1樓：採納率這件
這個應該說多少有些人都會有的 我就有時候也很討厭自己 會有這種感覺的時候 應該是自己有時候太注意自己的心裡感覺 就算不發生什麼事 有時候也會突然覺得自己很討厭 這個應該是平常有時候心情積壓太多 有時候對於別人自己覺得有些自卑 做了什麼事覺得做得不好 等等 你應該好好覺得放輕鬆 不要總是有事就放在心上 不要太在意一些感覺 多散散心 談談心 讓自己開心點 要知道自己會有自己的好 要好好的
2樓：
過於注重譴責自己，妄想通過譴責自我來減少負罪感。
實際上是因為對自己期望值過高，或者沒有什麼計畫和能達到改變的行為，真正認真去行動。總是妄想一部到位，羨慕那些別人的好，用別人的優點來比自身條件。
這些都是貧窮的品性。總是不願勤懇踏實的走，而把精力放在別人上面浪費時光。
有那麼多譴責自己的時間，還不如計畫去技工學校學點本事，作為將來人生的依靠，如果真能下功夫也許會有改變一生的機遇。
3樓：洛蘭聽風雨
先看看自我調節效果 每週跑步3次 冥想 還不行往下看社會性功能受損了沒？就是正常生活收到影響了沒如果有影響 需要 情況倒不是很嚴重 因為看你描述 持續時間不長 你還有明確的自知力
抽空去精神科做個檢查 調節下就行
感覺自己心理有點問題怎麼辦啊，沒事的時候，尤其是自己乙個人的時候
4樓：小友怪談
我以前也是這樣，經常會無緣無故的難過，找不到任何的原因，很害怕和別人相處……其實這是我們內心深處藏著別人沒辦法了解的自卑，和敏感，你試著不要去在乎被人是怎麼看你的，怎麼說你的，一遍又一遍的在心裡告訴自己要多和別人相處，時間久了就會稍微有所改善的，雖然不會太明顯，但是始終是好的……最後希望能夠幫助帶你，
這幾天覺得心裡很壓抑。想打自己的感覺。做什麼都想哭的感覺，是我玻璃心嗎?今天看著**莫名其哭起來了
相處的時候自己付出的太多了，最後他做的太絕情了，心裡總是不平衡怎麼辦
5樓：初心家族阿萌
感情這種事沒有平衡不平衡這個說法，因為這就是個沒有道理的事情
感覺自己有抑鬱情緒而且心理一直有乙個聲音期待這種情況加重，是不是心理不太正常
6樓：悠百佳零食區域
1，這是典型的心理恐懼症。其實很多人都有這樣的感覺。在人的潛意識
裡就有這樣一種感覺。例如乙個人到了高樓，總是有想往下跳的衝動。但是正常人是可以控制住的。
因為意識可以正常運轉回來。而不會被潛意識支配。 2，很多人也會擔心，例如走路不踩下水道井蓋。
不坐在電風扇下面等等。這些都是人正常的心理防禦機制。人之所以因為恐懼才能預防許多災害。
3，其實你這個問題不是問題。恐高，或者擔心沒什麼不好的。小心駛得萬年船。
4，許多心理的東西都不是病，而當你自己覺得那些正常的東西讓你覺得自己有病的時候，那就是真的有問題了。許多人都這樣，你又何必在意呢？正真的病就是以為你太在意。
太在意乙個正常不過的事情了。
7樓：當時台北
你這種情況已經是抑鬱的症狀了。
建議去醫院看一下，找專業的心理醫生詢問。
抑鬱也是病，不要不當回事。
自己呢也要多與人接觸，多出去走走，排解下鬱悶的心裡。
每個人都有自己的苦惱，要想想自己的親人，世界還很美好，走出這個困境就會慢慢好起來的。
8樓：追戀影子
每個人都或多或少的受到抑鬱心理的困擾，怎麼及時走出來，不要被困期間就是應該及時干預的，可以多和家人、朋友交流，可以傾訴，有時候負面情緒發洩出來就好了，然後多出去走走，不要困在自己的那點情緒裡面
9樓：正將兔
你覺得很矛盾說明你正常，只是暫時沒有找到調整自己的合適方式而已。
我給你一點建議：你可以通過長跑運動來找到自己身體承受的極限，可能也會讓你從中領悟到生命的意義。
加油！你很棒！
10樓：匿名使用者
