1樓：美好
能覺察到自己的不快樂，並努力的去尋找快樂的辦法，我覺得這一點是非常值得肯定的，也是非常智慧型 的。在我們的生活中， 再完美的人生，也並不是時時刻刻總是快樂的。我們要去意識 到並去接納 ，不快樂，也是我們生活中的一部分。
就像黑夜和白天是相輔相成的，不快樂與快樂也是相得益障的。
沒有絕對的快樂，也沒有絕對 的不快樂。所以，快樂的時候，我們要去好好 享受和分享，不快樂的時候，也要能好好的去接納和允許。這才是對待不快樂最好的心態。
當自己不快樂的時候，先要去問問自己為什麼不快樂？是自己想要的太多，因而很有壓力 ，很焦慮？還是自己求而不得，很挫敗，很自責？
又或者是其他的一些原因？但總的來說，只要你仔細的去反省，其實 都不外乎，自己不快樂的根源，往往是自己對外界的關係 ，或對外界的他人，還有或多或少的期待。期待通過向外索求來滿足自己。
當找到自己不快樂的根源，就很容易找到讓自己快樂的行之有效的方法。比如，試著去調整自己對外在的期待，自己想要的東西，試著自己去獲得。比如，把注意力從自己沒有得到，自己己經失去的，轉移到自己還擁有的？
比如，去做些讓自己快樂的事情，如瑜珈，閱讀，** ，或者，逛街，聚會。還可以找適合的朋友，一起聊聊天，打打球， 看看電影。總之，要自己的快樂和不快樂，負起100%的責任。
2樓：吳老大
為什麼不快樂，是不是自己對生活的要求或是對身邊的人期望太大，還是什麼原因，不管什麼原因，生活還是要順其自然，心態要保持開朗，不要被一些沒必要的事牽絆，想想人生就是幾十年，開心一天是一天
3樓：牆頭草
為什麼要不快樂呢，你想想，你高興也是過，不高興也是過，有什麼事情都往好處想想，你自己不快樂，跟別人也沒關係，所以，我認為就是有不開心的事，也會過去的，讓自己開開心心過好每一天。
4樓：昂明赤易夢
不開心了，就去發洩啊！去爬山，到山頂大喊大叫把不開心的都喊出來。又或者聽聽許嵩歌也可以的哦。（我不開心時就這樣的。）希望你也管用。
5樓：
不快樂自我排解，有多種方法:唱歌、散步、找好友傾述、聽**、搞笑節目等，選擇適合自已適用的方式，則可排解，心情好就快樂唄！
6樓：萬玉紅射手
為什麼不快樂！沒錢還是沒工作還是失戀還是…
不管什麼，喝一杯吧！喝，照死了喝！然後唱首最喜歡的歌，然後睡著啦！
明天太陽照常公升起
7樓：
不快樂了，去找快樂。平時多出去走一走，旅遊，多與同事，朋友們吃吃飯，喝喝茶。健康屬於自己，不快樂的事件影響健康。
8樓：繁朗板秋華
找一些能讓你快活起來的事情去做,要對生活充滿信心,陽光總會在明天公升起.
9樓：
不快樂只是一陣子，去看場電影，遊樂場，放鬆一下心情
10樓：馮二二
買買買，玩玩玩鬧鬧樂
如果不快樂了怎麼辦？
11樓：匿名使用者
生活中總有不願意被人打擾的的時刻，也有找不到人分享時的孤寂。不如乙個人安安靜靜的待著，看看電影，刷刷抖音。嘗試去分享，大千世界，你的傷心總有人願意傾聽，你的快樂也會遇到想要分享的人。
12樓：義廂情院
回答如果不快樂了，我就會去做自己喜歡做的事，願意做的事，例如看**，追電視劇集又或者什麼都不做，就坐著發呆，又或者是乾脆美美的睡上一覺。快樂其實並不需要去尋找，因為快樂就在我們身邊。
快樂是一種看不見、摸不著的東西，但只要你用心去體會，把不愉快統統拋棄，你就會感到快樂。總之快樂無處不在。它就好比乙隻蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會落空；但如果你靜靜地坐下來，它反而會在你身上停留。
快樂無處不在，學習中、生活中，甚至睡夢中都會有快樂……只要我們有一顆快樂的心，快樂就在我們身邊。
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13樓：強榮花元琴
誰能天天快樂呢
誰都不能
所以我們要保持乙個良好的狀態
如果不快樂了
就做一些自己喜歡的事情，吃一些自己喜歡的零食，敞開心胸放鬆深呼吸吧，總之就是做自已樂意做的事
加油吧沒什麼
快樂很容易
14樓：蘭金生仰緞
1、找好朋友聊天，說出你的不快樂，煩惱就會減半。
2、做自己喜歡的事情。
3、到大自然中去走走。
4、聽喜歡的**或唱歌。
5、找個沒人的地方大聲喊幾聲。
15樓：改秀英賽婷
我給你的意見,你看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人...最後祝你能快樂的過好每一天!!!
~不快樂也要活下去
我真的不知道如果有一天我真的不再快樂了我是否還能有勇氣活下...
