1樓：迪總
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：網友
帶上耳機裝聽不到。
3樓：
不把別人的話當回事就好了。
怎樣可以有效讓自己不在受情緒影響？
4樓：仉玉軒
1.有主動的意識隔絕負面情緒。無論你做到做不到，你自己需要有這種深層的意識，「我不要被負面情緒傳染。」
2.察覺到他人的負面情緒。乙個人的負面情緒不會無緣無故的立即冒出，是有乙個比較緩慢的醞釀過程。及時體察，準備後面的各種步驟。
3.對自己的能力做出各種方案。有些人能力強一些，可以用幽默的方式去化解負面情緒；有的人善於用溫言軟語去安慰有負面情緒的人，也是能做到緩解的目的；但也有一些人自己心軟，控制情緒的能力很差，容易被負面情緒牽著鼻子走，一看到別人的負面情緒，也深陷到自己的情緒裡，這樣的人建議盡快遠離有負面情緒的人。
至少在那時先保全自己，不要被負面情緒所影響，做出一些不理性的行為，傷人傷己。
5樓：帳號已登出
讓自己不再受情緒影響，首先就是要讓自己慢慢去調整一下 ，當別人有影響到你的時候，在心裡默默地數三個數，這樣的話，慢慢就可以把這個氣氛消下去，不至於情緒那麼大 。或者利用轉移注意力的方法去消除 。
6樓：情感諮詢曉蘇導師
這個你首先你是需要把自己把心沉靜下來之後，然後你可能也需要學習一定的相關知識來武裝自己的，只有戰勝自己才能使自己不受情緒的影響。
7樓：情感傾聽童老師
專心做自己做的事情不要去理會別人，因為別人並不是在乎你的人，所以你不需要在乎他們所說的所做的，因為這樣對自己毫無好處，做好自己應該做的事情，才是對自己好的，只要看透這一點，你的情緒就不會被外界所影響。
8樓：柚子
學會轉移注意力。當情緒來臨時。先冷靜一下，做幾個深呼吸。或者是找些別的事情。吸引自己的注意力。給自己乙個獨處的空間。
9樓：逍遙姣姣
俗話說：心靜則寧，自己要穩住自己，涉世未深！最好的辦法就是視而不見，聽而不聞。讓他們透明，或是自己透明。
關鍵在於你的心態如何。 要是你對別人懷有敵意，那當然會對你產生無法逃避的影響。 要是你平常對別人感到很友好，對別人做的事感到很友善那就不會影響你的情緒，心理學上有個心理負擔一說，對於你看不慣的人或事自然而然的你就產生了心理負擔，從而影響你的情緒。
10樓：匿名使用者
多磨練自己控制情緒的能力，這樣就會逐步擺脫情緒所造成的影響。
11樓：匿名使用者
這是乙個長期的過程，需要長期的修身養性，可以多關注一下道家的著作。
12樓：船帆煇
抑制自己情緒可以多想想美好的事情，其實容易發脾氣是因為處於一種非常壓抑的狀態，這樣是會容易導致情緒失控，但是並不需要繼續的去控制或抑制自己的情緒，要進行合理的疏導，可以分析記錄情緒變化狀況以及產生這些情緒的原因，達到逐漸的好轉。
13樓：網友
你好，你可以經常早睡早起，養成乙個良好生活習慣，各種事都要卡點，這樣你堅持下生活會有很大改變，你也會變漂亮的，希望能幫到您，滿意的話望，謝謝。
14樓：峰迴路轉
懂得控制情緒即可。
如果你想要讓自己不受情緒的影響，那麼你就要懂得去控制自己的情緒。
有時候遇到不開心的事情，那麼你就要想一些開心的事情去控制自己的情緒。
15樓：尉洲
積極向上的樂觀態度，正確對待生活事物，不去思考讓自己情緒受到影響的事。
16樓：曠運盛
要正確看待事情，主要三觀好的就不會受情緒的影響，因為三觀好的人是會明白事理，會懂得什麼才是好的，怎麼才是對自己好的，不會被不良的情緒而左右。
17樓：沃涵涵
人很多時候都是會被情緒波動影響到的，但是如果想要不被影響，就需要強大的內心，多接觸外面的世界。
18樓：養安彤