抑鬱症這類精神性疾病，可以選擇性的通過下面的方法來做到自我**，調理自己在生活中的狀態。 意見建議： 建議多看看健康的書籍，聽聽靜心的**，這樣能開闊自己的心界，從中醫的角度來調理自己的飲食，多吃一些清淡的食物，從事健康的體育活動，多去一些自然環境優美的場所，找朋友傾訴，說明自己的情況，建議你去正規門診檢查一下，這樣有利於你的身體健康
11樓：匿名使用者
第一去醫院檢查一下，確定**病情，第二，找個信得過的心理醫生看看，還有就是你應該多出去走走看看外面的風景，多和親人朋友聊聊天說說話，心情自然開朗許多，病情越來越好的。
12樓：匿名使用者
建議你去看心理醫生，還好自己知道自己抑鬱，說明病的不嚴重，，是可以**，出去走走，看看外面的世界，都結交朋友，敞開心痱，配合醫生，你這種狀況一定會有所改變，相信自己一定能行，給自己足夠的信心和力量，一切都會好起來。
13樓：深愛抱不住太陽
可以找比較好的朋友聊一聊，有些事說出來會好受些，不想朋友知道的話就寫日記。晚上去跑步，唱歌把所有的不開心都發洩掉。每個人都會有段低谷期，不願去接受他人幫助，又不主動尋求幫助。
如果你是這樣的人，那就要靠自己走出來。世界這麼大，你要相信，有人在默默愛著你。加油喲！☀️
14樓：匿名使用者
1，心情放輕鬆一些，有可能學習或者工作壓力太大
2，有條件就去放鬆幾天，旅遊或者做運動
3，或者找自己要好的朋友傾訴一下，可能會有一些效果
15樓：絮雪飄人間
飲食建議
避免富含飽和脂肪酸的食物，辛辣醃薰食物忌過量，忌菸酒。
飲食調理
避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣醃薰食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌菸酒。
日常護理
患者要放鬆自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
其他注意
進一步提高人們的物質生活水平，加強精神衛生知識的宣傳，注重老年人、尤其是女性心理衛生問題。
16樓：匿名使用者
你這是心裡壓力太大了。往往因為一件事過不去，總是想怎麼辦，越想越煩，有時候還會不往好了想，總覺得會很嚴重。
17樓：肯香秀
你心裡恐懼才會抑鬱，你應該放開自己的心情，出去走走。
18樓：牽手一生
你應該去醫院看心裡醫生，你這是一種病，不能擔誤，時間久了對你沒有好處，你抓緊去看心裡醫生看醫生怎麼讓你走出這種抑鬱心情，不要在堅持下去，在堅持下去你會更加病情的，還有就是你知道為什麼讓你抑鬱的嗎，找找原因你會好的更快一些
19樓：匿名使用者
你應該保持一種積極樂觀的態度什麼事情都不要想的太多了，做人最主要的是開心，身體是革命的本錢。沒有好的身體，你怎麼讀書工作呢？如果覺得自己心理有問題，可以去看一下心理醫生。
它或許能幫助你。
20樓：匿名使用者
是的，一定要控制自己的情緒，再加上藥物**，希望你能早點走出抑鬱困惑。
21樓：匿名使用者
這是抑鬱症的表現，健議你去看心理醫生，趁著現在不太嚴重，好好看看，希望你早日走出陰影，恢復健康。
22樓：匿名使用者
奉勸你趕緊去看看心裡醫生，明知道自己抑鬱了還不趕緊去看，你這是對自己不負債，好好的活著才是真理，等到出了事，病情加重了你就完了！
23樓：武當山美景
你這種情況自己要調整好心態，去看看心裡醫生，不要忌諱看心裡醫生，再去醫院看看醫生，如果不看醫生這樣下去會越來越嚴重，祝你看了醫生早日**。
24樓：98k頭給你打歪
是有負面的心理暗示了，自己嘗試用正向的心理暗示調
我覺得我有心理問題，我有時候好事情都會想到壞處，總擔心別人討厭我。 30
25樓：發明正能量
雖然你已經選擇了最佳答案，但我還是再給你一些回覆吧。