如果不快樂怎麼辦？
16樓：鄂幼儀訾覓
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了「不開心」這個詞，但如果乙個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要盡量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔：
1.轉移思路。當掃興、生氣、苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不快的思路轉移到高興的思路上去。
例如，換乙個房間、換乙個聊天物件、有意去幹一樁活、去串門會乙個朋友或有意上街去看熱鬧等。「難得糊塗「是用在對待這類既煩心卻又無關緊要的瑣事時，是改善心情再恰當不過的好辦法。
2.向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害「而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會象大開了扇門。即使面對不很知心的人，學會把心中的委屈不軟不硬地傾訴給他，也常能得到心境立即陰轉晴之效。
3.親近寵物。有意飼養貓、狗、鳥、魚等小動物及有意栽植花、草、果、菜等，有時能起到排遣煩惱的作用。
遇到不如意的事時，主動與小動物親近，小動物憑與主人感情的基礎，會逗主人歡樂，與小動物交流幾句更可使不平靜的心很快平靜。摘摘枯黃的花葉，澆澆生菜或坐在葡萄架下品嚐水果都可有效調整不良情緒。
17樓：儲孝督卯
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
其實我也知道很無聊啊
因為沒有事情做啊
你想啊要是有事情做的話
還會無聊嗎
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好
18樓：諾問香接岑
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇集
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
19樓：叔可欣邰風
安慰.訴苦.
發洩.再不行就只能那樣了
就不快樂咯 不快樂還能怎樣 別人對你說要快樂快樂些能象說的就好嗎
有時只是給自己造成相反效果
如果自己快樂不了
再怎麼勉強自己都沒用的 別人的是好心好意
不想辜負別人
勉強自己
這樣有時只能出現反效果
不過不快樂個痛快後
就該快樂了
都過去了成了過去
就不要再去想了
20樓：薩好慕仝金
快樂不會拋棄每個人,
不快樂就去尋找快樂,人要快快樂樂的過完這一生,不然白來這個世界上走一圈了,
看你是短時間的鬱悶,和不出去遊玩幾天,散散心,這樣心情也會好的多
人以快樂為本
21樓：曲夢華素義
當你緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。ゞ沙羅曼蛇ど認為：學會放棄，放下該放下的。
放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
22樓：梅氣蒼北
~!快樂沒有乙個特定的模式,要根據自己的實力確定自己的奮鬥目標,不要強迫實現自己力所不能及的事.有道是知足常樂,其實快樂就在自己身邊,對著鏡子笑一笑,把一切看淡一點
23樓：隋秀芳禾淑
想想值不值，一直這麼不快樂能解決什麼問題？
不快樂總是有原因的，找出原因，然後解決，你就會快樂。
還有，生活總是複雜的，就看你用什麼心態去面對，同樣一件事情，不同的人有不同的看法，有人會快樂，有人會不快樂。
你要學會調整自己的心態
24樓：伊波市向南
當乙個不開心就因為一些不開心的事情困擾這自己，自己如果想得通就會開心的。。如果想不同，就找朋友幫忙或者傾訴。
25樓：達伶卿代珊
如果讓你不快樂的事會因為你不快樂而消失的話，那麼就繼續不快樂吧，如果不是，請你忘記它，人要懂得善待自己，你自己都不心疼自己了，還有誰會心疼你呢？快樂和不快樂其實就在一念之間，放寬心，什麼都會變得不重要了，那麼就沒有所謂的不快樂了，加油，讓自己變得快樂起來。
26樓：雷卓掌憶彤
忘記快樂的
就不會不快樂了.......
你如果不快樂了怎麼辦？
27樓：宗秀筠羊鬱
如果不快樂我的方法是找點自己喜歡做的事令自己在不知不覺中開心起來。
如果不快樂，該怎麼辦？
28樓：稱景閎琦
合理的宣洩一下自己的情緒是非常有必要的。給您提供幾個方法哦！
1、會讀英語嗎？？找個沒人的角落。狂叫、類似瘋狂英語，叫到聲音沙啞。
一舉兩得。我以前的絕招。
2、做體力事、爬山、打籃球，使自己體力透支，沒時間去想。
3、找乙個沒什麼人的地方拼命的往遠處仍石頭。我以前在復讀的時候旁邊就有
乙個湖，我以前復讀的時候下課就做這個。。
4、轉移注意力，出去玩下。。。。。
5、自嘲。快樂都還來不及呢！哪還有時間去煩呀。
6、找自己的好朋友傾訴。。。
7、找個沒人的地方大哭一場。。。。。。。
不快樂怎麼辦，不快樂要怎麼辦
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了 不開心 這個詞，但如果乙個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要盡量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔 1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不...
新年不快樂怎么辦，新年不快樂 怎麼辦
我也不快樂啊 一年不如一年啊 感覺日子一天一天的過去 就像複製一樣 你小時候應該會覺得新年很開心 但是為什麼現在會不開心 因為漸漸的長大了 樓主如果你回想一下以前的話 那麼應該會很感慨的 樓主為什麼不乘新年的時候 好好放鬆一下 去旅遊吧 心情肯定會好很多的 樓主日子不開心也是一天 開心也是一天 為什...
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