1樓：達
主動認識一些陌生人，和陌生人聊天，甚至成為朋友，了解他的故事，讓他也了解你的故事，快樂也分享，憂傷也分享，這樣負能量就一分為二。工作上，不要太較真，不要處處想著算計他人，不要總是爭強好勝，想明白自己真正需要什麼，這樣也就可以很好的避免負能量的產生。培養興趣愛好，聽歌、畫畫、讀書、寫作等，都能很好的分散自己的注意力，讓自己的內心得到沉澱，尤其是寫作，把自己內心的不愉快通通寫出來，可以的話，分享到社交網路，讓大家一起討論討論，反正都是不認識的人，也不會尷尬。
2樓：bd小葵
負能量最有效的控制方式就是不要讓自己沉溺於負能量之中。有些事情是越想越氣，那就不要繼續想了。痛苦是越回憶，程度越深……最終導致它成為你的心魔，成為你不可碰觸的死穴。
控制自己的思緒轉移到讓你感到溫暖和喜悅的事情上，會一定程度上拉出你的情緒。正能量和負能量是可以相互抵消的。好幾次，很難過、自怨自艾的時候，努力抬頭，努力發現自己之前周圍不曾注意的東西，並從中發現它的美妙之處，莫名的就沮喪低落不下去了，心情也自然而然地隨之好轉。
3樓：尹朶月
當你感覺負能量爆棚時，不妨找個可以真心傾訴的朋友談一談，有人與你分擔，自然也不會太難過了。當你得不到家裡人理解時，不要過多與他們爭吵，這時建議你不要過多待在家裡，出去走一走，即使呆呆的坐在街邊，看著來來往往的人，自己也會沒那麼鬱悶。沒事多去一些不熟悉的地方旅行，接觸不同的文化風俗，把心中的負能量留在乙個陌生的地方，帶著愉快的心情回家。
4樓：王倩
生活難免有不如意的時候，調整好自己的心態。多想想美好的事，沒有邁不過去的坎坷。工作不順心時，多想想家人。
努力提高自己，為自己增加籌碼，工作會游刃有餘，優秀的可以不被工作束縛。情感不順時，要會調整自己，時間會淡化一切。
5樓：辰星
負能量的產生更多是壓力大，當自己所做之後的結果和當初所想的結果劃不上等號時，心情會低落，會很焦急。不妨放下斷了線的腳步，拾起自己的節奏，去做自己想做卻沒時間做的事情，這是一種很好的出發。深呼吸、冥想以上兩點能夠讓整個人變得通透，舒坦，就像肩上的重擔一下煙消雲散一般。
6樓：bd小葵
多接觸積極向上的人，看看正能量的書，不開心就時候寫寫日記，跳舞跑步
如何清除心理負能量，如何克服負能量所帶來的消極心理？
1。揮別舊記錄 整理心情時，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，例如舊情人的簡訊 讓自己下定決心往前。2。將預定行程寫進記事本 感覺心中的負面情緒慢慢提公升時，可以攤開記事本，寫下預定行程。把自己的生活安排得有條有理，會讓自己產生進步 前進的感覺，使心態轉趨積極。3。到寬廣的地方散心 假日到公園 海邊等寬...
如何轉化對父母的負面情緒，如何排解自己的負面情緒？
想要轉化對父母的負面情緒，可以先使自己的情緒變得平穩下來，和父母好好的談一談。有一次我就對父母產生了負面情緒，當時父母不讓我出去玩，我十分生氣，我就對父母產生了負面情緒，後來我就使自己情緒變得平穩下來，和父母談了談，我的負面情緒就消失了。子女和父母之間出現矛盾，其實都是溝通上出現問題才會這樣。所以很...
跟大家下自己的媽媽是個負能量的人是何感想
因為當年是被我外公逼著嫁給了大她7歲的老爸，儘管她是務農我爸是幹部還托我爸的福進了城有了份體面的工作，但這輩子她對我爸就是乙個大寫的嫌棄。所謂恨屋及烏，連帶我們姐妹兩都遭殃。我的童年簡直就是一場災難，每天都是在我媽的摔碗摜盆罵罵咧咧中度過，兩天一小打三天一大打。我才幾歲被我媽罵虛榮，從此後這真的成了...
你是如何合理釋放自己心中的負能量的？
我的話是會選擇看一些自己喜歡的東西，或者是逛街看電影，畫畫，總之就是不讓自己閒下來去想這件事情。而且我喜歡 劇和爵士，每次一聽一看心情都能好上一大截。有些人需要大喊大叫喝酒唱歌來發洩自己的負能量，有些人要安安靜靜的自己消化 我就是屬於後者，乙個人安靜的想一想，或者睡一覺什麼煩惱都可以沒有。整理東西，...
如何塑造陽光心態，讓自己充滿正能量
保持乙個良好的心態 心，是靈魂之本。乙個人的心態是他對待一件事或乙個人的態度與看法。每一天在我們每個人身上都會發生很多的事，乙個積極向上的心態尤為重要。告訴自己我能行！擁有乙個優秀的習慣 乙個活力勇敢的人，一定有乙個良好的習慣。保持每天充足的睡眠，每天都認真的打扮自己，不去做傷身害己的事情。每天堅持...