1樓：杪依雨
可能是因為你自己緊張。這其實也是緊張的一種表現。或者是因為自身的身體素質不是很好。
我自己也有這種情況。這只是我自己的見解，也有可能是其他的一些因素。但是我建議你要多運動，多去戶外走走。
比如早晨出來可以去公園晨跑，晚上散散步什麼的。作息要有規律。如果放了假可以打打籃球（我是女生，但是我也打籃球，而且我體育也不是很好，但是還是要堅持運動），打羽毛球、桌球也是不錯的選擇。
ok。
2樓：冰藍沸魚
菩提本無樹，明鏡亦非苔。什麼意思? 就是你想多了，出門走走或是吃頓大餐見個朋友，或許會有變化。
3樓：***傾聽心聲
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回答感覺心裡發慌，靜不下來，感覺很難受，像這種情況有可能是焦慮導致的，不要去喝酒來緩解，一定要找個別的事情去做，找個健康的行為方式宣洩壓力大。
自覺心裡比較壓抑，時常覺得憋的慌。
這種情況考慮可能是由於精神心理因素或者疾病所導致的，比如心臟神經症、植物神經功能調節紊亂、焦慮狀態、焦慮症、抑鬱症等，這些疾病都有可能導致目前這種不舒服的情況出現。
除此之外，貧血、甲狀腺功能亢進或者本身存在冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的人，也有可能會出現類似的不舒服情況。如果能夠得到緩解，考慮跟心肌供血不足有著一定的關係，最好可以做動態心電圖、胸片以及心臟彩超的檢查，可以基本明確目前是否是由於器質性病變所導致的。
提問是因為太閒了的緣故嗎？
回答出現這個情況多久了
提問兩個月了，最近半年都在備孕，我也沒上班，也沒壞上，家裡人也時不時的問懷了嗎懷了嗎？
回答那就是由於這方面的壓力導致的，不用過於擔心，主要還是靠自己調節，如果身體允許可以多出去參加活動，工作也是不影響的
提問那我要不要去醫院拍下**和做一下心電圖呢？
回答如果懷疑，也是可以的，畢竟這樣會比較放心，但是一般來看，你這個是沒有問題的
提問好的謝謝您
回答您客氣了。
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4樓：
是不是有輕微抑鬱症啊?空餘時間多出去散散心，和親朋好友多聚聚，想想開心的事，讓生活充實起來
5樓：匿名使用者
因為不開心，而又沒辦法讓自己開心
6樓：yu聖香
1，多和朋友聊聊
2，去跑步，運動是發洩壓抑的方法
3，做自己喜歡的事
7樓：匿名使用者
心裡面有自己沒解決的問題
8樓：匿名使用者
是不是自己想太多事了
情緒不穩定的時候會心慌，這是怎麼回事？
9樓：書慧捷
那說明是你的心態問題，要想改變這種狀況，一定要把心態調整好，哪怕情緒不穩定的時候，心裡也不要慌，一定要鎮定才行，久而久之，習慣成自然就好了
10樓：
情緒不穩定的時候會心慌，這是乙個生理現象，因為你情緒的不穩定嗯，所以會導致心臟的跳動會不規律，所以會有心慌的感覺喲
11樓：
情緒不穩定會造成血液迴圈加快，血液加快血壓就高，容易引起心臟跳動加快，就會心慌。
12樓：段寶的媽mi呀
我有時候也會這樣，盡量控制吧，運動一下，聽聽歌，看看書分散注意力
13樓：弭鑲焮
這情況我也有只要去想想其他事看看書聽會歌冷靜一下在工作既可
心慌情緒波動大總感覺心裡很壓抑是什麼病
經常莫名其妙的覺得心慌 緊張 心情不好 甚至覺得絕望 這是為什麼？
14樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
15樓：匿名使用者
人吧都有這麼一天莫名其妙的心煩，這是生物鐘的原因。多找些事幹，就會忘記心煩。
16樓：匿名使用者
你是不是有什麼心事或是最近有什麼壓力啊！不然不能啊！適當的調節一下
