1樓：
您好您的症狀其實大部分人都有先不要過於擔心，如果覺得比較嚴重一定到三甲醫院的專科大夫那裡去看一下看是否需要藥物輔助**及確定病情的真實情況。也不要恐懼，其實抑鬱的心情每個人都會有的，一定要學會慢慢的條件心情，徒步會使你的身心得到益處，千萬不要急躁多和家裡人溝通，祝你一切順利
2樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
得了憂鬱症怎麼辦?
3樓：窩窩丶漠然
**憂鬱症： 專業**憂鬱症包括藥物**和心理**，或二者並用。但不幸的是，很多憂鬱症的患者基於各種因素沒有定期檢查或放棄**．**憂鬱症需注意以下幾個方面：
首先，藥物**使用的是抗憂鬱劑，患者應該依照指示，不要好了就停，要繼續服藥直到完全好了為止。同時，也不要和其它藥物混合使用，可能會產生危險的***或降低藥效。心理**則可以讓病人學會更多處理生活問題及修正性格的有效方法。
其次，要使憂鬱症的**更為完善，乙個重要的步驟是讓公眾知道，憂鬱不是乙個人虛弱的表現，而是一種複雜的、有著真正誘因的醫學疾病。增加對憂鬱症的了解，可以幫助患者和那些有憂鬱跡象的人對憂鬱症有所認識。同時，去除人們對憂鬱的不良印象將使憂鬱症患者就醫更為容易。
同時，在飲食方面，吃醣類食品對腦部似乎有安定的作用，蛋白質則可提高警覺性。多吃含有必需脂肪酸和(或)醣類的蛋白質也可以增加警覺性。鮭魚和白魚都是好的**。
避免進食富含飽和脂肪的食物、豬肉或油炸食物。脂肪會抑制腦部合成神經衝動傳導物質，並造成血球凝集，導致血液迴圈不良，尤其是腦部。 所以，盡量讓自己的飲食可以綜合醣類和蛋白質這兩種營養素，讓腦部活動達到平衡。
比如，選用全麥麵包製作火雞肉三文治就是一種很好的綜合品。如果你感到緊張而希望能夠振作起精神，則可以多吃蛋白質。有憂鬱傾向者，不妨嘗試攝取富含蛋白質和多醣類的食物，例如：
火雞和鮭魚，對提公升精神狀態會有所幫助。 另外，在現代快節奏的生活中，憂鬱症的發病率會逐漸增高，人們應該學會適應社會，培養自己良好的心態，來對付各種突如其來的事件和傷害，盡快從憂鬱心境中走出來；自我解決有困難的人，應及時找專業的醫生，接受專家醫生的**，在醫生幫助下繞過彎道；家人耐心接受家庭成員的"嘮叨"，也是**憂鬱症的"法寶"。
4樓：最後派對°穠使
一、情緒方面：鬱悶、悲哀、愁苦、缺乏興趣、不快活，但有些人會出現煩燥不安、易怒、甚至有敵意。 二、認知及思想方面：
出現悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。 三、生理方面：性興趣降低、食慾降低、睡眠有礙、體力降低。
四、行為方面：說話少且音調低、速度慢、動作少且慢、嚴重時痴呆，但有時出現激躁行為，甚或自殺行為。很多時，「憂鬱症」的一些輕微病徵，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病。
醫學界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已發現了很多相關的因素，如腦與體內某些化學物質失衡；遺傳會使某些人較易患上憂鬱症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影響了心理狀態，亦可能促使憂鬱症的產生。常用的**方法包括藥物**，心理**及電痙**，這些方法可以是單獨或一併運用。到目前為止，尚未有**的方法；其實患者只要經常覆診及遵照醫生指示服藥，便能大大控制病情，可過回正常生活。
5樓：來自撫順的抑鬱故事
首先要搞清楚什麼樣的是抑鬱症：抑鬱症是一種慢性心理疾病，常見表現為少眠、情緒低落、興趣缺乏、精力減退等症狀，如果以上表現持續時間超過兩周，可考慮診斷為抑鬱症。抑鬱症仍以權藥物**為主，心理**為輔，可以去當地抑鬱專科醫院，掛精神心理科檢查**。
6樓：戚樂水
你知道什麼叫憂鬱症嗎？ 不知道就不要亂下定義。 你那**是憂鬱症，是太孤單了。
