1樓：愛ai愛
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了「不開心」這個詞，但如果乙個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要盡量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔：
1.轉移思路。當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。
例如，換乙個房間、換乙個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會乙個朋友或有意上街去看熱鬧等。「難得糊塗「是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。
2.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害「而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。
4.愛好執著。人無愛好，生活單調，而且與那些有著
一、兩種令人羨慕的愛好的人相比，心中往往平添幾分嫉妒與焦躁。除少數執著追求自己本職事業者外，許多人能培養自己的業餘愛好。集郵、打球、釣魚、玩牌、跳舞等都能使業餘生活豐富多采。
每遇到心情不快時，完全可全身心一頭扎到自己的愛好之中。
5.多捨少求。俗話說「知足者常樂「，老是抱怨自己吃虧的人，的確很難愉快起來。
多奉獻少索取的人，總是心胸坦蕩，笑口常開。整天與別人計較工資、獎金、提成、隱性收入的人心理怎麼會平衡？只有聽之任之，給多少也不在意的人心情才比較穩定。
至於對別人能廣施仁慈之心，包括當素不相識的路人遭遇困難時也能慷慨解囊、毫不吝嗇的那些人也許很少出現煩心事。
6.醫學干預。對於長期心情不暢、無法自拔者，可進行心理**和藥物**。
長期心情不快可能由隱匿性抑鬱症所引起，或由其它較輕微的障礙所引起，其共同特徵是體內一種叫做血清素（5羥色胺）的神經遞質減少，引起情緒低落，通過服用一些能公升高體內血清素水平的抗抑鬱藥如百憂解(prozac)、鬱樂復(zoloft)、賽樂特(seroxat)等，可改善低落的心境。
2樓：手機使用者
首先你要去找到你為什麼不快樂的根源，然後再去找快樂
不快樂要怎麼辦
3樓：受傷的結他
我覺得以自己最舒服最適應的心態生活就好，不一定非得快樂
活著不快樂怎麼辦 5
4樓：家養迷你熊
要麼是你現在的生活太困苦了，要麼就是十指不沾陽春水太好過了。
不然怎麼會覺得，來問我活著不開心怎麼辦？這個問題。
別擔心。你需要一點鼓勵，在窒息的深淵中找到一條繩子，或者自己編一根繩子，試著從深淵的底部爬到有光的地方。能讓人在這個世界上有太多的不快樂的事情，真的值得讓你不開心的人，事情，想法享受不快樂，也舒適的生活，但這種淋漓盡致的測試結果!
與此同時，對於那些真正值得你不快樂的人、事物和想法，人們會在不快樂的過程中得到相對徹底的理解。
不要問我你能用正念做什麼。我想說的是，每個人都是時間和空間的滄海一粟，我們總是想著生活的意義，但我們可以看到宇宙，地球在**?我傾向於對余華的「活著」的結束有乙個積極的理解——活著的意義就是活著。
在這個充滿清涼和溫暖的世界裡，在這個被**蹂躪的世界裡，在這個草原上，有一片草和雲的世界，生活得很好。
在這裡，說得最多，是真的不開心，不選擇活著就是勇敢，而不是離開這個世界是懦弱。在這個世界上,完全失去了心,每個人都選擇離開,或許不應該是簡單的在乙個或兩個簡單的詞來定義他們,不要把世界末日世界的給他們的定義,他們會感覺更沉重的離開。每個人對這種情況都有自己的感覺，而不是只有乙個人能對另乙個人產生同理心。
真實體驗個人情感休閒態度懸崖時,可以傳送不能釋放完美的陽痿,那種像溺水的鬥爭,但怎麼也無力絕望,即使有人可以同情安慰熨帖,也不浪費情況改變自己的目標。
5樓：匿名使用者
忍著。生下來，活下去，誰能天天開心，沒有一點煩惱。
其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的慾望和貪念，學會知足，方可長樂。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。所以，放下世界，人就可以成為天使，揹負太多的重擔，人就會變成沉重的蝸牛。
6樓：就愛港劇
痛苦也要活著，活一天算一天。不為自己，也要為了父母。
7樓：skt1卡梅倫
活著總比死了好，所謂好死不如賴活著，你去想想那些很慘的人，就能自我安慰了
8樓：
每個人都不是天天快樂的
9樓：割捨
可以找些自己感興趣的事去做啊
10樓：半邊心敷衍
隨心，想做什麼就去做，
我不高興怎麼辦？
11樓：雩葶霄
1，平常的回答：多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。。。。巴拉巴拉巴拉
2，搞笑的回答：心情不好，很簡單，把「不」字去掉就ok了，就心情好了啊
3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了！每個人的成長過程都是如此，熬過去你就更加堅強
12樓：過振強項雯
不開心，是有事影響你吧？要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它。也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近。
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了。
試試看吧,你一定會慢慢好起來。
13樓：景志國敖央
呵呵.不知道你為什麼不開心.
不開心有很多原因了,可能是由於事實有壓力,可能是由於身體不好,可能是由於人際關係,可能只是因為看到了一令人不開心的事情.而對於每種原因又會有不一樣的解決辦法.所以不可以一概而論的.
所以,我只想說說我不開心的時候怎麼辦.如果不開心是由於特定的事件,我會選擇不關注這件事,分心法.我會嘗試有一段時間不去想它,因為在不開心的時候去思考,很容易會帶上一些情緒,導致這些本來很簡單的事件變得撲朔迷離的.