情緒無法平靜，有點心慌，為什麼？
17樓：騎驢抓魚的貓
情緒無法平靜，有點心慌，為什麼？像你說的這種情況，一定是因為外界的某種因素，導致你心情不平靜，情緒出現波動，才會心慌。比如說，遇到一些重要的事情，覺得自己沒辦法處理，可能也會心慌，心情也會激動。
還有就是遇到高興的事情，也會這樣。
總之導致情緒波動的一定是外界的某種因素。人要做到處亂不驚，還是有難度滴。
18樓：暖心故事分享
情緒不穩定、心慌
很大可能是因為壓抑著的事情得不到釋放
你可以想想自己有什麼事情想不開的，然後用自己的方式解決掉這個問題。
平時多注意休息，養成良好的生活作息習慣，多吃有營養的食物，散散步跟家人、朋友聊聊天，或者逗逗寵物。
這樣下來自己的心情一定能回到平靜的！加油！
19樓：與否
首先我們在平時就應該適度的做些運動，這樣就可以很好的增強人體免疫力，不僅強身健體，還能緩解心悸症狀，但是要特別注意，千萬不能進行劇烈運動，這樣反而會加快心率的速度，可以選擇一些低強度運動專案，比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動，同時還可以通過這樣的方法來改善心慌氣短問題。
20樓：天藍水美草芳菲
歲數大了話、小心血壓高和心臟、年紀輕的注意低血糖和心跳偷停
整天心慌害怕恐懼心情壓抑，怎麼辦
21樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
22樓：海之聲
什麼事讓你壓力這麼大?
我總覺得許多人不喜歡我，為什麼我總覺得身邊的人都不喜歡我
朋友，看了你的不被人重視的訴說，有幾點想法 一 你是乙個十分敏感的人，你太在乎人家對你的態度，其實，生活上一些事還是糊塗一些更好 二 做人是充滿了原則的，無原則立場的人永遠也挺不起腰板來，而且在大千世界中也找不到相知相伴的朋友 三 做人要把握乙個尺度，既要堅持必要的原則，又要糊塗一些，如何把握好這個...
總覺得自己心裡好象有毛病，為什麼我總覺得自己心裡好像有問題
我覺得，只是乙個概率的問題。就是碰巧沒有遇上。你如果你懷疑的話，你完全可以去做乙個檢查，那樣的話，就不用這麼擔心了。不要過多的去想一些沒有發生的事情。如果你們是在安全期內那懷孕的機率很小，看你在什麼時候做的,如果安全期是不會懷上的 為什麼我總覺得自己心裡好像有問題 思緒萬千的時候可以選擇去靜一靜，平...
為什麼我總是口渴，為什麼我總覺得口渴？？
以前誰跟我說越喝越渴，因為不規範的喝水 建議你去醫院檢查一下血糖，這是糖尿病的前兆，一定不要耽誤了，如果真得上糖尿病，一輩子都治不好 為什麼我總是口渴 可能性如下 1 口腔疾患 如上下牙對合不好 鼻中隔偏歪 下鼻甲肥大 鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多的水分，致使口幹。2 ...
為什麼我上班總是覺得壓力很大，為什麼總覺得自己很累,壓力很大
日復一日的工作壓力以及不規律的生活狀態也使我產生焦慮，虛度大把的時間我開始懷疑自己的生活方式。那段時間壓力真的很大。這樣的狀態持續了很久，想改變現狀的我，一直積極努力的尋找方法。寫手帳 學習時間管理 更積極地生活。可是時間更好的利用了，壓力卻更大了。直到有一天看到朋友圈清新冥想的宣傳，遇見全新的自己...
為什麼我會覺得自己醜，為什麼我總覺得自己很醜？
想醜症候群，學名 軀體變形障礙 患有這種心理疾病的人，對自己外表的某些部位持有想象的或嚴重誇大的缺陷偏見，表現為對這些 缺陷 厭惡 反感 羞辱，甚至深受這種觀念的折磨而誤入歧途。是女孩子嗎？都說世上沒有醜女人，只有懶女人。好好打扮打扮，找適合自己的衣服，化適合 自己的妝。還有就是要有自信。心裡作用，...