1樓：百小度
因為吃東西可以讓心情愉悅
2樓：天黑了
俗話說，化食量為力量
ta需要能量來克服負面情緒
3樓：匿名使用者
相信絕大多數人都有這樣的體會，心情不好的時候就想找點東西塞進嘴裡，期待「食物進去，煩惱出來」。而心情不好時，往嘴裡塞吃的東西彷彿不像平常一樣受到大腦控制，沒有飽或者撐的反射感受，只是一種機械運動。更多情況下，人們會選擇熱量高的甜食來進行自我安慰。
是不是情緒不好就想吃東西？的確如此。科學家說吃東西可以緩解寂寞、壓抑、孤獨和緊張等情緒，但可怕的是許多人通過吃解決了情緒問題，卻又招惹來了健康問題——肥胖。
情緒化飲食會讓人多吃或少吃
醫學界有乙個專有名詞，叫做情緒化飲食（emotional eating），或者叫做壓力引起的進食（stress-induced eating），主要指的是為了滿足情緒而進食，而非因為飢餓而進食。自1989年開始，關於情緒化飲食的研究報道不斷。專家指出，約有37%的女性和32%的男性在情緒不好的時候會比平時吃得更少（沒胃口），而46%的女性和17%的男性會放開了吃（停不下來）。
這種不好的飲食行為大多來自工作等壓力導致的各種情緒。
4樓：匿名使用者
不都是這樣的，有的心情不好就不想吃東西
5樓：w傻豬丫
這是轉移注意力的方法
為什麼心情不好就會想吃東西
6樓：匿名使用者
因為胃也是人的感情器官，經常心情不好的人胃也會不好。
為了健康，還是快樂起來吧。
這既不是心理疾病，也不是胃病，只不過是真的很傷心地表現，就像心情不好時吃不進去飯一樣。
要保護自己的胃哦，它像你的感情一樣的脆弱呢。
7樓：墨漪薊憐南
想一想吃東西的動作，嘴巴不停的重複咬，手不停的重複動，在想一想心理學文獻告訴我們的:
重複的動作可以低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嚐食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因對某件事失去了控制感，吃東西的時候，你可以選擇要買什？選擇要怎麼吃？怎麼品嚐？
所以除了注意力轉移之外，還某乙個部分的補嘿黑償了控制感，所以心情不好會想吃東西.
8樓：匿名使用者
舉個簡單的例子，大部分人腦是單核的，不可以同時處理多個任務，所以，當乙個人心情不好的時候
你就需要一件能夠吸引你注意力的事情，幫你從處理「煩惱」這一任務中解脫出來。
試一試換一種方法來轉移注意力：運動，聽**，看電影等等。
或者去找朋友聊天，傾訴一下
心情不好的時候總是想要不停的吃東西,是心理問題?
9樓：匿名使用者
跟我一樣心情不好，就比較壓抑，化悲憤為食慾是我說得比較多的一句話，不過，我對吃的東西沒特別講究，就是想吃到撐，然後就舒服了於是也越來越胖 需要控制
10樓：匿名使用者
其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。乙個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？
難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？
你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！
11樓：無錫心理諮詢
在壓力之下，人們會通過無意或有意的方式來處理自己的情緒。當人心情低落時，滿足口腹之慾確實可以讓身心感到愉悅。所以你會在情緒低落時吃甜點，蛋糕等（我以前情緒低落的時候也這樣）。
「吃到很撐還是聽不下來」或有一點點強迫傾向，並不構成心理疾病。不過，從你的描述症狀來看，也有點類似「貪食症」，這是一種進食障礙，他們只是要「吃」這種感覺。如果上述的症狀嚴重影響到日常生活和行為，建議到專業機構進行確診及**。
————無錫心港心理諮詢
12樓：匿名使用者
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
13樓：匿名使用者
缺少安全感。吃東西可以得到滿足建議心情不好的時候多吃甜的，含多巴胺也有說吃巧克力的。
為啥有人心情不好就想吃東西
14樓：乘子辰
有人說，心情不好的時候吃東西會讓胃把心撐起來，心情就會好很多哦
15樓：匿名使用者
在尋找吃的過程中可以轉移注意力，在吃的時候可以享受美食的美味。其實每個人的方式都是不一樣的了。
16樓：倩乖摸摸頭
因為吃東西能釋放壓力
17樓：維恩
咀嚼可以緩解情緒壓力，是個分散注意力的好方法
為什麼心情不好喜歡吃東西
18樓：改周塞以柳
