1樓：逍遙姣姣
要對一些敏感的事情保持平靜的心態，不動氣不發火。這個我建議你去多出去走走交往一些朋友。可以傾訴一下你內心的煩惱，在與人相處的時候，不要過分糾結那些容易讓自己生氣的事情。
2樓：黃峰
想要對一些敏感的事情保持平靜的心態，不容易動氣發火。那麼你就要凡事看開一點，不那麼去計較得失就好。
3樓：淨淨心靈
你要多看一些清新靜氣的書。凡事學會看淡一些，不要糾結於鑽牛角尖，慢慢的你的心態就能平和。這樣對你的身體有好處。
4樓：匿名使用者
敏感是一種天性，不是說沒就沒有的，但你可以學著和自己內心深處的柔軟和平相處。
我自己從小超級超級敏感，現在也是，但唯一的不同是現在和以前相比更堅強不那麼玻璃心了。這些轉變不是一夜之間形成，而是在我一天一天的適應掙扎中最後獲得的戰利品。
從在乎到不在乎是乙個很痛苦的過程，你首先要看清事物發生的本質，深入剖析你要解決的問題。問問自己，為什麼要糾結這些事情，我究竟介意的是什麼？這是我無法控制的事情嗎？
如果是，那我只能調整心態學會適應；如果通過我的努力可以改變現狀，那我又該做什麼？
還有乙個對我來說化解煩惱的乙個小技巧，就是跟自己說：「這種事有什麼大不了的，生而為人，活過一次就死了，生命都是那麼脆弱，這些小事又算得上什麼"，意思就是提高你自己的思想境界，關注一些更重要的事情。
還有，如果你抱著一種學習的角度，看待你的敏感，其實可以收穫的比別人更多。敏感很多時候是一種天分，能讓你看到一些別人看不到的東西，察覺到別人察覺不到的感覺；如果你把你的心態調整的好一些，其實敏感對你很有利的！
5樓：匿名使用者
怎樣才能對一些敏感的事保持平靜地散步容易動氣發火呢？你就把你的心態放平，遇到高興的事任性也不會多麼高興，遇到傷心的事情，嗯，或者是敏感的事情也不一定傷心，把心態放平就可以了。
6樓：匿名使用者
還是內心不夠強大，多充實一下自己的內心世界，學著調節自己的情緒，等關注的點兒不一樣了就不那麼容易發脾氣了。
7樓：情感解惑公尺洛
對一些敏感的事情要吃平靜的心態，
一定要內心不斷地告訴自己要開心，
不要多想，
因為經常發脾氣很容易**變得不好
8樓：風水旺的我
我覺得對敏感的事情保持平靜的心態，那是不可能的，大部分人做不到，真的要做到的話，那只能把那些敏感的事情變得不敏感
9樓：櫻市子來了
多讀書，提高自己的素質，讓自己的心靜保持平和，這樣遇到，敏感的事情可以控制住自己的脾氣
10樓：全弘致
如果對方提到了易姐，你認為敏感的話題，你可以裝作沒有聽見，或者想想其他開心的事情，不要跟他一般見識就行了，因為這樣的人根本就是沒有辦法
11樓：猴叔說歷史
想對一些敏感的事保持平靜的心態，不動火，那就要在心裡深深的呼吸，告訴自己不是事兒，不是事兒。
12樓：情感解惑桃桃子老師
就告訴自己，雖然說這件事情很敏感，但是我不能這樣子暴躁，一定要克制住，這樣子對自己的身體沒有好處，我可以克制的住的。
13樓：深秋楓韻
碰到一些敏感的事情的時候，我就有的時候會控制不住自己的情緒
所以我覺得平時就要調整好心態，敏感的事情遇到了應該平復，心裡不能發火，幾次以後就會更好一些
14樓：q魚娘老師
遇上什麼事之後必須要告訴自己要學會深呼吸，那一些人都不是好人來的這些事情都不是好事情，所以自己沒有這個必要去在乎甚至發火。
15樓：昨夜星辰
這基本上是不可能的，我們每個人都很普通，碰到一些敏感的事情，還是難做到不發火，即便是看起來不發火，但是心裡還是不舒服的
16樓：匿名使用者
事情一定要冷靜，從多方面去考慮，怎樣才能把這件事情辦好？多抱持心情愉快，不要遇到什麼事情就發火，要自己想開。有些事情自己解決，不好就讓它順其自然。
