1樓：匿名使用者
影響彈跳力的因素
說到彈跳力,這個是所有的籃球迷都關注的問題.高度,力量,協調性,這幾個幾乎就是籃球運動的生命線.那些籃球愛好者們,曾經為了能讓自己跳得高一些,不知道花了多少心血.
這裡就說點個人對彈跳力的一些認識.
彈跳力的好壞,可從以下三個地方可以看出來.
1 腳踝:如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣:從後面看很小,側面看略寬.那很好,你有了出色彈跳的第乙個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發出的力就能更集中的由腳踝經腿傳向身體。
2 腳指頭:如果你的大腳指很長,那對不起,你注定跳不高.因為長腳指頭縮短了腳弓的距離,分散了許多力度。並且也影響到了落地的彈性.
3. 後跟肌腱:再看你腳跟後上,向上生長的那根肌腱,如果粗細得當,有韌性,並且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關節下面才有小腿肚.
那你很幸運,你可以高來高去,象青蛙一樣.跳躍。這點從很多nba彈跳大王身上一眼可以看出來。
當然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素,比方說扁平足,o型,蘿蔔腿,這些是大家都熟悉的,就不用多說了.
其次黑、白、黃,三色人種的彈跳力也個有不同.
黑色人種：四肢比較靈活,柔韌性也好.肌腱中白肌纖維比較豐富.
骨骼結合比較較緊密.再加上黑色人種特有的爆發力,他們都是彈性十足.正常黑色人種,在經過訓練或鍛鍊,彈跳力都能達到80-90以上.
白色人種：相比較黑色人種要遜色許多.他們主要體現在「穩」字上.
下盤紮實.爆發力度不夠.肌肉以紅肌纖維居多,所以肌肉稍微顯得鬆垮.
他們的關節比較大,因此,白人選手彈跳力好的不多.和喬丹一屆的布論特-巴里,他能從罰球線起跳扣籃,白人選手有這樣的彈跳已經很特殊的了.
黃色人種：我們都知道黃色人種的素質,其實是介於黑、白色人種之間.爆發力力要稍強於白色人種.
肌肉和骨骼適中.黃色人種最見長的運動是靈巧性運動.如體操,小球類.
因此黃色人種彈跳力要高於白色人種，於黑色人種. 但力量和耐力卻要遜色不少.正常的黃色人種，經過訓練基本上能達到70-85cm的彈跳高度。
男性和女性的彈跳能力也有不同。女性在結婚前，有經過系統訓練的女性運動員，彈跳力度要普遍高於男性。這就是肌肉和肌腱以及關節的韌性的原因了。
但是結婚生子以後，擴大的盆腔，髖關節分散了腿部傳來的力度。因此任何女性的運動生涯高峰期幾乎都是出現在婚前。
2樓：斐倫
最簡單的方法就是鞋底帶下裝個彈簧 保證跳的很高
在不行 你就去籃球場把籃球架劈掉點 反正你女朋友只要你灌籃 能碰到就ok了 很好的餿主意的 去執行吧
3樓：藝在心間
繼續鍛鍊 ** 練練小腿 小腿增加彈速 估計就是你光練大腿了 把小腿忘了
4樓：匿名使用者
彈跳是韌帶的爆發力決定的...可以哆啦點韌帶，負重跳高，要持之以恆
我想增高一點，有什么方法嗎，我想增高一點，有什麼方法嗎？？？
想自身再發育增高5公分的話蠻難的，不過可以試試 經常進行長慢跑，可以便腿關節部的軟墊更有韌性略可增加本身身高 不想做手術的話只能是穿高跟鞋或配搭一些適合自己風格能讓自己看起來高些的衣服了，可以轉移別人的視線，同時也突顯自己的長處了。從你的年齡看是屬於骨骺線已經閉合的型別，所以你要自然生長是不可能的，...
我一直想改變自卑，讓自己能夠自信一點。但是一直改不了。怎麼辦
呵 lz和我以前差不多.那時候自卑得不得了,和人家說話不敢也不想看人家的眼睛，如果看著眼睛說話不僅捌扭，自己的眼睛還會轉個不停似的，走路還總喜歡低頭，超不自信的表現。所以我那時候不大說話，人家再說點什麼我的臉就紅個不停，馬上用扇子降溫似的。像這樣的自卑的人呢，多是自己想得太多，甚至會太在意自己的形象...
我想辦張信用卡，可是我一點不會，夠我取1000塊錢用就行，我家附近建設多，工商，農行都行。誰能詳細
18周歲，有身份證，可以開出蓋有公司和單位公章的收入證明和工作證明，兩名聯絡人，手機號碼或住宅 號碼，單位或公司 號碼 最好到非國有銀行申請信用卡，額度可能要高些，也較容易申請成功一些 到縣級銀行大樓內，找信用卡客戶經理 財力證明 可以是銀行代發工資記錄，或所得稅扣繳憑證，或房 車 存款和投資市值證...
我現在16歲，有什麼辦法可以讓我再增高一點
現在你還處於發育階段想長高還是比較容易的 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質...
我想和他離婚，我覺得自己一點都不愛他，但是我的爸媽對他很滿意，一直不同意，我是孝順父母
你應該把心裡話趕緊說出來告訴父母，你既然不愛他，為何當初會結婚啊！父母最愛的還是你，他們也希望你會幸福。如果兩個人都不開心還是趁早離了吧。順便問一句，你們有孩子嗎，如果沒有就快說吧，如果有，我只能說你是個沒有責任心的人 就是！離了跟父母過得了你！還去老婆幹嘛？還有你這樣不負責任的人 你有沒有想過你老...