感覺你也知道你的毛病，有時會把一些問題想太多，想太壞。
可能有些事情，你的思維、判斷不夠理性、客觀，有點主觀、臆斷，想當然了。
而沒能把握事情的真實情形、原因。
比如你老師回答了兩個同學很認真，然後在你這裡不認真。
一，也許你的老師當時時間比較緊張，回答前兩個同學，已經占用了大量時間，所以為了趕任務，所以，只好先冷落了你。
其實，如果你是第乙個被回答問題的同學，我想老師會對你回答詳細，而對後面的同學，不夠詳盡的。
二，會不會是你問的問題，是老師之前反覆講過的問題？所以，老師覺得沒有必要重複，想讓你自己學習、領悟一下？
三，關於你說打招呼沒有理你。其實，任何人給別人打招呼，都有可能得不到回應。可能對方正忙，沒有回應的時機。
可能對方心中有事，所以沒有留意別人給他打招呼。也可能是其它原因。總之，你不要總把問題想歪了才好。
當然了，平時建議你：開闊心胸、視野，適當多接觸一些人、事、物，使自己更加豁達、成熟、大氣一些。
26樓：卡啦咯啦咯
你好，這位朋友，你應該先問問自己，從什麼方面覺得自己有心理問題，是否考慮一下看心理醫生呢？
把事情想壞的話，你可以試著放鬆地生活，不要太緊張了，順其自然生活就好了，事情若本是壞的，不會因你的擔心而變好，若事情本不壞，又何必擔心呢？自在地生活不是容易的事情，但是我們可以學著慢慢的平和。
別人對你的看法，在於你對自己的看法，有時候別人可能沒有這個意思，你反而作繭自縛了，所以，善待所有人，不要太浮躁地生活，就算有別人討厭自己，只要自己問心無愧，不要抱有怨恨他的想法，做好自己，無需爭論，這樣就好了，好好生活，保持善良。希望你可以早點走出來。❤❤
27樓：匿名使用者
還是對自己不自信吧，不要這麼想，在很多情況下大家都是平等競爭的，就看自己準備的如何了，好多事情不要有預期，只要自己努力了就好，沒有付出就沒有回報，不要過多的自卑，因為每個人都是最棒的，與朋友之間和平相處不要計較太多，你給朋友的越多，朋友會記住你對他的好，自然他也不討厭你了，朋友之間千萬不能太自私了，大部分人是很討厭自私的人噠，所以什麼事都要分享啊，這樣朋友們都會喜歡你的
28樓：今晚要走了嗎
感覺我性格和你挺像的，可能就是自卑吧，沒有安全感，經常會為別人隨口說的一句話耿耿於懷，一句話能理解好幾個意思，需要選擇的時候不敢發表意見，怕被別人否決，不敢和人接觸，我最近已經努力的在改了，不要理會別人的話，這個世界不是誰沒了誰就活不下去的，別人愛怎麼說怎麼說，你討厭我，我也不喜歡你，愛咋咋地
29樓：wy夢幻一生
你的性格應該是比較敏感內向的，別人的一句話乙個動作，一點小事喜歡放在心裡仔細琢磨的，沒關係放寬心，老師喜不喜歡，討不討厭你，沒關係的，大不了不會的問同學，同學們都不會的，估計老師課堂上也會講解的;對老師打招呼不睬你，下次就見老師打一次招呼，睬不睬，隨他，反正你的尊師已經做到了，再說了老師就是討厭你又能怎樣，你在過幾年也就畢業了，想那麼多幹嘛
30樓：江湖網路哦
是的。建議盡快解決掉這個問題。按現代科學來說它是心理問題，按佛教的角度來說就是業障，科學的盡頭是佛教，真的，我經歷過。
31樓：
正常強大自己
充實自己
提高自己
自卑自然會遠離你
32樓：
個人性格問題，你考慮的比較多，所以想的也比較多，這不是一件壞事，只要放寬心一點就好了
33樓：匿名使用者
人的性格會有兩方面，陽光的一面和陰暗的一面，只有走出去多與人交談，才會發現外面精彩的多。
34樓：
可能是有點心裡陰影吧！不過你也可以放心做真實的自己，不要活在別人的眼裡，陌生人你應該也有自己的觀點吧！順其自然就好了……
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