能自已。通過訓練，我們可以做到內心平靜，快速讓浮躁的心平靜下來。以下是為大家整理如何讓煩躁的心平靜下來相關內容，文章希望大家喜歡！
不要嘗試去控制你的情緒。 情緒就像乙隻好動的猴子，你越想去控制它，它就會越多動。 讓心靜下來，就要讓情緒自然地流動，不要去想它，把焦點放在別的事情上。
情緒就能平靜下來。 放鬆身體壓力可以緩解情緒緊張。 確保自己處在乙個舒適放鬆的緩解，比如舒服地坐著。
如果你的`身體有壓力了，那就起來運動一下身體，深呼吸，這是很有幫助的。 換乙個環境。 這往往是乙份非常簡單直接而又有效的方法，處在乙個相同的環境中只會帶來相同的情緒體驗。
不如起身去往另乙個場所，記得通過呼吸來放鬆，讓思緒轉向其他愉快的事情。 保持積極的心態和思維方式。 每天努力保持乙個良好的心態，心中充滿陽光，這樣每當遇到煩人的事情時，也會較順利地去應對。
尋找一種方式抒發你的煩惱。 煩惱使人煩躁。把煩惱藏在心中不會改善境況。
所以，去尋找一種方式把這些憂煩抒發出來。 你可以乙個人對著牆說話以排解壓力，或者寫下來，或者唱歌舞蹈。然後把焦點放回你應當去做的重要事情上。
最近心情很煩躁，怎樣才能使心平靜下來
3樓：愛情調味劑
可能你現在的壓力比較大，所以你才會心情。我一點參加戶外活動，或者和朋友聊天，盡量發洩自己的情緒，就不會心情壓抑。
人在煩躁的時候什麼都不想做，不做什麼又會讓自己悶得發慌，因而更加煩躁。如何化解呢？
首先，你應該強制自己去做一些事情，有意義的事情，你自己覺得有收穫的事情，讓過程的快樂讓你充實，讓你的心裡踏實這樣才能讓你慢慢平靜下來。
其次，你如果心裡悶著什麼不開心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友傾訴出來，這樣可以讓你的煩躁得到宣洩，從而消退你的煩躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以讓你精神振奮。
給自己幾個深呼吸如果還是冷靜不下來的，最好是跑步。跑步可以調控自己的城情緒。更加可以鍛鍊自己的身體，生氣是會傷身的。
首先 先放下現在在做的所有事情 然後閉上眼睛 靜靜的聽 身邊發生的所有聲音 現在你就像是最偉大的人 看著 聽著所有人的悲歡離合 你還會煩躁嗎。
首先不要想那些事情，聽聽輕鬆的**。
要是不行，就運動，一直到自己虛脫為止。
要是還不行，就去游泳吧，在水中人是很難煩躁起來的。
你好，我自己覺得很有用的方法：聽一些很平緩的歌，要自己喜歡，有感覺的。我就聽阿桑的歌，像葉子，寂寞在唱歌，一直很安靜。你可以試一試。
其實你的看因為什麼不平靜。若是生氣，就發洩一下；難過，就哭。之後自然就看開了。其他的，你可以自己對自己說要平靜下來，應該有點作用。
如果只是想做真正的朋友，最好對什麼東西都不要過於強求。
依我以往的經驗來看，對任何事不要強求，只要對人真誠，並注意保護自己，到處都會有真正的朋友。
建議做些自己喜歡的事情 而且是容易投入的事情 比如自己喜歡 打遊戲 聽** 出去跑步散心。
怎樣才能讓煩躁的心情平靜下來？
4樓：呂莊仰高傑
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
5樓：劉素芹實歌
不知道你具體哪方面煩惱，所以不好說具體方法。一般去除煩惱的步驟是：先找出心煩的原因，然後對原因進行分析，最後尋找解決的辦法！希望對你有所幫助，也希望你早日擺脫煩惱，心情平靜。
6樓：鄧桂花泣辰
身邊的一些事物讓難免自己感覺很難過，什麼都憋在心裡，說不出來，感覺很無助。。心情不好。。孤獨。
壓抑。煩悶。。不妨去看些搞笑的電影，例如很搞笑的校園喜劇，例如《校園臥底》，綜藝節目《情書》。
xman》，看了心情會好的。找朋友出去逛逛街，聊聊天，吃吃飯，唱唱歌。找個人說說心裡話，訴訴苦。。
聽聽歡快的愉悅的**。。做點自己喜歡幹的事。。盡量少想不開心的事。。。