你有沒有想過，每個人都有自己的生活，天下沒有不散的宴席，你不需要為別人離去感到孤單，你也需要在這裡自憐，你想找人說話還不簡單，找你的朋友或同學，但前提是你確定不會打擾別人生活或工作或學習，選擇在適當的時間打就可以了。 你主要大原因還是想得太多，做得太少，老是希望可以得到別人拯救，卻不知道自己才是自己的拯救天使。 世界上最好的夥伴與最大的敵人都是自己，如果你真想改變，你會知道怎麼去做，如果你不想改變，誰都幫不了你。
7樓：
盡量讓自己的飲食可以綜合醣類和蛋白質這兩種營養素，讓腦部活動達到平衡。比如，選用全麥麵包製作火雞肉三文治就是一種很好的綜合品。如果你感到緊張而希望能夠振作起精神，則可以多吃蛋白質
8樓：三七迷
是一種複雜的、有著真正誘因的醫學疾病。增加對憂鬱症的了解，可以幫助患者和那些有憂鬱跡象的人對憂鬱症有所認識。同時，去除人們對憂鬱的不良印象將使憂鬱症患者就醫更為容易。
9樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
10樓：客服肖廣維
當然是積極配合**了
得了憂鬱症該怎麼辦？
11樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
12樓：葉色睡滿園
根據你所敘述自己的情況，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能重構個人情感方面新的信念，有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能盡快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。
13樓：禹乃敏綺煙
婚前憂鬱還是產後憂鬱，婚前的話就趕緊結婚，產後的話就每天抱孩子逛街
14樓：葛瑤逯丹煙
建議早發現早從醫，去看心理醫生以便早日**
15樓：巫哲敬惜玉
活潑怎麼不好了..幹嗎非要自己變的憂鬱的
16樓：童洲依胤雅
即已知什麼病，那就可以**啊
17樓：
這篇文章比較權威.好好看看.
18樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
得了憂鬱症要怎麼辦啊?
19樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
20樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
得了憂鬱症怎麼辦
21樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
22樓：後覺丶
看心理醫生只能把話談開 憂鬱症是沒有必要的 還可能引起孩子的劇烈反抗 這時候當父母的就要好好疼愛孩子 生活的每乙個細節都能讓他感覺到溫暖 有時候父母的愛能將孩子一切的難過消除 德國的一位心理師說過 也許憂鬱症是乙個讓孩子真正感到關愛的細節
23樓：匿名使用者
如果症狀輕的話，可以諮詢心理醫生；如果症狀較重，或已經確定是抑鬱症的話，請找精神科醫生系統**，這是心理醫生已經解決不了了
24樓：匿名使用者
看心理醫生！多出去逛逛
25樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
得了憂鬱症怎麼辦啊？ 5
26樓：公叔恆冀倩
往往神經衰弱的人,剛開始並不是想太多引起的,而是睡眠不好引起的。為什麼會睡眠不好呢？因為是你白天抑鬱住了。
什麼叫抑鬱呢？就是你的情緒抑鬱壓抑。打個比喻把：
就是你遇到什麼不順心的事情或者不開心的事情，你感到很失落和失望，沒有辦法從失落和失望中走出來，時間長了或者悲哀的太久了，就變成了抑鬱。所以不要緊張，要把情緒放心下來。我想問大家乙個問題：
就是人的情緒應該是
a：輕鬆.自然.隨遇而安
b:緊張.害怕和煩躁不安
你會選擇哪個?是的,大家會選擇輕鬆.隨遇而安。
所以你不管遇到什麼樣的事情，好事或者不開心的事情總要想開點，人人都有一本難念的經。人人心理都有壓力，只不過有的人心理壓力小一點，有的人心理壓力大一點，這樣很正常。恩.........
