1樓：愚沛雯桓彤
保持心情愉快的方法。
（1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」
（8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
2樓：渠仁齊珺
你好，心情不好可能是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。明天就是星期天，建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉。
3樓：母巨集毅杭姿
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
4樓：晁晶晶卿潤
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的，分散自己的注意力把不開心的事給忘了！或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點。。。
5樓：儀淑蘭景癸
想著快樂的事。
其實沒什麼事可以讓自己不高興。
心裡快樂。自然會快樂。
刻意的改變自己的壞心情那是很難的。
找人說說心裡話。
這樣就會好多。
調整心態這是最重要的了。
高興就是高興。
不開心就大哭一場。
或轉移或發洩或傾訴。
不要放在肚子裡。
時間長了就不好了。
怎麼才能讓自己心情好點
6樓：猴溉牢
首先，不知道朋友你遇到了什麼瓶頸或者煩心事，希望的是你可以幸運的度過。人生如棋，沒有絕對的一馬平川，也沒有總是荊棘密布的困難期，有的只是你對於生活和人生的積極和消極態度。現在的你，如果是有戀人的，並且你們也足夠相愛的話，我想你是可以度過的，如果家人和你的關係也足夠融洽，你的困境也不是問題，朋友們也都與你歡快的話，你的困境便不是問題，這一切的前提是你對自己仍然有信心。
本人也曾無數次面臨人生的十字路口，選擇方向和踏上路途的勇氣決定了你是否可以精彩的踏上征途，煩心的事，是與生活中歡愉的事成正比的。條件允許的話，可以嘗試去山明水秀的地方旅遊下，我百試不爽，**是可以放鬆人的神經，卻不是萬能的。解決困境的最基本，最簡單，最有效的方法，便是自救。
只有經歷了自己的一次人生昇華，一次困境的磨礪，理想才會更進一步。祝你好運！
7樓：518姚峰峰
讓自己心情好些的方法：
1.可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；
2.多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。
很多想不開的人其實就是把太多事都放心裡，自己消化不了，久而久之生了鬱結，還容易陷入死胡同中難以自拔。
3.培養一兩個興趣愛好，畫畫、下棋、彈琴、打羽毛球等等，並把它堅持做下去，當成愛好也好，技能也罷。
當你專注在一件你喜歡的事情少，你便能從中收穫樂趣，同時可以結交到志同道合的朋友。我們的興趣愛好很多時候也是擴大社交圈的好方法，因此結識的朋友一般都有相見恨晚的感覺。
4.獨居的人不要長期窩在小屋裡不出門。如果確實是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，堅持運動，在家可以跟著各種app跳操、瑜伽、跳舞等。
可以出門的話盡量每日出門溜達溜達，哪怕是乙個人，打扮一番出去透透氣，外面的空氣很好。
如何讓自己心情好點？
怎麼樣能讓自己心情好點
8樓：奈子
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
9樓：江畔明月共潮生
第一種，呼朋喚友，找志同道合的朋友，一起運動，一起旅遊，一起做喜歡的事情，孤獨自然就不在了。
第二種，如果身邊沒有家人朋友，那就用獨善其身的方法。
首先自己的內心一定要強大，有著內在的修為，不以物喜，不以己悲！即便身處金字塔尖，能夠以天地日月星辰為友，以清風明月自然萬物作伴！
其次，做自己喜歡的做的事情。乙個人站在落地窗前，品一杯茶，向海面遠眺，享受著片刻的寧靜。
或者乙個人走在大街上，東瞅瞅，西望望，看見喜歡的衣服就進去試試，合意了便買，不合意便走！把煩勞丟在風裡，把舒暢帶在身邊，走自己的路！不排斥熱鬧，卻也可以獨自享受乙個人的時光！
10樓：518姚峰峰
讓自己心情好點的辦法有很多，讀書、運動、逛街、買衣服、買零食，還可以選擇和朋友一起旅遊，找朋友傾訴內心。
11樓：在不住
想要讓自己的心情好點兒，個人覺得應該去外面旅旅遊，散散心或者和朋友一起去野炊呀，去露營，去釣魚，這些都是非常不錯的方法。
如何讓自己心情好一點
12樓：甕淑琴鈄風
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物欲橫流的社會，免不了有這樣內那樣的煩惱、傷痛和疲容憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
13樓：開本藏慕蕊
平常可以多參加一些活動，多和朋友聊聊天，多看一些書籍，盡量使自己的生活充實起來啊，多想一些曾經讓自己開心的事，還有多吃點水果也很管用啊，另外給自己放個假，出去旅遊一下，放鬆放鬆啊，知足常樂嘛。
14樓：叢通圖門蘭若
快去賺錢吧，賺了錢心情就會好了。
15樓：睢辰丁逸秀
幫助有需要的人。看到別人高興你也會高興的。
心情怎麼樣才會好一點，怎樣能使心情好一點？
1 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等運動。這些運動可以使人在不知不覺中，注意力被轉移，讓你在運動中釋放自己的不良情緒，讓寬容回到你的懷抱，是緩解不良情緒的有效措施之一，非常有效。2 吃香蕉。有營養心理學家發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色胺的物質，它可以減少不良激素的分泌，讓不愉快的情緒跑的遠遠的，...
如果心情不好的時候怎麼可以讓自己好一點啊
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨...
怎麼才能夠讓自己心態好一點讓自己樂觀一點
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
怎麼樣才可以讓臉瘦一點
化妝 髮型很重要 瘦臉霜等 不成就整容 多嚼口香糖 多做做面部運動就可以！我也正在努力哦！健康合理的飲食最重要。和你分享一下我一日三餐的主要內容 早餐 兩個奶黃包 或是兩片全麥麵包 一袋豆漿中餐 工作餐 杜絕油膩菜系，蛋類是不錯的選擇 晚餐 牛奶 蘋果 另外每天喝滿8杯水，早上起床後就喝滿3杯，足以...
怎麼可以讓自己胖一點？而且又可以對身體有好處？如題謝謝了
買那種高鈣的沖調的奶粉喝,一天4杯,泡濃點,以前我喝過,胖的很快,睡前喝2杯,起床喝2杯 記得買最貴的,怎麼樣才能讓自己胖一點？如題 謝謝了 這個不好說，基本上和個人體質有關，有些人吃很少的東西就容易胖，有些人不管怎麼吃，都不會胖。其實吧，平時營養一定要均衡，多做體育運動。吃一些營養的！如野生鱉！不...