1樓：南風
在乙個關係相對緊張的環境裡長大（有可能單親），這種思想的形成不是一朝一夕，很難乙個道理一句話就說得你茅塞頓開。系統的諮詢很有必要。
大腦老是自動想事情。我有強迫思維。。就是腦子突然碰出乙個想法。我就感到很害怕。就老愛想。有迴避行為
2樓：百度使用者
我和你的情況是一樣的，就是愛亂想，想停的時候根本停不了，分心太多，會生氣，會氣哭，哎，我以為這個是憂鬱症呢。
我得了強迫症，現在有乙個很煩人的想法，想讓對強迫症有所了解的人幫我看看，謝謝你們。當有一件事情令我 100
3樓：遴愛
強迫症的發病與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關，其中前兩項是可以干預，防患於未然的。作為家長，應當為孩子構建乙個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而迴避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
4樓：匿名使用者
確實強迫症挺嚴重的。心態的問題，你要想很多事情是無法左右的，事情的發展不是我們可以控制的。我以前也有，後來就想通了，按自己的想法盡量做好，結果不管怎樣，我也只能做到那樣了
5樓：文化
典型的病態思維 強迫症原名叫強迫性神經質症 日本的森田先生曾說過
「順其自然 為所當為」 這是**強迫症的最好方式 因為人類至今無法確定引起強迫症的具體原因及具體部位 所以沒有相關類似於感康**感冒的藥物 只能是靠思維調理 請領悟上述八個字 另外必須加強鍛鍊 這樣有利於思維強化 使人增加自信 不易產生消極思想 有助於**
6樓：天蠍
我也是這樣，總覺得自己剛從乙個坑里爬起來又掉進了別的坑。別傷心。
7樓：匿名使用者
你想的太多了 多做些其他的事情 把注意力轉移 試試看吧
8樓：望斷天涯斷情崖
個人覺得簡單，唉怎麼想就怎麼想，但是，先去做，無論大事小事，無論你覺得你的做法對不對，也不論在做的過程中對不對，按照一開始的想法做，一直做到事情結束。幾件事情下來就沒那麼多想法了
強迫症的乙個想法，怎麼解決？
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
10樓：匿名使用者
這是你自己的內心對學習成績、對自己的身體太過於執著了，內心時刻都牢牢的抓住這個身體、學習成績這些不放，抓的太緊以至於形成的一種心結，人的身體和精神是會互相影響的，精神上長時間太過用力擔心會瞌睡，身體的氣血就會受到影響，真的會變得昏沉！
這種問題想要根本上解決，還是要把自己的內心的這中執著扭轉過來，當感覺到自己精神上又處於這種狀態時，放鬆身心，好好反省、懺悔下自己是不是又執著於這個身體不放，執著於一定要幹什麼什麼不放這些上面了，不要用力壓制自己去不想這些東西，也不要一直追著想追著擔憂，完全的放鬆就好，在放鬆的狀態下反省、告誡自己謀事在人，成事在天，凡事自自然然的盡心就好，不要太過於抓著要什麼結果！
總之，不要老想著勉強用力一定要去做什麼事情，慢慢的把身心都調整到一種自然，和諧的狀態，就好了！
11樓：飛鳥的微笑
您好！希望下面的資訊對您有所幫助。
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
很嚴重的強迫症怎麼辦
12樓：夏xixi的小推薦
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13樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
14樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心; 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來; 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓;
7、雞肉是硒的乙個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施
15樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計畫時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
為什麼我總是動搖，沒有辦法堅持自己的想法
呵呵，我也不曉得該怎樣稱呼了！我也想說兩句 不少時候我們都會因為身邊的人的一句話而改變自己的觀點，做法，不錯，正常情況下來解釋，確實是沒主見，不敢堅持，不瞞你說，我有時也是這樣，但我有這幾句話 洋溢在臉上的自信 融化進血液的骨氣 打造進靈魂的信念 蘊藏在心中的夢想 充盈在大腦的知識 踐行於行動的耐力...
為什麼不敢說出自己的想法，為什麼我總是不敢說出自己的想法
這分好幾種原因造成的 一種是覺得自己沒有先說話的權利，總想著別人應該先說 一種是自己害怕提出想法後得不到認同，反而得到嚴厲的反駁 一種就是覺得自己沒有必要提，但最後發生了，才後悔為什麼當時沒有提出，不然就會有更好的結果。但往往這種人，常常為別人著想，所謂的爛好人，喜歡把心事藏在心裡，把開心留給別人。...
為什麼我總是時常羨慕別人的生活，卻討厭自己的生活
別羨慕別人，你不知道的她轉過身後的寂寥和落寞。努力讓自己舒心的過好每一天就不枉此生。秋風涼爽，但伴隨的也是落葉歸根。都說秋天是收穫的季節，春天你種下什麼，就會碩果累累。可我記得春天我種下的是笑臉和開心，為什麼現如今收穫的卻是眼淚和痛心。別羨慕別人的日子過的比你好，你要明白，幸福是創造出來的 快樂是追...
我很自卑！總是把別人想像的太好，自己狗屁不是！小時候父母長輩總是批評我！覺得我這不好那不好！還說恨
當人在消極的時候，想到的都是不好的。父母都是這樣，你做好了，他希望你更好，就跟我們在公司打工一樣，努力做是本份工作，做好了也是應該的，若你做錯了，那就。我們只要盡力了，自己努力了就好。同時，我們也是希望自己能做到更好的，不僅僅是證明給別人看。有時我們還真需要乙個不斷鞭策我們的人，逆水行舟，不進則退。...
女朋友總是拿分手來威脅我，讓我放棄自己的愛好，我該怎麼辦
你女友應該很在乎你，但是這樣的話只會讓愛情消失，我也這樣對待過我的男朋友，但是現在他真的離開我以後我很痛苦，你可以找個熟悉的人轉告你女朋友 看了半天也沒有發現你的愛好有什麼益處，可以幫助你賺錢嗎，玩物喪志的東西不該反對嗎 親，你想想有沒有因為這個愛好，經常冷落了她，所以她才會這麼說 遊戲還是少玩點好...