1樓：偶來一客
1找個人說說話，把自己的不開心說出來，最好是個陌生人，說完就再也不認識的那種。
2找個異性去抱一抱，緊緊的抱一抱的那種。
3，找個自己喜歡做的事情去做，做到精疲力盡。
2樓：匿名使用者
原因呢，得了抑鬱症嗎，還是什麼。
3樓：
找知心朋友好好聊聊，或者去爬山到山頂，去江邊海邊等空曠的地方大喊大叫發洩出來，也可以去健身房通過高強度的運動釋放壓力。
4樓：黎績壘
來一場說走就走的旅行
5樓：匿名使用者
出去走走，放空一段時間，給自己點寬容
6樓：y惠淇
找朋友聚聚，又或者出去走走，放鬆一下心情。
7樓：仙幼萱
和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村，熱問題，冷處理。
遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步
8樓：匿名使用者
出去打球，玩競技遊戲解壓
內心很壓抑，快崩潰了，應該怎麼辦？
9樓：永恆哥63樋枋
。你的一切抄的一切全部抹掉bai
，不復存在。那種感覺突然du的浮現，並在你大腦中久久纏zhi繞，突然感覺人類
dao特別的脆弱和無助，無論科技怎麼進步，人類怎麼聰明，我們可以飛天，可以潛水，我們改變很多很多事情，只要有時間，我們幾乎可以改變任何事情，但是唯獨我們自身會變成虛無的事情，卻是永遠也改變不了。。 想到人類文明遲早滅亡，人類也早完會消失，異或會進化成別的樣子，內心還是感到很失落，我們都是無助的、渺小的，在強大的時間面前我們都很微不足道。。
我現在才二十幾歲，在真實的面對這個永遠也解決不了的問題，這個問題我感覺很多人都沒有想到過，即使每個人都得去面對。我現在依然困惑，也感到很壓抑，但是同時也時刻提醒著我要珍惜時間，珍惜和家人在一起的時間，早上和父母共進早餐，主動幹點家務，多和父母說說話，叫爸爸媽媽多點笑容少點,這個問題一直壓著我，最近我感覺都不行了，現在應該怎麼辦，誰能給點建議
10樓：蚊子
我也有這樣的心理copy，現在也困惑著我。我才六年級，曾經有好幾天徹底崩潰，覺得一切沒有存在意義，真的好羨慕那些整天訴苦作業多的同學，做完作業就無憂無慮了，而我，全校就我乙個人為這個苦惱。想想身邊的東西，你再崩潰國家還是照樣發展，你的生活不會受到影響，你我的擔憂是無用的，多想想，多看點正能量，不過你是要幹大事的，你可以當乙個哲學家，因為你考慮了這麼多。
祝你我早日克服，早日**，回到以前的快樂！盡量少閱讀那些文章，閒的沒事才出來造謠。我們可以說是同病相憐了。
最近感覺被壓抑得快要崩潰了，我該怎麼辦
11樓：匿名使用者
朋友，我知道你很艱難，在艱難面前不要退縮，而要努力面對它們。你的父母為何如此，我也不好下乙個絕對的結論他們的確有很多問題，也給你帶來了許許多多的傷害。但是，不要讓這些傷害阻止你前進，要讓他們成為你對美好的嚮往，和更加努力面對人生的動力。
你知道，在背後論斷人不好，所以我不想說你的父母怎麼樣。我建議你，讓自己的生活充實一點，向著你的理想奮鬥。因為，你越是想著他們，你就越是煩惱。
儘量減少和他們在一起的時間。因為，如果真是想你說的那樣，你們一起不能有什麼建設性的影響，那就最好不和他們呆在一起。原諒他們吧，我們每個人都有自己很多的錯誤，我們，按理說，也沒有權利不原諒別人。
我這樣說不是想氣你，只是想告訴你，你這只有在心底裡饒恕他們，你才能釋放。生活中有很多很多的事情是找不到答案的，我也不知道你的父母為什麼會這樣待你。但是人人都可以有同樣的選擇，那就是忘記背後，忘記傷害，努力面前。
相信你一定很有實力繼續做下去。不要因為別人愚蠢的行為而頹廢。你是你自己，別人怎麼說，儘管會給你帶來一定的影響，是別人自己的事。
