1樓：生活小學問
消化掉自己的壞情緒。壞情緒不要和別人發洩，一是不禮貌，二是情商低的表現。乙個成熟的人一般都會理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時笑臉相迎。
高壓下冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，因為本來事情就很緊急，這時越忙就越容易出錯，所以冷靜下來爭取不出錯才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現。
2樓：匿名使用者
乙個人的情商是後天形成，情商是乙個人對心理和情感的一種表現。我們每乙個人都是希望自己是乙個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？這位同學建議你用以下3個方面，來增加情商：
1換位思考：把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，如何做，才能更得體。
2管理人際關係：同他人交往時，能夠很好地抑制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢以及人與人之間的關係，做事有分寸。
情緒易失控的人情商都不高，因為沒有人願意主動接受你的這種不良情緒。我還記得在我讀高二的時候，我情商方面有點差，我的理解力時常很差，寫作業記不住，各科的成績也很差。後來看到了乙個開啟智慧型的特斯拉大腦開發訓練，聽完後，狀況才得到改變。
看書不再走神，成績都取得了很大的進步。相信我的故事也許對你很有幫助。
3自我激勵：在它的引導下走向自己的目標，不管是失意還是挫折都堅持不懈。
3樓：淡若晨風
提高情商可以從以下幾個方面進行：第一，提高自己抗壓的能力；
第二，學會從細節中把握和處理問題；
第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度。
如何培養情商 10
4樓：匿名使用者
培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。
1、聆聽的能力
蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。
交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。
2、書寫的能力
寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做匯報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。
發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提公升別人對你的好感。
3、發言的能力
無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提公升演講能力。
平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中里表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。
4、善於觀察的能力
即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，了解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。
5、保持耐心
我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。
5樓：匿名使用者
1.有禮貌！！這個是真的，不要把別人的幫助當作是理所當然，服務員，收營員，計程車司機等等，都可以禮貌的說聲謝謝。
2.看著熟悉的女生需要幫忙的時候，主動一點去幫一下。
3.過馬路或者是走在街上的時候，讓同行的女生走在內側也就是車少的那邊。
4.多看點書，了解一下實事，要有內涵，這不是能裝的出來的。
6.說話不要那麼尖酸刻薄，少點毒舌，話說出來前能思考一下，不要總是不為人家思考。
7.工作社交上面，情商高的表現大多是定義為「為人處世」，這個要自己去掂量吧。不要總是帶著銳氣像個小刺蝟一樣在社會裡面摸爬滾打，適當的妥協一下，該認同別人的觀點時給予認同，不要吝惜自己的讚美，同樣也要有自信，不要看低自己，但也不要太傲氣目中無人。
8.做事拿出自己的自信來，不要老是自卑，高調做事，低調做人。
9.不要在人家後面說別人的壞話，不要指指點點。
如何訓練自己的情商？
6樓：風水旺的我
其實多受一點罪，多吃點虧，吃多了情商就高了，什麼時候你吃虧吃的自己心情還很好，你就情商高了。
7樓：網友
首先要學會控制自己的情緒。當學會控制自己的情緒後，更能在面對批判與指責時，保持一顆良好心態，遇事不要高傲，辦錯事不要氣餒，為自己生活、工作創造平靜心境。其次，學會傾聽，接受別人觀點和意見的前提。
學會傾聽，每個人都會更融洽地處理人際關係，學會傾聽的時候，別人會覺得自己尊重對方。最後培養自己的語言表達的能力。比如，有的時候會看到，兩個差不多的男孩子在追女生的時候，得到的結果是不同的，在於有的會「撩」，有的不會「撩」，「撩」就在於會不會說話，把話說到什麼分寸。
8樓：傳授體育健康教育知識
如何扔掉你的壞情緒，盡快提公升你的情商呢？
9樓：來自青龍山高興的綠箭俠
1.遇到熟人，主動打招呼。
2.做錯事情要學會說抱歉。
3.與人有約時要提前幾分鐘到達。
4.對弱勢人群時刻表現出你的尊重。
5.別忘了和久別的朋友保持聯絡。
6.做客時不要呆得太久或太晚。
7.當周圍人多的時候，到僻靜處接**。
8.有人遇到困難時，在力所能及的範圍內幫一把9.遇事多考慮三分鐘。
10.不可輕易承諾，但承諾過的事情須盡力做到11.與人衝突時，要求緩和之道，切忌衝動。
12.有人對你議論或者評價他人時，不要全信13.不要用負面的態度回應別人的批評或意見14.不要輕易向別人提出情義之外的請求。
15.對自己不知道的事情，坦率得說「不知道」
10樓：市又菡
不要總宅在家裡，多出去接觸接觸不同行業的人，多交點值得交的朋友，再有就是平時有時間多看看書提公升自己。
如何訓練情商？
11樓：公務員乾貨
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。
