1樓：匿名使用者
其實不用害怕的，你要知道分科考試其實就是用來測定你的學習效果的，你既然學習很努力了那麼你就一定能考好的，一定要相信自己能行，其實換個角度來講，就算你考不好，我估計你的成績也不會差到**去，是不是？你也有可能是學習壓力過大了，去放開心玩一玩，你就會感到很舒服了，相信你！一定可以考好的，只要相信自己，就可以把你的全部水平完美的發揮出來。
2樓：番茄醬駕到
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信
我比較缺乏自信心，有什麼辦法可以變得自信一點呢？
3樓：依然
什麼讓你不自信呢？什麼事情讓你開心呢？什麼事情讓你很想去做的呢？
不管是否自信？ 自信是一種對比之後的感覺，但真正要對比的話，世界上沒有人是自信的，你認為自信的人都有比他們厲害的人，為什麼他們還是會自信呢？因為他們會更看重自己的優點，積極去改善缺點而不是為缺點難受，而你是相反的，你只看重自己的缺點，並且為此難受，並且不會積極去改善缺點，好像要留著可以作為一直難受的理由，這是你的潛意識要的目標，不是你的理性要的目標，只是你沒看懂自己的潛意識
4樓：匿名使用者
自我暗示
拋掉那些潛意識裡消極的想法，因為它們只能讓你看起來更害羞，更忸怩。告訴自己，自己是很棒的。這在你的肢體語言中也會有所體現。 調整姿勢
感到害羞或是緊張時，人總會放不開手腳，做一些阻擋性的動作，這會讓你的舉止顯得不夠落落大方。舒展身體，就像你要用頭頂到天花板一樣。肩膀向後下方微傾，後背稍成弧度，確保兩腳均勻承受身體重量。
應對壓力
當人感到壓力時，顎部的咀嚼肌會緊張，導致口齒不靈活，影響你講話。用你的舌尖頂上牙膛可以讓你的顎部肌肉放鬆，也讓你的臉部表情顯得更自然。 放開手腳
放開手腳，多用些吸引他人注意力的手勢，不要用阻擋性的肢體語言，比如合攏手臂，盤起大腿，以及其他一些自我安慰性的肢體語言。站立時，雙手下放，置於腰際。記住，雙手是用來做些手勢的，而不是用來亂擺弄的。
杜絕小動作
杜絕某些小動作，如聳聳肩，滾滾眼球什麼的，因為這會讓你在說話時，特別是談到自己時，顯得自信不足。 加強目光接觸
加強目光接觸，和別人說話時多看對方幾眼，但不要盯著人家看。
5樓：匿名使用者
做一些自己擅長的事情，不斷積累成功經驗，慢慢的你就會變得自信。
6樓：匿名使用者
這個很好解決，第一你要從小事做起，一步一步的去做，當完成後，你自然會有自豪感，成功感，自然就有自信了，希望對你有用，望採納，謝謝！
7樓：隔壁班喜老王
請問你有男（女）朋友嗎？
對自己缺乏自信心怎麼辦???
8樓：匿名使用者
教你幾句話:我是最好的,我是最棒的,我是最優秀的,我喜歡我自己,我一定會成功!
用心去念這幾句話,找個沒人的地方最好喊出來,自信馬上就有!很靈, 這叫自我激勵!
如何提高自信
9樓：種草師阿包
如何培養孩子自信心？
10樓：極品官途
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提公升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
11樓：匿名使用者
乙個人所體現出來的自信，不是他有多麼成功，或是有多麼漂亮才產生的，而是他看待自己的態度。
改變，先從思維方式開始。
當你內心渴望自信，一是提高自身知識水平，不斷的學習，去彌補不足，同時利用讀書，來填補內心的空白；另一方面，我們要有所自律，積極行動起來。今天我們不談學習的方法，就從行動上給大家幾點建議:
一、早起
比如你是8點半上班，你7點半起床收拾吃飯，如果你再幹點什麼事，你會覺得時間很倉促。但是你如果6點半起床，你就多出了乙個小時，這個時間你可以用來看書，學英語，晨間瑜伽等等。
自信，就是你要相信自己可以按照自己的想法幹事，當你真的每天做到6點半起床，開始跑步、健身了，你就會從內心去接受自己。更重要的是，你原本只是想讓自己早早起來，但是你通過讀書，知識也更豐富了。堅持鍛鍊，先從精神上保持自信！
二、大聲說話
大多不自信了人，說話聲音都會比較小，或者是因為不敢說。那麼從此刻開始，你要刻意把自己說話聲音提高一點，讓別人能夠清楚聽見你說話。
我以前也是乙個膽小的人，說話不敢大聲，害怕說錯了怕別人笑話。後來我發現，如果自己的表述被別人聽見並且還能被認可，是一件比較自豪的事情。
三、穿著清爽
因為自卑，以前我的穿衣風格大多數都是灰或黑，時常耳邊會傳來別人的議論：你看那誰，年紀輕輕的，打扮的這麼老氣，沒有一點精氣神？
因為不自信，內心不願意成為別人的焦點，所以才穿的大眾化。後來才意識到，相對鮮亮的衣服，是對自己的欣賞，即使別人不看你，你也要做自己的主角。
四、走路穩健
乙個人走路的速度，可以展現他的精神風貌。不自信的人，從他的走路也可以看出，你可以用心去觀察一下，很多不自信的人走路都是低著頭，渾身跟沒力氣一樣。而我們要改變，要自信，那走路的速度也要稍許放快一點。
五、座位靠前
以前不論是開會，還是什麼集體活動，我都是從後門進，在最不起眼的位置坐下。心裡想著，簡單做個聽眾即可，別人都沒發言，我也沒必要去逞強。這就是典型的自卑、性格內向！
自信，就是勇敢的去表達自己的想法。之所以不敢上台發言，不敢演講，都是因為怕自己說錯。所以，從今天開始，坐座位，一定要靠前坐！
12樓：匿名使用者
信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立
的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。在你放棄的時候，你可能會感到很輕鬆，但事情過後，挫折和失敗就會像乙個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產生內疚，產生自卑。
所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。
13樓：賣口紅的薛世鑫
著眼長遠，建立自信是個長期的過程，包含的因素不只價值輸出這麼簡單。
乙個人總是被自己打敗，顯然容易自卑。所以不斷超越自我，也就是自強，有利於自信。
啃老族心理都不踏實，甚至不好意思，愧疚加自卑。相反，能養家的，能讓生活越過越好的，甚至財大氣粗的，就比較自信。自立有利於自信。
不尊重自己的，不愛惜自己的，往往不自信。反之，自愛更自信。
自己不知道自己的斤兩，張牙舞爪、夸夸其談的，其實是不自信。對自己比較了解的人，不卑不亢，不動聲色，不容易栽跟頭，也比較自信。所以，自知有助於自信。
就是輸出能量，自知，自愛進而自信。
14樓：孤星暗夜
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。增強自信的第九個方法：
做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自
我總是缺乏自信，怎麼辦，我嚴重缺乏自信，怎麼辦
自卑心理嚴重引起的,感覺他人的條件優秀就會有低人一等的感覺 人是在戰勝自卑 建立自信的過程中成長的。在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業 對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是...
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