心理學稱為：注意力的轉移。就像當你專注於一件事情的時候，你就會忘了別的事情，不論你心情好還是不好，如果你注意力放在讓你傷心或者高興的事情上面，而不是吃東西上面，你此時吃東西只是下意識的行為，所以你不會在意自己吃了多少，吃了什麼，怎麼吃的。
19樓：
因為吃零食對你來說是一件很快樂很投入的事情。。當你不高興時，吃東西會讓你心情變好並一定程度上轉移注意力。。
20樓：善雨靈
舉個簡單的例子，大部分人腦是單核的，不可以同時處理多個任務，所以，當乙個人心情不好的時候 你就需要一件能夠吸引你注意力的事情，幫你從處理「煩惱」這一任務中解脫出來。 試一試換一種方法來轉移注意力：運動，聽**，看電影等等。
或者去找朋友聊天，傾訴一下
21樓：血刺彈頭
有同感呀！我最近也是一樣，不過現在朋友給我出了個辦法就是每天可以和朋友聊天逛街看書，盡量要你忘記不開心的事情還要把你經常吃的食物放在自己看不到的地方
22樓：瀚總混社會
心情不好的時候你會想很多，總感覺到自己內心很空虛，想要什麼來填補。 你心情不好的時候，多出去看看。呼吸一下外面的空氣，我想會好很多的
23樓：黑雪醬
如今在年輕人中，有一種病很流行，可稱作「神經性貪食症」。此病症的**是當你處於某種負性情緒狀態（抑鬱，煩躁，恐懼，悲傷）下，你恰好偶然通過不加以節制地食用某種食物從而達到負性情緒的減輕。那麼這種食物就成了你的抑鬱減輕劑，悲傷緩解良方。
當你再次出現此類負性情緒時，已嚐過甜頭的你仍會再次食用這種事物。當然，不同的人面臨心情不好時，採用的應對措施會大相徑庭
24樓：85216從靶
我覺得應該是吃東西可以發洩心中的憤怒
25樓：無節操ax的
藉口，人本來就很喜歡吃東西，生氣了就失去理智囖、、、 哈哈
為什麼心情不好就想吃東西？
26樓：曉紅答疑老師
想一想吃東西的動作，嘴巴不停的重複咬，手不停的重複動，在想一想心理學文獻告訴我們的:重複的動作可以降低焦慮，所以心情不好會想吃東西，再者吃東西不管怎麼樣，都是一種注意力轉換的過程，把自己由心情不好的事件上的注意力轉移到品嚐食物，所以心情不好會想吃東西，再者心情不好有一大部分是因為對某件事失去了控制感，吃東西的時候，你可以選擇要買什麼？選擇要怎麼吃？
怎麼品嚐？所以除了注意力轉移之外，還某乙個部分的補償了控制感，所以心情不好會想吃東西。
27樓：雍稷友妮娜
因為生氣嘛~！所以就想發洩！我也是這樣的~！越生氣越想吃東西~！
28樓：
我和你一樣。我發現心情不好只是誘因，真正的原因是所處的環境壓抑著你，無形的規則束縛著你的思維，你無法遵循自己的內心想法，釋放自己的天性。太多的意志強迫你，你陷入瘋狂，卻又無力可為，食物是你可以自由獲得的，沒有人能阻止你，當你大吃，猛吃的時候，你終究會發現你根本不在乎吃什麼，即使是礦泉水配饅頭，你也甘之如飴，因為你終於主宰了你自己，你自己也終於屬於了你。
當你找到是誰在無休止的壓迫你時，你才能真正改變。或者，逃吧，逃的遠遠的遠離這個環境。
29樓：匿名使用者
因為你吃飽喝足了。沒心思鬱悶了。
為什麼心情不好一生氣就不停的想吃東西？
30樓：乙個手兩個頭
覺得不停的吃東西能讓內心強大一點，氣會消一點
31樓：匿名使用者
這個找乙個發洩的心情的地方吧，這個樣子還是少點為妙啊，要不然體重會越來越重
32樓：胭脂紅了我
因為你是吃貨，所以生氣了就爆發你的洪荒之力來吃東西嘍！
33樓：揚起的風箏
因為需要發洩，發洩的方式是這個。
34樓：心情如何
因為這樣可以轉移下注意力
心情不好的時候最好的辦法是什麼，當人心情不好的時候，最好的方法是什麼？
心情不好時最簡單有效方法是通過自我學習，調控自我情緒。說起來簡單，真的要做到這一步，可能還必須要經歷很多對悟性的提公升，對生活的理解，對人性的良好態度，以及對待自我的正確認識，才會不由自主的理解，體諒，就自然不再會心情不好。你好！心情低落的時候 可以找好朋友傾訴一下，心裡會舒服很多，也可以出去散步，...
當人心情不好的時候，該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記...
當人心情不好的時候該怎麼辦，當乙個人心情不好的時候，應該怎麼辦？
心理作用，那你反過來想想如果在心情很好的時候遇到這些事你是怎樣想的 要學會自我調節 培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷 憤怒 抑鬱 憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。一 多做跑步 轉圈 疾走 游泳等體育活動。這些活動...