不要沉浸在傷害的記憶當中，這會使得你無比憂傷。就像之前所說的，多把目光和精力放在有意義的事物上，向著自己的理想努力。別人說你不好，或許有些道理，或許沒有。
重要的是先反省自己，這樣做會給你帶來更大的發展餘地。我知道我沒有權利這麼說，但畢竟，這對你還是蠻有好處的。不要盯著自己的缺點，也不要盯著自己的優點，不要想著傷害，也不要痴迷於某些成功。
重要的不在於這些，而在於你如何在各種境遇下堅持奮鬥。加油，陽光一點，相信你有很多的優點！不要沉浸在頹廢的狀態當中，因為你越是這樣，你便越是難以從中解脫出來。
加油，有幸福好好珍惜，有痛苦好好面對，勇敢面對人生，相信你會勝過這一切！
12樓：天萃草霜
我也是！！！！！！！！
心情突然崩潰怎麼辦。。。
13樓：殳念真
心情不好的時候，要自己調整心態！想一想你最快樂的事，你想做的事，看一些喜劇片，和他們一起笑有時間做做保健操，保證愉快心情，保證良好睡眠！迎接美好的未來！
14樓：情感姐姐幽蘭
回答提問
突然這幾天心情不好，感覺走不出來
也不想吃飯
但是害怕這種情緒一直在
回答您好，親愛的，您的問題我已經收到，正在幫您解決。
您好，親～，心態崩了怎麼解決，單從問題進行解答。在解決問題之前，我們先來分析到底什麼是心態。我認為心態是一種自己對未來的期望的心理活動。
它的作用就是讓我為目標而努力前行。所謂的心態崩了，其實就是失去了看不到未來的希望，其實就是迷茫，不知所措。那為什麼會這樣呢？
因為人的本性是厭煩痛苦，逃避問題的。當遇到難題時，人就本能的躲閃，進而會產生一些生理和心理的行為，已到達逃避的目的。然而，真正的解決辦法卻和人的本性恰恰相反，那就是直面問題本身。
一旦人有了直面問題的勇氣，那就會想方設法的去解決問題，問題就是為了解決而產生的。而人只有在不斷地解決問題中，才能成長。隨著解決問題數量的增加，難度的增加，我們解決問題的能力也就會隨之增強。
希望我的回答對您有幫助。
心態崩了可以嘗試以下方法：
1、了解自己的壓力，然後面對它，並減少不必要的壓力**。
2、處理好人際關係，要善於表達自己和學會溝通和諒解，心胸開闊，善解人意，角色互換，設身處地，理解萬歲，通過不斷學習豐富自己，使生活充滿希望。
你好，親～、從你的描述可以看出來，你的壓力太大了，你應該學會釋放壓力，出去走一走，散散心，逛逛街，多結交一些朋友，談談心，釋放一下心裡的壓力，別把精神繃得那麼緊，搞得那麼緊張。
提問那我一直害怕怎麼辦
就怕自己走不出來
我很想讓自己開開心心的
回答您好，親親～～您的問題，我已經收到，請你稍等，馬上為您解答。
你好親親你，害怕是因為你把自己裹得太緊，你應該走出家門，要上幾個好朋友，或者是閨密一起逛逛街，到外面的世界看一下，現在，由於各地出現了疫情，不建議你去旅遊，在自己所在的城市公園裡，或者是想去的地方轉一轉，出門在外，一定要做好防護哦～
跟你的好朋友聊聊天，說說心裡話，逛逛街，買一些自己心儀的禮物，也算是給自己乙個鼓勵，可以吃一些美食，因為美味的食品可以讓你興奮起來，忘記痛苦的事情。
更多15條
15樓：匿名使用者
感情這東西只有自己去面對，不可能每場戀愛都是很順利的，首先，請你先檢討下為什麼會變成現在這個樣子。也許，這次的事件是一種提煉，我倒是不怎麼覺得這些事悲哀，畢竟發生了只會讓自己更完美
16樓：匿名使用者
可以挑個時間出去旅行或是叫上朋友一起k歌 我也曾有過類似的感覺 可是光抱怨是無濟於事的 還是靠自己一步步走下去 累了停下來小憩一下 你會發現 哇 生活也可以這樣充實
17樓：匿名使用者
放下心裡的壓力…努力讓自己開心…不要想那些不現實的東西
18樓：惜默兒
心情突然不好，可以找方法調整一下自己:
1.聽聽自己喜歡的**舒緩一下心情
2.寫日記，把所有的不痛快都寫下來
3.出去散散步或者跑跑步放鬆一下