呵呵.而如果僅僅是因為心理上的低潮期,我就會選擇做一些我喜歡做的事情來調節.我喜歡用**來安慰我的心靈.
而且我不會讓自己的不開心顯得那麼重要,我知道,人人都會有不開心的時候.而不開心就是不開心,沒有必要把它作當病一樣去醫治.等過了這段時間,心情自己就會好起來了.
14樓：匿名使用者
不開心的人主要原因是心中裝著太多的東西。
其實，人生在世，應當學會灑脫的活著，不要太多的慾望和貪念，學會知足，方可長樂。擔心太多的東西往往會讓人疲憊不堪，患得患失。所以，放下世界，人就可以成為天使，揹負太多的重擔，人就會變成沉重的蝸牛。
15樓：曾薇瑜
做自己開心舒服的事吧，或者給予別人快樂。自己也會快樂的
16樓：冼舉年鬱
當你乙個人的時候，別想兩個人的事，把回憶丟在一旁；------
當你乙個人的時候，只想高興的事，把憂傷拋在腦後；------
當你乙個人的時候，來到乙個人的浪漫，釋放你的情感，敞開你的心靈。
經常感覺自己不快樂怎麼辦？
17樓：惡魔的飯碗
我看了你問題，我得出了乙個結論，你最大的敵人就是你自己。你想改變現在的你，你就應該看開點，你認為你學習不好知識不夠，也許這只是你個人的認知，其實我很想問你，你有真正認識你自己嗎？自信是人最強大的**，你連自信都沒，你將如何立足在這當今的社會，你不必迷茫，你就順著你的第一感覺去做，失敗不可怕，可怕的是你不敢去面對失敗，勇敢也不是天生的，人生也就幾十年，你就什麼理由不去好好的活著，並且快樂自由地活著呢？
我相信你，開啟你的心結，你的路走的會順點。
18樓：滕樂生驕
快樂，好抽象的一詞，每個人對於快樂的理解我想都是不同的吧，你覺得不快樂可能是因為現在看到的煩惱比較多，生活裡很多事情都是快樂的只不過被我們悲觀的情緒掩蓋了，當然我不覺得你會是一整天都不快樂的，只不過可能乙個人的時候會覺的比較空虛好像很鬱悶的感覺，我們會覺得那是不快樂的，但是當你看到好朋友，好笑的笑話，開心的事情，那時感覺到的應該是快樂吧。
19樓：匿名使用者
不為難自己，原諒並放過那個普通的自己才是生活快樂的開始。作家楊大俠楊科描述，讓自己隨遇而安就會活出灑脫。
乙個人活得不快樂怎麼辦
20樓：血刺續殤
很多事情 不是我們想怎麼就真的如我們期望的那樣 自己的問題 答案也在你自己那裡 還是要靠自己來覺悟 試著把心放開來 放平靜 自然會快樂舒適的 要對自己有信心 --- 以上只是乙個陌生人的建議 或許 根本不值得你參考 採納 不管怎樣 祝福你 開心 快樂 作出自己最自然的決定
21樓：綠乾坤
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持乙個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~ 明天太陽照常公升起~！
~ 好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢 很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了 生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~ 在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找乙個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美 人生要是那麼順利就不叫人生了 人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情 人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹 不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天 祝你天天開心 事事順利！！！ 龍鳳呈祥專業段 盜用可恥！盜用可恥！
盜用可恥！盜用可恥！
22樓：文爺降臨56瘲
那就去找點快樂的事情 讓自己活的快樂
不快樂了怎麼辦，如果不快樂了怎麼辦？
能覺察到自己的不快樂，並努力的去尋找快樂的辦法，我覺得這一點是非常值得肯定的，也是非常智慧型 的。在我們的生活中，再完美的人生，也並不是時時刻刻總是快樂的。我們要去意識 到並去接納 不快樂，也是我們生活中的一部分。就像黑夜和白天是相輔相成的，不快樂與快樂也是相得益障的。沒有絕對的快樂，也沒有絕對 的...
新年不快樂怎么辦，新年不快樂 怎麼辦
我也不快樂啊 一年不如一年啊 感覺日子一天一天的過去 就像複製一樣 你小時候應該會覺得新年很開心 但是為什麼現在會不開心 因為漸漸的長大了 樓主如果你回想一下以前的話 那麼應該會很感慨的 樓主為什麼不乘新年的時候 好好放鬆一下 去旅遊吧 心情肯定會好很多的 樓主日子不開心也是一天 開心也是一天 為什...
婚姻不快樂，捨不得放下，又累怎麼辦
那說明你，或是你們還不會經營婚姻。談戀愛和婚後完全是兩個概念。婚後你才會看到這個人的所有，包括優點缺點。婚姻其實就是包容，忍耐！談戀愛時所有的美好都會敗給生活的現實！所以你們更需要多去體諒對方，包容對方，結了婚，各方面壓力都很大，掙錢，養家，養孩子等等等等。壓力大了難免會發脾氣，鬧彆扭！但是你想想他...
每天都不快樂怎麼辦？對生活絕望，我每天都想死,覺得生活沒有希望,處處都是絕望,怎麼辦
你好，朋友 人生如夢，做心裡最真實的自己，不虛偽，不暴戾 人生如詩，過自己最嚮往的生活，不拋棄，不放棄 人生如報三春，報答自己的親人，不忘恩 不忘情 人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在當下，放眼未來。人生是一種態度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生。如不足，請...
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