12樓：偏執女神
1.多去外面的世界看看。即所謂的實踐出真知。
2.多和參加有關人際交往的活動。遇見的人多了，情商也會有所改變。
3.多看看書。所謂書中自有**屋，多去看看有關情商的書籍吧。
13樓：匿名使用者
1.看清觸發事件。
2.了解自己的想法。
3.知道自己的感受。
4.留意自己的行動。
14樓：辦公新萌圈
如何提高自己的情商？教你7個訓練方法。
怎麼訓練情商？
15樓：梁師益友一一特級專答
你好，訓練情商最好的辦法就是多跟別人接觸。遇到問題的時候多考慮一下，多站在對方的角度去思考問題。盡可能的去讓自己滿足所有人的意願。
16樓：權含秀
學會畫定恰當的心理界限，找乙個適合自己的方法使自己平靜下來，讓血液留在大腦裡。
掃除浪費精力的事物，找個生活中的榜樣，與孩子相處可以提高情商。
從難以相處的人身上學到東西，嘗試另一種完全不同的方式，可以擴充套件視野，提高情商。
17樓：球球
怎麼說呢，多跟高情商的人學學，多看多學，不要太死板。
怎麼訓練情商？
18樓：雲南萬通汽車學校
多看書，多和平時講話比較厲害的人在一起玩兒。
情商訓練的方法
19樓：意哥口才學
提高情商訓練方法乙個方法：讓人舒服和幫人解圍。只要有這個技巧，沒有搞不定的人際關係。
如何訓練情商？
20樓：網友
你想知道什麼？
特色指南：寫作指南。
辦事指南。科普知識。
節日節氣。分類導航：
遊戲/數碼。
生活/家居。
健康/養生。
職場/理財。
愛好/休閒。
時尚/美容。
美食/營養。
教育/學習。
家庭/情感。
收起怎樣訓練自己的情商？如何快速有效的提高情商？
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工具材料：一定要實踐。
操作方法。01如果你想發火，假如你控制不住， 那就在你快發火的時候，自己閉上眼睛數三十下，然後再想要不要發脾氣。還有就是在情緒狀態時，每一句話都要在腦海中默數5秒再從嘴巴跑出去。記住，有時候的情緒失控會傷到許多人。
所以提高情商從控制自己情緒開始。
02首先第一步：先讓別人把話說完！（這點非常重要）第二步：開口前先想幾秒鐘。
第三步：說話不要太絕對。
第四步：如果你想批評別人，請先讚美他。
03首先第一步：假設你是他，並且假如你在他那個社會環境下長大。
第二步：想一下你遇到他現在所遇到的語言或者行為，內心是什麼感受。
04這方法是建立在上面方法的基礎上的，那就是在你能夠很清楚的知道別人內心的感受時，你再注意自己的每一句話，每乙個動作，每一種行為對對方所產生的影響。然後你再考慮你需要對方是開心，是憤怒，是悲傷等等的情緒，再來調整自己的語言，動作，這樣就達到了控制的目的。
第二步：走出去，用眼睛仔細注意你遇到的每乙個路人，再思考自己為什麼怕？路人有什麼好怕的，想想他們壓根就不會注意你。
第三步：開始挑戰那些以前不敢做的事（比如上台演講，找人搭訕等等）特別提示。
要結合自身情況的去提公升自己！
21樓：響亮的名字
工作生活中，情商高的人，相對來說人氣更旺，人脈更廣，也更容易成功。雖說這和自身的性情修養教育等息息相關，後天卻也是可以提公升的。那麼怎樣來訓練提高自己的情商呢？
做好不願做的事。在平日的工作生活中，不是事事都是我們所喜歡的，所想做的，所願意做的；相反，很多時候的很多事，是我們不情不願的，但卻是需要去做的。既然這樣，那麼好吧，拋棄自己的喜好和情緒，全心全意地去做好嘍。
想通想不通的事。有些事是任怎麼想也想不通的，有些事又是不需要相通的。且不管哪種情況，要是無力改變無可奈何的話，一概做想通而論了。
看淡看不上的事。不容否認，我們眼見到的好些人和事，是如我們這樣一般凡人所看不懂看不服看不上的。那就不要看不要說不要管權當沒看見得了。
一切看開看淡心裡自然敞快。
看慣看不慣的人。俗話說：「千人千模樣，萬人萬脾氣。
」各人有各人的性格、習慣、愛好。一言一行、一舉一動，自然各各不一。對看不慣的，試著接納和包容，切忌指責和挑剔。
看起看不起的人。不要看不起人，不要受周圍人們態度影響。所謂「尺有所短寸有所長」。心懷善念，互幫互助。
嚥下嚥不下的氣。常言道：」嗑瓜子嗑出個臭蟲，什麼仁都有。
「或這或那的原因，受閒氣是人人在所難免的，那麼勸慰自己：我不生氣。心中多回念幾遍」不氣歌「..
忍下忍不下的話。有沒有遇到過，有些人有些很不自覺的人，你涵養好讓著她她更來勁不知天高地厚的，讓你簡直實在忍無可忍。如果無關原則或者不重要的話，就不要跟他一般見識了，」大人不記小人過「、」宰相肚裡能撐船「嘛。
如何訓練情商，如何訓練自己的情商？
把看不順眼的人看順眼，把瞧不起的人瞧起，把不想做的事情做好，把想不通的事情想通。可以從兩個方面來訓練 1 關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力 每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒...
什麼是情商訓練，情商訓練的方法
情商的高低是取決於後天的生活環境和刻意培養。不管是在生活當中還是在工作當中，我們每乙個人都是希望自己是乙個高情商的人，那麼，具體應該如何做呢？情商方面，你可以從以下3個方面來培養 1換位思考 把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，...
如何提公升自己的情商，如何提高自己的情商？
情商提公升是乙個系統工程 控制自己情緒 控制自己慾望 了解他人情緒 進而呢 能夠控制別人情緒 出好關係 所以它呢 它是乙個系統工程 所以人的 情商提高 他也是乙個 逐步網上走的過程 隨著你的閱歷 他會一點點提公升 解釋為 說話的才能。有口才的人說話具有 言之有物 言之有序 言之有理 言之有情 等特徵...
如何測自己的情商，如何測試自己的情商？
呵呵 測情商可不是靠器械的！可以根據問題和你的談話來判斷！這有幾個測情商絕對國 能權威的 http 情商 http it.21cn.com zhuanti iq 智商 職場人生情商不可或缺，自己情商有多高，可以這樣測一測 如何測試自己的情商？情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它...
如何提高自己的情商，怎麼才能提高自己的情商？
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。總的來講，人與人之間的情商並...