4.什麼都不想好好睡一覺
5.跟好朋友傾訴一下自己的心情
沒有人理解自己，內心很壓抑，壓力也很大，都快崩潰了，該怎麼辦？
19樓：丶
只要心靈有所滿bai足、有所做
du自己喜歡的事情，願zhi
望實現了，應該dao
是快樂的。乙個
心裡壓抑的好厲害啊。感覺自己要瘋掉了，要崩潰了怎麼辦？ 5
20樓：匿名使用者
找乙個陌生人聊聊 最好年長的 好好坐下來 先發呆一會 什麼事情放慢腳步 先放鬆 在處理
21樓：匿名使用者
去跑步，去鍛鍊身體，很快就好了。
22樓：匿名使用者
爬上乙個高山，大叫
可能會好點
23樓：呼啦呼啦叮咚飛
看看笑話，或者出去散散心，瘋狂吃東西也可以
生活的壓抑我都快要崩潰了怎麼活
24樓：我就呵呵你怎
對於這個問題別人是沒辦法幫你的，全靠你自己！你現在說你快要崩潰了，如果你真的崩潰了你的人生就完了，如果你頂住了你就能堅強的走完你的人生，因為你的心理素質正在被一點點的鑄成堅不可摧的壁壘！而這期間是痛苦的，所以你要頂住啊！
家裡氣氛很壓抑,感覺特別難受,甚至有種壓抑的快死掉的感覺，很崩潰很煩躁，怎麼辦我完全不想這樣啊
25樓：匿名使用者
父母很失敗，要體諒，大了以後就分開住，靠自己的力量謀生，有時間多回去看看他們。
26樓：夏夜
我現在也有同樣的心情，雖然沒有你家的情況，但我現在覺得在家特別煩。父母創業搞得一塌糊塗，我爸媽整天互相抱怨對方，外婆也整天抱怨這兩個人，我高三，女
好煩啊。很壓抑。感覺要崩潰了一樣。怎麼辦啊？想發洩
27樓：
那就發洩一下啊，看看喜劇，看看恐怖片，出去旅遊。跑跑步，吶喊都行
突然間特別心煩,或者心慌 怎麼辦
多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 ...
我該怎麼辦我快崩潰了，我該怎麼辦，我快崩潰了，快要瘋掉了，我該怎麼辦啊？
典型的心裡扭曲，前人給你好路你不走，說什麼遊戲，就是自己玩心重而已，百萬遊戲玩家才出個年收入上百萬的，你自己想想自己有沒機會？不要盲目相信，而且這東西又是青春飯，你能玩遊戲到幾歲？虧身體不討好。我該怎麼辦，我快崩潰了，快要瘋掉了，我該怎麼辦啊？把他給你的東西都扔掉 你倆的 啥的 忘了他 過一段就好了...
壓抑了這麼辦，我很壓抑怎麼辦
意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。多出去走走吧，找朋友吃飯 唱歌 打麻將 打撲克，或者健康一點，大家出去爬山 旅遊，心情一定會好很多的。如果...
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詛咒哥 你的狀況可能現在好多都這樣的情況，現在社會太殘酷了，競爭激烈，找工作，買房子。再加上結婚這樣的大事都需要我們去想了，我也是，剛剛大學畢業，卻面臨著好多的問題，不過我現在也工作了。從你的話語當中確實感覺到了你是很累。女孩子都希望自己不要這麼辛苦，都苛求自己能夠找個愛自己的並能經濟富裕的男孩子做...
失眠很嚴重很痛苦怎麼辦快崩潰了，失眠了怎麼辦一夜沒睡，好痛苦，經常這樣快崩潰了
一 從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時 如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況 建議您晚上11點之前睡覺，持續一周 每天中午12點 13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。二 改善失眠的有效方法 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體...