想開心就好了。。。最好多去和別人交流。。那樣你和體會到很多快樂。。
希望心情快快好。
7樓：孝鯤繆玄雅
聽**，讓**來陶冶自己，讓自己忘記一切，讓自己放開心扉！！
8樓：雀壽武嘉悅
暫停思考，那時候大腦是不理智的。
9樓：戶捷委靜雅
如果煩躁了，馬上離開那個讓你煩躁的環境，可以去比較開闊的地方，看看海，不要去人太多的地方，用不了多久心情就會調節的，我有時也這樣，很煩的。
10樓：夷炎金項明
找你的好友多多出去逛逛··或者去旅遊也很好地··那樣你就可以平靜下來了。
11樓：罕白諾夢桃
聽聽**。
緩解一下心情。和朋友一起去散散心。那樣是最好的方法。我以前試過。這方法挺好。
12樓：前皛石鴻福
親近自然吧，把自己置身於自然之中，深呼吸，不去想煩心的事情，注意飲食，以清淡為宜，多出去玩玩，讓自己有個輕鬆的心情，別去想太多消極的東西，感受生活的美好，還得靠自己調理。
13樓：滿運穆興安
多聽聽輕**就挺有效的。而且不要去想其他事情。
14樓：合驪悟昌黎
做自己喜歡的事。轉移注意力，深呼吸……
15樓：從燎歸思菱
我一般就睡覺。別人說我是睡神。其實我是煩的事太多啊吧。一般不要喝酒。這樣回放大煩躁。
16樓：烏臨靳昆銳
1.發洩：看過乙個心理專家說過，發洩一定要出聲音，這樣才能達到發洩的目的，比如唱歌，要歇斯底里的唱哦，去山上大喊。（我都試過了，還不錯，發洩的過程中不要在意別人，自己放開發洩就好了）
2.我覺得不必找什麼心理醫生，其實自己就是自己的心理醫生。人生中不就那點破事嗎？
重要的是自己的心態。很多不開心有時是自己給自己的枷鎖，只是自己把自己束縛在那個怪圈中，其實走出這個圈也很容易，就看你自己願不願意。要對生活抱有感恩的態度。
3.多和朋友在一起相處，好的朋友會給你好的啟迪。
4.旅遊吧，是個很不錯的方法。去自己想去的地方走走看看，你會從中得到很多。
5.相信自己很棒，很堅強，有什麼困難走不過去呢？豁達、難得糊塗有什麼關係？佛說，一切皆虛幻。讓自己快樂才是重要的！你能行~加油~
17樓：方教卻翠芙
煩躁那是壓力過大，要找時間給自己的心理放假。找個清靜的地方走走。去蒙古大草原看草叢中的蟲鳥。去綠水清山的貴州浴山泉聽鳥鳴蛙叫。
.聽班得瑞的**。..
18樓：佔謹左丘之
多出去運動，去遊玩，別想那麼多，很多事情自會解決，想是沒有用的，心靜自然涼。
19樓：銳縱奈麗玉
治「病」須知「病」根在**！！！
感情方面：選擇耐心、真心。
生活方面：選擇勤勞。
事業方面：選擇細心、信心。
20樓：莘夜貴驪娜
深呼吸10次，聽歌2遍，把煩事說給你信任的朋友聽。
當心情煩躁的時候，該怎麼平靜內心？
21樓：胡勇
消復除煩燥情緒，緩解心理制壓力，樹立bai良好的生活習慣du和生活態度是根本zhi
1、人生不過dao
百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
22樓：匿名使用者
做自己想做的事情，最主要的是要多出去走走，多看看一些事情，或者做一件自己一直想做卻一直不敢做的事情。
如何可以讓煩躁的心平靜下來？
23樓：網友
親愛的友。
友：這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生你必須有份好心情，人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要。
知足常樂，真的首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗。
24樓：奉鶴鄞楓
去海邊散散心吹吹海風。
25樓：網友
望望頭上天外天，走走腳下一馬平川。
26樓：丘孤說浩然
你什麼都不要想啊。
就可以平靜來。
知道了嗎。
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