每個人不可能不受情緒影響的，但是每個人受情緒影響的不同，因為心態不同，碰到煩惱的事情時，一定要靜下心來好好的考慮一下，這樣才慢慢的不會受情緒影響。
19樓：童話小鎮姑娘
一定要讓自己的情緒受到乙個穩定的狀態，如果自己的情緒特別穩定的情況下就不會受到情緒的影響，就是這樣的乙個原因啊，所以一定要不一定好自己的想法。
20樓：匿名使用者
學會控制情緒，把有些不重要的事情，看淡一些，學會適應周圍環境。
21樓：網友
要想讓自己不受情緒的影響的話，就一定要到人多地方去參加公共活動，轉移注意力。
22樓：匿名使用者
人在遇到事情的時候多多少少都會有情緒上的波動，只有讓自己做到遇事不慌亂，而且要想辦法積極解決問題，自身夠強大，也就不會輕易緊張。
23樓：帳號已登出
控制自己的情緒不發脾氣，可以通過分散精力、宣洩情緒、換位思考、心理疏導、尋求幫助的方法。
24樓：葉子leaf小童鞋
找到一下舒緩的方法，自己喜歡的事情，然後去解壓，放輕鬆。
25樓：積極向上的公升本人
你好，可以再感覺到自己情緒波動，狀態不好的時候，可以試著轉移一下注意力，聽聽**。
26樓：匿名使用者
性格決定的啊，把自己的性格表現出來也很好啊，只要不過分那就是個性啊。能左右自己周圍的人，
怎樣才能做到不被別人影響自己的情緒，你有什麼建議和做法嗎？
27樓：西瓜柚子紅彤彤
我覺得我們首先得有自己的意識，當傾聽完別人的事情後，不要被別人的情緒帶著走，這樣會很影響我們的心情。如果我們覺得自己的心情因為他人的情緒受影響時，我們可以去跑步，通過有氧運動放鬆一下。
28樓：網友
有獨立的自我意識，乙個人對自我有清晰的認識，知道自己要什麼、不要什麼，並且對自我的評價以自己為標準，而不是建立在他人的評價之上。有良好的情緒管理的能力。
29樓：音希學姐
我覺得要做到不以物喜，不以己悲，一定要練就自己強大的內心，當你自己的內心足夠強大的時候，就不會被這些話傷害到了。
怎樣才能做到不被別人影響自己的情緒?
情緒特別容易受人影響，怎麼樣不受別人負面情緒干擾
30樓：艾德教育全國總校
1、當您聽或看別人的事情情緒激動時，可以引導自己想：原來你這樣想，原來你希望這樣。 就是時刻提醒自己，那是別人的情緒，別人的事。
另外多想解決辦法。一般抱怨多是因為什麼事而不滿。讓自己遇到或聽到這些事的第一反應是，怎麼解決？
怎麼做會更好。養成這個習慣可以避免陷入情緒化。當所有問題你都知道該怎麼解決，那問題根本就不是問題了。
2、通常自我意識弱和意志渙散的人更容易被影響。比如小孩比大人更容易被說服和控制，所以鍛鍊意志力大概也是個辦法。
3、選擇積極樂觀的人做朋友。平常多和性格開朗的朋友在一起聊聊天。
31樓：艾凱嘉君
多想點美好的事情，不要老想著煩惱的事。
怎樣才能做到不被別人影響自己的情緒，有什麼方法解決嗎？
32樓：網友
如果想要不被別人影響的話，就一定要有強大的心理素質，可以多經歷一些挑戰性的事件，也可以多參加一些極具挑戰的社交活動，也可以外出旅遊，從而增長自己的見識，都能有效增強自己的心理素質。
33樓：黎昕科普知識小屋
首先心理承受壓力一定要大。不要輕易被打倒。面對別人的消極情緒，你要學會自己鼓勵自己。
怎樣做到不被別人情緒干擾
如何不讓別人的情緒影響了自己的情緒
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怎樣才能讓自己的情緒不受別人的影響
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怎樣控制自己情緒，怎樣控制好自己的情緒呢？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...