1樓：
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進乙個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧型。人生大智慧型都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
2樓：微笑@燕兒
出去走走或是聽聽**
心情莫名其妙的煩躁怎麼辦
3樓：
如果覺得心情莫名其妙的煩躁。那麼就放下你手頭的事情出去外面呼吸新鮮的空氣，讓你的大腦得到充分的氧氣，你就不會感到煩躁的。如果你覺得當下的環境讓你煩躁，那就是因為你所處的環境讓你很焦慮，很急躁，逃離你現在暫時呆的地方出去外面看看世界。
你就會感到很清心。
4樓：匿名使用者
去找點自己感興趣的事做，出去走走，或是找朋友聊聊天，偶爾煩躁很正常，出去玩玩就好了。
5樓：mr芝麻
心情感到莫名煩躁。這個時候要停下手頭的工作，給自己倒一杯水和泡一杯茶，稍微休息片刻，這都是壓力過重或者過度疲勞學導致的。有條件的話可以到外面散散步，找朋友出來聊聊天。
會莫名其妙突然就心煩 特別煩躁 心裡特別不舒服 想發脾氣
6樓：天天煩忒希
生活壓力太大，有不順心的事情，晚上吃完晚飯自己乙個人出去散散步，去人少的地方，安靜的整理思緒，是為什麼事情煩惱，生活還是情感，還是工作，還是人際關係，找到問題原因，不要客觀的找別人原因，凡事先從自身找原因，我們沒有本事去改變乙個別人，但是可以讓自己改變，學會變通，學會寬容，學會換位思考，你的人生會更寬闊，心會堅強，會淡定從容，不要隨便跟身邊的人發火，特別是夫妻，不要把自己的壞情緒帶給家人，因為你再煩，家裡是你唯一的港灣，不要破壞了家的和諧，加油！
7樓：平淡是福
調節一下心情，還有就是身體不好也會影響心情。找個中醫調理一下，身體變通暢了，心情自然而然會變好。我心情不好煩躁的時候，我一般都會看書。
心裡莫名其妙煩躁不安是怎麼回事
8樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為較強的心理壓力所內
致，而如果你容所說的這種感覺或症狀至少持續了三個月時間的話，那麼，就可能需要考慮為廣泛性焦慮，這是一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的神經症。因此，當前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理諮詢為主的原則進行**。
9樓：洞庭湖遊子
會有不好的事發生，這可能是前期預感。
莫名其妙總想哭，我該怎麼辦，莫名其妙的做了小三。我該怎麼辦。
你一定有什麼壓力讓你不能解決吧？嘗試一下跟最相信的人講講，或許你能得到一些安慰，想開些，朋友還是喜歡你常笑笑。那就痛痛快快地哭一場，哭完之後什麼都過去了，卟想其他的，因為做硪自己就好！心裡難受別憋著，對自己卟好。硪就這樣，難過了趴在房間哭一場，什麼都卟想，都卟重要！發洩出來吧，這樣好受點。那就大哭一...
莫名其妙的煩躁，不開心，心情壓抑該怎麼辦
這個是現代人的通病，當今社會生存壓力太大。然後人很容易陷入那種一直鬱悶的情緒當中，不能自拔。遇到這種情況，你就要沒什麼事兒的話別悶在家裡，不要自己乙個人待著，找三兩好友出去逛逛街，或者去爬爬山。轉移一下。你的心情就會好起來。別人幫不了你啊。只能自己走出來。開啟另一扇窗，你會看到不同的風景。學會放棄，...
為什麼會特別煩躁啊，怎麼辦，為什麼會莫名其妙的特別煩躁啊？？
人生都有不如意的時候，也有心情不好的時候這很正常，關鍵是盡快調整好自己的心態，不要影響工作和學習。聽聽 跑跑步，和朋友一塊聊聊天都是不錯的選擇。不知道你有多少歲，如果年輕的，是因為情感方面，還是工作生活方面的種種事情，你覺得可能有不如意吧！其實，想的多，就會有煩惱，平時還是不要考慮太多，否則，生活會...
墮落了怎麼辦整天莫名其妙的
墮落了就天天看書，天天出外走走，多交交朋友，多多交交正能量的朋友，這樣呢，會有正能量，注入這樣才能積極向上來。才能使自己變得越來越好，越來越積極向上。勇敢的去奮鬥不就好了嗎，自信陽光一點好不好，相信自己，勇敢的邁出改變的第一步，這樣一直堅定的走下去就好了。用補償心理超越自卑補償心理是一種心理適應機制...
有時候莫名的心慌想哭怎麼辦，莫名其妙的心慌，心煩，動不動就想哭
那就大聲的哭如果哭不出來就把自己搞大後再哭總而言之要哭出來把壓抑釋放出來就好了。不贊成一樓說的 多想想美好的東西，不要太悲觀，時刻告訴自己我很幸福！都已經感覺自己不幸福了怎麼能非要自己給自己說自己很幸福呢，那不是掩耳盜鈴嗎？不可取，起不到任何作用。1.做一些有積極意義的事情 2.找個信任並能理解你的...