17樓：青銅級鬥士
想讓自己變得不那麼敏感，平易近人不動火，那麼就需要做到事不關己高高掛起的心態，只要你對一切事情看得淡，那麼你就不會輕易的去動火。
18樓：匿名使用者
最主要的就是乙個自己的心態，所以說在這時候調整一下自己，就可能因為對於這種情緒的原因有很多，首先就是自己生活壓力太大，其次就是自己沒有乙個好的方法進行乙個有效的釋放的原因，因此在這個時候需要進行乙個詳細的心理剖析才能夠知道確切原因。
19樓：於東偉
面對一些事情應該保持乙個平常的心態，即使出現了意外，也要讓自己心如止水。
20樓：好幾百人
那就處理事情一定要穩重不要粗魯正確的去處理事情
21樓：別刪我回答了
這就需要你把每件事情都看得非常淡，不要大悲大喜，平平淡淡才是真。
怎樣才能不生氣？怎樣才能保持乙個平靜的心態？
22樓：無淚
讓自己平靜，就必須保持乙個放鬆的狀態，轉移自己注意力或者麻木於別的事情上，比如工作學習上，這樣就不生氣了
23樓：聰聰有話講
想要遇到事情不生氣，有乙個比較平和的心態，那麼就一定要多多鍛鍊一下自己，才能夠控制好自己的情緒。如果說你總是控制不好自己的情緒的話，那麼有一點小事你就會受不了，而容易發脾氣。所以說盡量自己控制一下比較好。
24樓：匿名使用者
先告訴自己，錯誤是別人的，身體是自己的，生氣，只會氣壞自己的身體，別人犯錯誤，為啥要你生氣，用你的健康為代價，替別人的錯誤買單呢？
25樓：小勳愛吃肉
保持乙個平和的心態，就是什麼都不往心裡去？你覺得這個事情傷害不到你，不會影響你心中的心情就好了
26樓：如此人生
自己聽一些輕**平復一下自己的心情。不能生氣，生氣是和自己過不去，生氣的話很容易生病。一氣生百病嘛！
27樓：
其實這需要長期的修煉呀！我們平常人很難做的不生氣。不會隨著時間的推移慢慢長大，你就會慢慢保持平衡心啊。
28樓：墨雨雲煙
這個就要修煉你的，內心了，遇到事情盡量保持平和的心態
29樓：帶著默默看電影
遇到事情不要鑽牛角尖，看來一些，工作是工作，學習是學習，玩歸玩，這樣才能不生氣，心情平靜
30樓：深紫衣
永遠保持微笑，氣自己多不划算了，也不要氣別人，當然了
31樓：尚禹
這個事情說著容易坐著難，都希望能做到這個樣子，真能做到這個心態最好了，還不容易生病了，還能天天有個好的心態
32樓：大嫘嫘
其實保持好的心情心情是乙個很好的心態當你碰見事的時候怎麼才能把心情平靜下來衝動是魔鬼千萬要記住
33樓：往事不回首
多念南無阿尼陀佛，就可以的，多念幾遍，心就靜下來了。
34樓：
要學會自己安慰自己，不開心的時候自己哄哄自己。
35樓：朵朵的情感世界
這就要求個人的心理素質比較高了，一切都不在乎唄
36樓：
你生氣了肯定是別人對你不好，或者讓你不開心了，你沒必要因為別人的過錯來懲罰自己，希望你可以每天開開心心的。
37樓：偶凝海
告訴自己，不要拿別人的錯誤懲罰自己
38樓：台文利
心態的問題，不要把所有的問題都跟自己扯上關係，樂觀一點，開開心心的最重要
39樓：娟微夢想
親。這需要你自己不太過在意他人的看法和評價才行
40樓：寶寶不開心
這個就要考自己自律了。加油
41樓：如流看看
有人說心情好時看到敵人都不會發脾氣，保持樂觀的心態，煩心事不去想，想累了還是要放下，所以到開心的地方多看看，保持樂觀的情緒。
怎樣做才能保持平靜的心態
42樓：匿名使用者
首先要凡事想得開些 做每件事之前考慮一下後果 聽一些輕**,有助於調整良好心態 還可以看看心理醫生 心境是一種比較微弱、持久、具有渲染性的情緒。人隨時處在某種心境之中，只是不一定為我們所意識到罷了。心境的不同，對生活的方方面面都會帶來影響。
