1樓：匿名使用者
心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：fly冰魅
聽**，寫日記，出去溜達什麼之類的。
3樓：魅惑薔薇
出去走走，天地很寬。。
整天乙個人悶在家裡，為什麼會心情特別煩躁？
乙個人在家好悶 怎麼辦
4樓：匿名使用者
雖然你的問題提得不具體，但我還是告訴你，其實就是因為你太無所事事了，生活充實了，無聊感自然就消失了。
外面的世界無限精彩，快樂是靠自己尋找的，無聊和煩惱也是自找的，換個角度認識問題、觀察問題，自然就調節好了！
祝你開心！
5樓：匿名使用者
既然煩 為什麼不找點快樂的事情呢，比如上網找朋友聊天 或是聽聽自己喜歡聽的歌 或是電影， 實在煩 那你就出門 到街上走走 就不煩了。 加油 拋棄煩惱。
人直性子好不好，乙個人直性子好不好？
直性子的人好交但是人緣我想不好因為我就是直性子的人所以有好的也有不好的 容易傷人，還是盡力委婉的。 好啊！有什麼說什麼，這樣的人很樂觀呢 直性子的人的好處和壞處 容易得罪人和容易被人信任 直性子的人好不好？有什麼話說什麼話 手機使用者 真性子的人說話辦事角是角，方是方，不懂圓滑，容易得罪人，朋友少，...
人心情不好怎麼安慰他，乙個人心情不好怎麼安慰他？
安慰心情不好的人，最忌諱的是 你別想那麼多，想那麼多幹嘛 或者 你就是想太多，想想那些不如你的人，他們還羨慕你呢 當你說這些話的時候，對方的內心一定是這麼想的 你不是我，你當然不用想這些 或者 那些不如我的人和我有什麼關係 從而讓他們更加 總的原則就是運用共情的技術，所謂共情就是換位思考，站在對方的...
心情不好時可以做些什麼，當乙個人心情不好時 可以做些什麼？
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
怎麼看出乙個人心好壞，如何判斷乙個人的心情好壞？
日久見人心。不是有這麼句話麼，說 讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。閱人多了，就很容易識人心了。看他的生活習慣。品位。人緣。氣質。日久見人心 人心難測啊 特別是女人的心。如何判斷乙個人的心情好壞？怎麼判斷乙個人心性的好壞 判斷乙個人的好壞，不單單是從乙個人的角度，比如說，那個人對你好，就真...
乙個人不敢睡覺怎麼辦，乙個人不敢在家睡覺怎麼辦
第。一 一定要樹立強大的自信，不斷的給予自我正面的鼓勵和暗示，也就是不停的暗示自己是可以的，自己能夠乙個人睡覺，尤其是當自己恐懼 焦慮的時候，也應該積極轉移注意力，不能總是沉浸其中不能自拔。如果增加了乙個人睡覺的經驗，就會積累成功的經驗，最終樹立自信，變得更加獨立。第。二 也應該適當的轉移注意力，適...