其實你只要情緒放心下來,就可以很快就恢復了,心理上可以有壓力,但是情緒上絕對不可以有壓力,不可以擔心。朋友們，不可以擔心。我再說一次：
情緒上不可以有擔心。我以前曾經也是乙個有幾年抑鬱症病人，晚上睡眠不好，慢慢的神經衰弱了，和你們一樣，不過現在好了。我和你們一樣，曾經走過，也經歷過，相信我，你們會好的。
還有一點就是我要告訴你們：就是良好的人際關係很重要，如果乙個人老是感到孤獨，就不好，一定要找幾個知心朋友來聊聊，如果沒有，沒有關係，我就是你們的知心朋友，你們心理想什麼，我理解。
27樓：亓玉巧邴鶯
。排憂的方法是：
苦衷道給親友聽——每個人都有自己信得過的知心朋友和至親，在遇到「不測風雲」之際，不要獨悲暗愁，而應及時向親友傾訴衷情，
化解心理壓力。這樣既可以盡快恢復心理平衡，又能得到親友的各種
幫助，妥善解決眼前的難題。
運動健身可解愁——在心緒不寧之時，從事自己平時喜愛的運動，或做健身操，或打太極拳，或散步，或伴著**跳舞，都能消除悲傷、
憤怒、煩惱和愁思，換來「柳暗花明」的心境。
日曬旅遊能除憂——在心煩意亂時，假若遇到艷陽天，來到空氣清新之地曬曬太陽，或投入大自然的懷抱欣賞美景，均能有效除憂。
睡覺可以排煩悶——俗話說：「一夜安眠風浪少，無憂無愁無煩惱。」在愁悶之際，美美地睡上一覺，等到醒來時，浮躁的情緒會比
較穩定，煩憂亦可化解。
再嚴重的話，要去看醫生了，靠心理輔導和吃藥了
憂鬱症 會自己好嗎，得了憂鬱症會怎麼樣
首先不管多麼嚴重的心理疾病都是可以好的，而且並不是什麼嚇人的病，根本沒有不會造成身體的不可恢復的破壞！對於您所述的，您已經看過醫生了，雖然已經是抑鬱症了，但是不用害怕，也許有些醫生還會誇大這病的影響，無論遇到什麼樣的事情和人，一定要寬容對未來充滿期待和希望，所有的心理疾病和心理問題都有乙個通病，因為...
憂鬱症怎麼治，得了憂鬱症，要怎麼治療呢？
你好樓主 你只是把軀體症狀給 了，心理和情緒 你還差點。其實抑鬱 憂鬱 症的 三分靠藥物，七分靠自身對情緒 心態的控制和調理，就像你現在這樣，軀體症狀已經消失了，那麼你還心慌什麼？還害怕什麼？大不了再繼續吃藥，又對自己的生命沒什麼危害，不知道你究竟是害怕什麼。你要是還繼續這樣下去，你 的機率是100...
得了憂鬱症要怎麼辦啊，得了抑鬱症該怎麼辦？
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。2.不要強壓怒氣，對人 對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。4.適當參加體育鍛煉，如騎車 慢跑 游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。...
得了憂鬱症怎麼辦拜託了各位謝謝
許多人在心情不好時都會借由食物來緩和 改善自己的情緒。食物是影響情緒的一大因子，選對食物的確能提振 安撫情緒 改善憂鬱 焦慮 因此，不妨在平時多攝取含有豐富的維生素b 維生素c 礦物質如鎂 鋅的食物及深海魚等，藉由飲食的調整來達到抗壓及抗憂鬱的功效，此外，健康且均衡的飲食還有防衰 抗老等作用。魚油 ...
我是不是得了憂鬱症如題謝謝了，得了抑鬱症怎麼辦如題 謝謝了
憂鬱症的具體表現 一 情緒方面 鬱悶 悲哀 愁苦 缺乏興趣 不快活，但有些人會出現煩燥不安 易怒 甚至有敵意。二 認知及思想方面 出現悲觀 灰色意志 無能 無望與無助感 自責 死亡意念 自殺意念 思考緩慢 罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。三 生理方面 性興趣降低 食慾降低 睡眠有礙 體力降低。四 行為方...