1樓：蓋德
你好，如果你的情況是由特定事件也就是小抄事件才引發的症狀，那可能是偶發的。但如果在很多事情上你都反覆想，就可能就會變成強迫症。有時候是我們自己抓著某個問題不放，從而才使得這個問題最終變成病症。
建議你對於自己的這些想法不要太過於關注，有時候你越是在意，反而會越無法做到自然，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果症狀發展嚴重，或是別的事情也都有這類擔心，並且對生活開始有了負面影響，那還是建議你盡早進行**。
2樓：消逝的蘇格
這不算強迫症，只是因為你知道自己做了不太正確的事情被人發現了所以擔心，多慮了一些而已。放輕鬆些。有那個心的話就告訴自己下次不要這樣了，憑自己的能力考個好成績。
呵呵呵....我有強迫症，比如說，每次出門的時候，我會站在門口開啟包包確認有沒有帶鑰匙，確認好了之後合上包包，然後又覺得好像看錯了，就再開啟包包再確認一遍，如此反覆至少四次左右才能稍微安心。而且基本每次都這樣，我會下意識的暗示自己「你這是強迫症，你已經把事情做好了，你不許再多慮多想了」
3樓：
打小抄這些事情不奇怪的……
首先，你要相信自己 「我能行」。努力查漏補缺，給自己補習短缺的知識，讓自己變得更強大。
下次考試的時候，同樣要告訴自己「我能行」，相信自己不用小抄一樣可以考得高分。
慢慢來，不要急。。。
4樓：濁浪
有臉皮 ：加緊學
沒臉皮 ：告訴老師
5樓：匿名使用者
呵呵 以前我也有過和你一樣的經歷呢 但隨著時間的流逝 漸漸就忘了 不要在想那件事了 沒事 承認錯誤就是好孩子 呵呵
強迫症會帶來什麼樣的煩惱？
6樓：迎風小芯晴
不開心，內心很壓抑，自由不屬於自己的選擇。煩惱就是要求讓自己選擇屬於自己的人生！！！！！！
7樓：
無盡的自責，做事靜不下心，內心壓抑
8樓：匿名使用者
因人而異,不是絕對!
什麼是強迫症
9樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝乙個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
10樓：大王娛樂匯
滿足這十種徵兆，基本就可以確定是強迫症
11樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
12樓：熱點明星
這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫。
13樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
14樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
15樓：
一般有強迫症的人有一些小完美主義，比如說你qq的時候，看到下面有乙個紅點，你就非常想消去，這時候你就有一點小強迫症了
16樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
怎麼改變強迫症，很苦惱
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：發明正能量
強迫症的話，建議患者：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，不要反覆糾纏於一時的問題、煩惱、思維、感受。
安排一些積極、有意義的事情做，不斷充實自己的生活。養成良好的生活習慣，適當擁有一些積極、健康的興趣、愛好，適當多一點戶外活動、體育運動、人際交往，平時多與他人交流、談心，發現並糾正自己不正確的思維方式、生活習慣。
**強迫症，建議諮詢心理醫生。日常生活中，患者也應適當學習、了解一些心理方面的知識、常識，包括參考使用：認知**、行為**（含脫敏**）、森田**、四步驟**，等。
怎麼改變強迫症，很苦惱啊
19樓：蓋德
控制不住的去反覆想一件事，不停的琢磨，看到社會上或者電視裡演的女孩們收到什麼傷害什麼的我就怕我女朋友會出現這些情況，總是不停的想，控制不住，如果這些症狀對你的生活產生影響的話，就有可能是強迫症的症狀，當下次再出現這種擔心的時候，告訴自己這只是你的想法，不要跟著去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
20樓：
是強迫症的症狀，不過看起來不算嚴重，應該比較好調整過來！
強迫症的人一般都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱的情況，從身體和心理上逐漸調整，不難好！
身體上調整就是多出去運動運動，多曬曬太陽，把身體全身關節放鬆，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！
心理方面，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想聽，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
21樓：王金波心理諮詢師
您好！希望下面的資訊對您有所幫助。
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己念叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
強迫症怎麼辦，腦子裡總是會出現一些明知道無意義的
22樓：匿名使用者
但是反覆出現的觀念衝動，比方說反覆洗手，強迫檢查，強迫詢問，強迫計數等等。
23樓：19紫晴
諮詢醫生，別想太多了
關於強迫症，關於強迫症的。
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝乙個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常。看強迫症書，讓你更強迫。你們的強迫症是怎樣的？我也是強迫症患者，我覺得你的強迫症不嚴重，因為我比你嚴重的多了，我在 當中，我希望你能去諮詢一下，對於強迫症的痛苦，我感同身受，它會時好時壞，但我們一定要堅強，我哭過很多次...
得了強迫症該怎麼辦，很煩惱啊，我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦
buxianxian125你好！有強迫症的朋友不要擔心，只要找到你的根源，引發症狀 的根源，然後再來逐步修復，再來好好的引導修復表面的症狀 那麼就會很好的得到 具體的你可以說說你的症狀表現大家才能夠給你更好回覆與建議。強迫症看看森田書籍效果很不錯，對你的幫助也應該會很大。祝福你早日擺脫煩惱！不是強迫...
強迫症會遺傳給孩子嗎，強迫症會遺傳給小孩嗎
朋友，你好！曾有研究表明強迫症有一定的遺傳機率，但並不是必然性的。強迫症對懷孕的最主要影響是源於情緒問題。強迫症狀常伴有的焦慮 恐懼 緊張等情緒會引起一定的軀體反應，給懷孕帶來一定的影響。如果強迫症狀很嚴重，建議及時對症狀進行處理，再考慮懷孕的事情。目前強迫症的 方法主要有 藥物 和心理 藥物 的有...
關於強迫症遺傳問題，強迫症會遺傳給孩子嗎？
你好，根據家系調查和雙生子的研究，強迫症的遺傳因素可能存在。強迫症患者與雙親的同病率為5 7 要高於普通人群。但是，這並非意味著遺傳的決定作用，因為無法排除環境因素的影響。強迫症的一級親屬患強迫症的危險為3 35 強迫症親戚終身罹患強迫症的風險度為9 而正常人群為2 所以，家族中有強迫症患者的話，要...
這算是數學強迫症嗎，數學計算的強迫症
這只能說你用文科的思維來理解數學這個東西了其實這種情況只要克服了就好了給。祝你能高考成功！最後給你一條建議 沒必要想那麼多，相信自己，一定可以的！我做數學題的時候總是用強迫症，請問我該怎麼辦 挺好啊，我也是乙個強迫症患者，我的強迫症只針對於新買的東西 學習 作業和試卷。數學嘛，是乙個需要細心的科目，...