1樓：
你這種情況別忽視典行抑鬱證趕快去找心理醫生早治早好以免耽誤病情重者想自殺抓緊時間早治早好。
2樓：平安果
每個人可能都有孤獨憂傷的時候，人可以憂傷，但不可以悲觀，不快樂的時候，看看自己是為什麼，勸自己想開看淡一些，也可以跟知己好友傾訴一下。相信一切都會變好的
3樓：寧老師專業**解答
是不是壓力太大了？還是因為什麼原因導致心情低落？你需要釋放出來，別一直壓抑在心裡，多出去走走，多交朋友，把心裡不快都說出來，多讀書，強大自己，或者找個可以依靠的人，這樣才會過的開心，不懂可以私聊我，望採納，謝謝
4樓：晴天霹靂點
這就是長大的煩惱咯，小時候多快樂，心情壓抑了多找事情疏通心情，不然會的抑鬱症的親，還是要保持好心態。多出去玩玩，不要心裡極端就可以了，每個人都是一樣的哦，希望可以幫助你
5樓：雪雪飛飛
這個心情低落的時候誰都會有，我現在也有，也沒有別的辦法，等著時間慢慢過去，漸漸忘記，有些事情淡忘了，對自己就會好一些，看看書，找朋友聊聊天也就這樣。
6樓：匿名使用者
人這一生中都有遇到低谷的時候，要學會堅強，心中有目標，並為之奮鬥，黑暗總會過去，曙光終會到來。
7樓：心語
想哭就哭吧
哭也是情緒渲瀉的一種方式
或許，哭過會心情會好一些
建議：調整一下自己的情緒，可約好朋友們聚聚聊聊或者外出旅遊在青山綠水中談化一切
祝朋友笑口常開。。。。
8樓：呆呆君的異世界
想哭的時候就大聲的哭出來，不要憋在心裡，哭出來就舒服了。
9樓：來自南排山豐采高雅 的飛燕草
自己想哭就哭別憋著，把自己的情緒發洩出來就好了，心情不好時都感覺不到快樂，等過了這段就好了
10樓：
放空自己 先吃好睡好 再看看書或自己做的事
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
11樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
12樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
13樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
14樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
15樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
16樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
17樓：雪程雅盼
我且我也很重要，學會平心靜氣了，誰會讓自己情形就像手機清理垃圾？讓自己冷靜下，讓自己清醒，讓自己學會心無旁騖
18樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
19樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
20樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱鬱症了，你這些狀態完全都是鬱鬱症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
21樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
22樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
23樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
24樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
25樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
26樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
27樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
28樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
29樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
30樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
31樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
為什麼我總是感覺心情低落不開心，總是想哭
32樓：太陽牡丹
不管怎麼樣，無論你曾經經歷過什麼事情，一切都會隨著時間的流逝過去，所以不必糾結於往事中不能自拔，把自己放在悲傷中沉浸。
學會給自己微笑，對自己說，我沒問題，我能行，我相信自己！在給自己一些暗示後，心裡會舒服很多！在思維又想一些傷感事的時候，深呼吸一下，告訴自己，我沒問題的，我不會再想了。
經常這樣暗示自己，有助於幫助自己建立自信，去面對身邊的難事，幫助自己走出困境。
另外，如果情緒低落到嚴重影響了生活和工作，甚至出現了輕生的念頭，你可以諮詢一下心理醫生，看看能不能幫助你恢復。
一定要積極一點，樂觀一點，因為命運不會把所有的好事都給誰，但也不會虧待誰。每天給自已乙個希望，我們才能夠擁有豐富多彩的人生，每天揣著夢想出門，天會更藍，雲會更白，世界的美好還有很多等著你去發現~！
總之，放寬心態，順其自然。
33樓：匿名使用者
人總會這樣，隨著年齡的增長，突然有那麼一刻覺得自己一無是處，一無所長，如果再受點打擊或譏諷，更會覺得自己在這個世界可有可無，總是在責備自己這麼多年都做了什麼，老是感覺對不起父母，對不起關心過自己的人，感到茫茫然、飄飄然、不知所以然。。。
其實過幾天就好了，找到自己的興趣點，關鍵是做好當下的事情，給自己個目標，一切就都是浮雲了。。。
ps:如果你是失戀導致的，當我什麼都沒說！！
34樓：聽1半旳歌
我前幾天也是很低落 不知道什麼原因。 從早晨睜開眼睛起就是很壓抑，什麼話也不想說，什麼事情都做不進去。 給家裡打了個** 大哭了一場， 之後又接到物件**， 之後自己慢慢調節 就好了很多了。
其實每個人都會有這種時候， 莫名其妙的壓抑， 應該是最近的事情讓你有壓力，心裡壓力過大的話就會抑鬱。 或者是心裡惦記著誰誰或者什麼事，只是你自己不知道而已。 學會調節， 深呼吸， 給自己在乎的又可以跟自己聊上一會的人打**詢問 大哭一場或者是能喝酒的話喝一頓 就好了 最主要的還是自己心裡上看開了。
35樓：朱永濤
學會放棄，要知道不是你的東西或者不屬於你的東西應該把之遺棄，而要牢牢抓住屬於自己的東西，你就會高興了
36樓：匿名使用者
揹負太多，找人談論或寫出來可能會喜歡點好運氣。 積極的面對生活，每一天，豔陽高照
37樓：秋葉羅盤說
過去有太多不良的東西累積在記憶和腦子裡，現在的現實生活又不大如意，未來前景又非常迷茫... ...因此，所以就這樣！
我相信在現實忙碌不得意的社會中，很多人都會有過與你相類似的生活感受的，感到生活毫無意義，每天都是在做一些自己都不想做的卻又不得不做的事情，總是在大腦不斷地想一些過去的、現在的不開心的事情，同時又很擔心以後還是這樣過那該怎麼辦！每天都很緊張、累、痛苦、悶悶不樂，生活好沒意義！！！
長期以往，不加以控制會慢慢演變成一定程度的抑鬱症的，所以我們不要任期發展，要懂得控制相應的不良情緒！多交交朋友、和他們多談心、找一些笑話看看、多看看一些輕鬆的東西......相信一切都會改變的！
38樓：匿名使用者
有可能是身體裡的激素混亂造成情緒低落。也有可能是你愛胡思亂想，給自己造成負面壓力。開心也是一天，難過也是一天，自己想得開最重要。
39樓：匿名使用者
不要總是停留在那樣的悲觀世界裡 抬起頭來 看看天空 有時候你會發現 生活中有太多的美好 都因為你不經意的失落、悲觀、消極種種而擦肩逝去。。。專注於生活 體味它的滋味 縱然是有時那苦澀的味道有些傷人 可是這份傷卻是讓自己成長的良藥。。
40樓：我服了
不要想的太多！要學會放棄，學會放手，這樣不管是對自己，還是別人都好.回憶總是美好，但只不過那已是過往雲煙。
整理好自己，重新站起來，勇敢的面對生活，即使它是那麼的不如意，我們也不要低落，當成是一種生活的考驗，我相信你會幸福的！！
41樓：龍商盟主
這和你的心態和人生的態度有關係；人都說，心想事成，你想好的說好的做好的就會得到好的心情就會好了；如果你想不好的心情就不好就總想哭。
