1樓：冰雪情
1全部抑鬱症不能長期置之不理，只能讓病情更加嚴重，不會減輕。抑鬱症長期得不到有效**就會使患者出現精神問題，進而會產生自殺、自殘等行為。 很多人對抑鬱有誤解，認為是人情緒長期低落導致的，這一點需要改觀，抑鬱很多時候是由於肝臟裡的毒素無法排除體外而導致的。
所以身體排毒很重要。 **抑鬱的最簡單方法是物理**，就是讓患者多出去散步、做一些有氧運動來緩解緊張的神經，其次是心理**，通過心理醫生的開導來解決患者的心理問題，不過一般前兩種**方法見效比較慢，比較行之有效的方法還是藥物**。 目前市面上賣的**抑鬱的藥物裡，桂龍柴胡安神算是比較知名的，比起解鬱安神顆粒等療效確實好很多，輕度抑鬱1個療程能夠**，重些的，2-3個療程也能夠解決。
不過缺點是**貴了些，而且味道比較苦，不過解除肝臟堆積的毒氣還是很有效的。
2樓：匿名使用者
呵呵，給你幾個我的做法吧：1.，聽聽安靜點的**。
2.，叫上幾個好友去爬爬山，逛逛街。3.
，找比較會開導的朋友談談心（我比較提倡的方法，很管用）。4，玩遊戲吧。
呵呵，如果你願意可以喝我聊聊，不願意也不強求，1430232519，希望你早點擺脫這個情況
3樓：匿名使用者
抑鬱就找幾個很好的朋友聊聊天，把不開心的說出來。
如果果對某個人有火氣，就去健身房，打沙袋去。
被宿舍孤立了，心情很抑鬱，但是真的不是我的錯，心情很不好，我該怎麼辦
只要拉下臉，可以向全體宿舍人員道歉，也可以從最軟的柿子開始，你從它進行攻破了可以請她吃飯，給她買各種東西，這樣你就絕對不會咕力，孤力完全可以打破，只不過要掌握正確的方法。還有你另一種方法就是從新另起爐灶，可以通過管理員宿舍管理來進行交換，上別的宿舍來進行生活。哎 根據我的經驗，那就是根本不去理她們。...
最近心情莫名的煩躁怎麼就好了
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...
最近心情很抑鬱，做什麼事情都沒精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，我該怎麼辦
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑鬱，做什麼事情無精神，臉色發黃，有些蒼白，記憶力也不好，你需要減輕壓力，調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨...
心情不好是怎麼回事，莫名的心情不好是怎麼回事？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。多想想開心的事兒，做自己愛做的事...
心裡不舒服莫名其妙的煩躁怎麼辦，心情莫名其妙的煩躁怎麼辦
消除浮 煩 躁的特效方法 現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是 最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕 雨打芭蕉 雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。雙手合十，大拇指 ...