如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼鏡，看什麼都是喜氣洋洋的，使人振奮樂觀，朝氣蓬勃；可如果心境不佳，眼鏡就換成了灰色，覺得一切都惹人生厭，使人頹喪悲觀，灰心喪氣.引起心境的原因是多方面的。個人生活中的重大事件，事業的成敗，工作、學習的順利與否，與周圍人們相處的關係怎樣，以及健康狀況等都可能引起某種心境。
當然，心境總是有起有伏的，而要始終保持良好的心境其實是不可能的。這裡，僅從如何有意識地調控情緒的角度，向中學生朋友提出保持良好心境的幾點建議： 1．學會放鬆：
當感到過分緊張、煩惱、害怕時，可採用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放鬆。 2．學會轉移注意： 一定的情緒是與一定的情境相關的。
當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。 3．學會宣洩： 如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人訴說出來乃至大哭一場。
這種發洩可以釋放內心的鬱積，對人的身心有利。 4．學會自我解嘲： 當乙個人的追求得不到滿足時，為了減少內心的失望，常為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作「酸葡萄心理」。
與此相反的是「甜擰檬心理」，即用各種理由強調自己所擁有的是好的，以此沖淡內心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權宜之計，對於幫助人們在極大的挫折面前接受現實，接受自己，避免精神崩潰不無益處。 5．學會幽默：
良好的心境終究是源於成熟的自信和豐富的人生閱歷。祝願你在不斷的努力和進步中，漸漸拋卻「成長的煩惱」，最終擁有這樣乙份心境。要學會使用幽默，不要把失敗、尷尬、僵局、被動看得太重。
要追求那種「談笑間強虜灰飛煙滅」的風度。
如何保持平靜的心態?
43樓：匿名使用者
試著多了解了解對方 什麼事都平心靜氣的談 他發火暫時不理他
然後等他心情平和了 如過是他的錯 在找他算帳 但是要適可而止
44樓：匿名使用者
凡事往好的地方想!學會放鬆,學會宣洩.學會享受生活!
千萬不要給自己太多壓力!加油吧!你會做到的!
如何遇事保持平靜的心態啊？
45樓：匿名使用者
平靜的心態是一種內心的修為。遇事首先告訴自己要冷靜，理智的頭腦會讓人清晰準確的對眼前發生的事情做出判斷並選擇合理的處理方式。這可以隨著時間和人生經驗的增多慢慢培養起來的。
這也是一種成熟的標誌。年輕時的浮燥心態也是常有的，隨著年齡的增長慢慢也會改變一些的。平時多注意加強自己的修養，用寬容的眼睛看等這個世界就可以了。
試試看！祝福！
46樓：匿名使用者
平穩心神。專注一些。容易平靜。
47樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!...
怎樣才能使自己忘了一些傷心的事，怎麼才能忘記傷心的事情？
盡量不要去想 分散注意力 給自己制定點計畫做一些事情 逐漸地會忘記傷心的事 另外有時間多和朋友聊天談心 或到外面走一走散散心 祝你好運哦 如果是一段想忘掉的事情，自然是有點刻骨銘心的味道了，我也有過想要忘記的事情，一時半會是忘不了的，你也許有時還會想起來，但要告訴自己，這已經是我生命中的過往，我已經...
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