人生在世沒有多少年，建議你去買一本《吸引力》這本書看看。吸引力法則。
加油！願你的人生很美好！祝願你天天開心。記得開心哦。
42樓：寶蘭
想點開心的事吖，離世界末日還有一段時間呢，還有哦就算世界末日來了也不怕，那麼多人陪著呢，中國就是人多，所以吖沒什麼大不了的事，活在當下，哭也是解決不了問題的，所以還不如笑呢，不過聽他們講哭是一種發洩，哭出來就好，還可以解毒呢，所以不用在意，哭就好好的哭下吧，哭完了就過去了，不要再去想了哈，，，
43樓：匿名使用者
壓了太大了，有一些輕微的抑鬱表現。應該和朋友們聊聊天，把不開心的事情傾訴出來，只有說出來才可以讓精神放鬆。如果能哭，就盡可能的大哭一場，也是一種解壓的方式。
另外，也有可能是身體上的生理週期，沒關係的，過一段時間就會過去。
44樓：大朗速碼
因為很多朋友總喜歡把自己的幸福 建立在自己的痛苦之上，其實是我們只看到別人光鮮的一面，沒有留意到他們痛苦的一面而已，做人要懂得看得開，放得下，捨得下
45樓：匿名使用者
這是正常的情緒反應，是一種疏洩的渠道，哭過了就好了。
46樓：文明人_娜娜
你自己清楚是什麼原因。感覺自己委屈了就說出來。感覺自己不開心了，就哭出來。這樣心情會好點。不要把什麼事都憋在心裡。只有自己愛護自己
47樓：匿名使用者
可能是工作壓力大，或者有其它的事。
您可以多出去走走，或跟朋友一起多交流。不要乙個人呆的時間過長。
你應該多運動，讓身體放開。
48樓：匿名使用者
情緒低落期多愁善感。找一找影響你情緒的原因，是工作、生活還是成長環境原因？對症下藥及早解決，不然久了容易抑鬱。
可以試著多想想生活中的美好，忘掉不愉快的東西，最好是找個知心的好友一起聊天，逛街，旅遊等，希望盡早擺脫情緒困擾
49樓：風起容易感傷
有什麼事情想不開呢？
別把所有的事情都壓在心頭，有些難處理的事情，我們不妨把他想放在一邊，等心情好的時候或許有轉機呢？
50樓：佳佳開心我開心
因為你想讓自己用這種方式發洩下，看看，哭出來是個什麼樣子。當然，得找個沒有人的地方，特別安靜最好，有利於檢視自己為什麼這樣子。
51樓：魚籽好吃啊丫頭
這是個人自己的原因，乙個人開不開心完全是看這個人的態度
當乙個人的態度完全是自信，樂觀，知足的時候，不管是多麼不好的事情，都會很開心
但是當乙個人處於悲觀 的時候，只有不斷的發洩才會尋找到自己需要的東西
總是感覺沒勁無力，而且心情很低落憂慮，這是怎麼了？
你好，根據你所描述的感覺，我認為，可以初步考慮為憂鬱心理所致。這是一種具有情景性和瀰散性特點的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除導致你產生憂鬱心理的心理因素等，從而更有利於你能盡快地恢復正常的生活...
怎樣調節低落壓抑心情，心情低落時怎樣調節自己方法
當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。以及研究說明，長期飲食當中如果缺乏攝入不飽和脂肪酸，即暗指那些素食主義者很可能情緒低落。所以，建議素...
心情低落怎麼辦，心情低落，怎麼辦啊
心情不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀岩,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...
心情很低落怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
羨慕嫉妒人之常情，關鍵要善於自我調節。人不可能同時走兩條道，她的道上風景固然好，可她卻不能欣賞體驗你的道上的精彩。有什麼好難受的呢？第一，你肯定會有一點小小的妒忌，這是人之常情，不算什麼！第二，你是因為和她的距離越來越遠 你們做同學時是在一條線上，現在你們已經變成兩條線上的人了 覺得落寞，我認為這才...
描寫心情不好的句子心情低落，描寫心情不好的句子
一 不是去了南方就可以躲過風霜，心若沒了方向，到哪都是流浪。二 不是我不聯絡你，而是你給我的感覺像是我在打擾你。三 沒人知道我有多喜歡你，但身邊所有人都知道，我每天張口閉口提的都是你。四 我拼命擠進眾人的狂歡，只為趁機趕走孤單。五 你之所以心酸，是因為那個知道你會心酸的人，從不問你為什麼難過。六 還...